Happy Us - Der Podcast von Martina Reuter & Vladi

🎙️🔥 HAPPY NEW ME – NEUE PODCAST-FOLGE! SURPRISE, SURPRISE! 🇺🇸💪 Leute, schnallt euch an! 😂🔥 Die Tage bis AMERIKA sind gezählt! 🇺🇸✈️ Mein Team wächst, ich arbeite mittlerweile mit den Besten zusammen und was wir für Boston und New York geplant haben … IHR WERDET AUSFLIPPEN! 🤯🔥 Ich verrate noch nicht alles, aber eines kann ich euch versprechen: DAS WIRD RICHTIG GEIL! Surprise, surprise! 😎💥 🎙️...

🎙️ HAPPY NEW ME – DER TAG NACH DEM WETTKAMPF! 🏆😂 Ich kann euch nur eines sagen: Es war SENSATIONELL! Aber was ist eigentlich wirklich passiert? Was hat es mit dem Thema Doping auf sich? 💉👀 Wann treffe ich Arnold Schwarzenegger? 💪 Was passiert in Amerika? 🇺🇸 Welche großartigen News habe ich für euch? Und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: WARUM KONNTE ICH NICHT PINKELN?! 😂🙈 Kein Sche...

Die letzten Wochen vor meinem nächsten Wettkampf laufen. 🏆 Und genau JETZT wird es spannend. Training. Ernährung. Fokus. Disziplin. Jeden einzelnen Tag. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen man in den Spiegel schaut und denkt: Ähm … passiert da eigentlich noch was? 😂 JA! Denn unser Körper funktioniert nicht auf Knopfdruck. Manchmal passiert gefühlt tagelang NICHTS – und plötzlich kommt d...

Zurück aus dem Urlaub – und jetzt geht’s richtig los! 🚀 September Challenge läuft und nur noch 7 WOCHEN bis AMERIKA! 🇺🇸💪 Und Leute … ihr glaubt nicht, was passiert ist! 😱 Plötzlich bekomme ich Unterstützung aus Österreich für mein großes Abenteuer in den USA – und ich kann es selbst noch kaum glauben. ❤️🇦🇹 In der neuen Folge erzähle ich euch ALLES: Urlaub, Essen & wieder zurück in die Routine,...

🎙️ NEUE PODCAST-FOLGE HAPPY NEW ME 🔥 FAT BURNING – WIE VERBRENNE ICH WIRKLICH FETT? Gibt es wirklich Lebensmittel, die Körperfett wegschmelzen lassen? Muss man nüchtern trainieren? Was ist effektiver: Cardio oder Krafttraining? Und welche Rolle spielen Protein, Schlaf und Disziplin? In der neuen Podcast-Folge sprechen wir über die größten Mythen rund ums Thema Fettverbrennung und darüber, was tat...

🎙️🔥 NEUE PODCAST-FOLGE AM MONTAG! Diesmal gibt’s einen echten LIVE-BERICHT VON MEINEM BODYBUILDING-WETTKAMPF – und noch so viel mehr! 🏆❤️ Ich nehme euch mit hinter die Kulissen des NPC OAK 2026: 🥇 Gold 🥈 2 x Silber 🥉 Bronze 💪🏼 Fit Model Over 45 Wie laufen die letzten Stunden vor dem Wettkampf wirklich ab? Tanning, Warm-up, Posing, Warten, Nervosität – und dann dieser Moment, wenn du auf die...

WOLLT IHR WISSEN, WAS ICH DEN GANZEN TAG ESSE? 👀🍌🥔 Ich erzähle es euch in meinem Podcast! 🎙️❤️ Was esse ich morgens? Was zwischendurch? Was vor und nach dem Training? Und vor allem: Welche Rolle spielen Kohlenhydrate bei mir? Denn genau darum geht es in der neuen Folge von HAPPY NEW ME. 🍞 Machen Kohlenhydrate wirklich dick? 🍌 Darf ich beim Abnehmen Bananen essen? 🥔 Was ist mit Kartoffeln, Re...

Heute sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Stress macht nicht nur müde – er kann auch deine Fortschritte ausbremsen. Aber was ist Cortisol eigentlich? Warum ist es lebenswichtig? Wann wird es zum Problem? Und warum kann chronischer Stress deine Gewichtsabnahme verlangsamen? In der neuen Podcast-Folge erkläre ich verständlich: ✨ Was Cor...

Diese Frage bekomme ich fast täglich. In der neuen Folge spreche ich ganz offen über meine persönlichen Erfahrungen aus meiner Transformation mit über 55 Kilo Gewichtsverlust und verrate euch, was bei mir wirklich funktioniert hat. 💪 Was bringt mehr Fettverbrennung? 🏃‍♀️ Wann ist Cardio sinnvoll? 🏋️‍♀️ Warum Krafttraining so unterschätzt wird. 🔥 Und welche Kombination langfristig den größten Er...

Genau darüber spreche ich in der neuen Folge von HAPPY NEW ME. Nach meiner eigenen Transformation weiß ich heute ganz genau, welche Fehler mich Zeit, Energie und Motivation gekostet haben – und welche Dinge ich niemals wieder so machen würde. Vielleicht bewahren sie auch dich vor den gleichen Umwegen. Außerdem sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen völlig unterschätzt wird: Ballaststoffe....

In dieser Folge spreche ich über eines der Themen, nach denen ich am häufigsten gefragt werde: Wie habe ich es geschafft, ein Sixpack und einen definierten Körper zu bekommen? Ich verrate dir meine persönlichen Geheimnisse, die Strategien, die wirklich funktionieren, und warum es nicht auf Wunderdiäten oder stundenlanges Cardio ankommt. Ich erzähle dir, wie ich meinen Körperfettanteil reduziert ha...

🎙️ Ich habe ein neues Baby. ❤️ Nein … nicht das, was ihr jetzt vielleicht denkt. 😄 Aber ein Herzensprojekt, auf das ich unglaublich stolz bin! Unser Podcast Happy Us hat Zuwachs bekommen: 🎧 Happy New Me. Warum? Weil mir seit zwei Jahren täglich dieselben Fragen gestellt werden: ➡️ Wie hast du 55 Kilo abgenommen? ➡️ Was isst du wirklich? ➡️ Wie oft trainierst du? ➡️ Wie hältst du dein Gewicht? ➡️...

💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂 Ja, wirklich! Denn irgendwann trifft es jedes Pärchen: Verdauung im Urlaub. Verdauung in der Beziehung. 😅 Warum ist das eigentlich immer wieder das gleiche Thema? Und warum wird es plötzlich so lustig, wenn man darüber redet? 🌴😂 Außerdem sprechen wir über: ☀️ Sommer, Sonne und Urlaub ⚽ Fußball ist vorbei – was machen wir jetzt? Wird Vladi jetzt doch ni...

Power Couple? Vielleicht. Vor allem aber zwei Menschen, die gemeinsam durchs Leben gehen, sich gegenseitig motivieren – und jede Menge Blödsinn machen. 😅 In der neuen Folge sprechen wir über: ✈️ Wien – München – Köln – Pforzheim 🧬 Genetik und Leistungssport 🔥 Unsere Highlights beim Greator Festival ⚽ Fußball 🍉 Melone mit Feta – Sommerliebe! 🏋️ Training bei Hitze 🦷 Warum eine Zahnreinigung m...

🎙️ Neue Folge HAPPY US – und diesmal wird’s völlig verrückt! 😂❤️ Wir klären endlich die wichtigste Frage des Jahres: 🇦🇹 Ist Vladi jetzt offiziell Österreicher? Außerdem sprechen wir über: 🎼 das traumhafte Sommernachtskonzert in Wien 🎤 unseren Austropop-Ausflug mit Gänsehautgarantie 🤝 ein besonderes Treffen mit Toni Polster und Reinhard Fendrich 🎁 das schönste Geschenk, das ich je gemacht habe...

Ja, ihr habt richtig gelesen. Andere Menschen essen den Keks und werfen den Zettel weg. Wir essen inzwischen den Zettel. 🤷‍♀️🤣 Warum? Das erfahrt ihr in der neuen Folge von HAPPY US. Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: 📦 Warum ein kleines Kastl inzwischen über 2.500 Kilometer gereist ist und trotzdem noch im Auto wohnt ❤️ Welche völlig absurden Liebesgeschenke wir uns...

Diese Woche wird’s verrückt, lustig, ehrlich und natürlich typisch Martina & Vladi! 🚨 VLADI HAT MARTINA ZUR GLÜCKLICHSTEN FRAU DER WELT GEMACHT! Was passiert ist? Damit habt ihr garantiert nicht gerechnet! 🔥 MINUS 8 KILO IN NUR 3 WOCHEN! Die Last-Minute-Aktion für den Sommerkörper – was funktioniert wirklich und was ist kompletter Unsinn? 🛏️ EINE NEUE MATRATZE IM HAUSE REUTER-PAVLIC! Warum diese...

🎙️ HAPPY US – jeden Montag eskaliert eine neue Folge 😅❤️ Dieses Mal direkt aus dem ruhigen (naja… halbwegs ruhigen 😄) Pfingstwochenende in Pforzheim! Während andere gemütlich grillen und Kuchen essen, reden wir natürlich über: 🏃‍♂️ Laufvorbereitung 💪 Training im Sommer 🥗 warum wir wirklich jeden Tag das Gleiche essen 😅 warum wir unterschiedlich essen 😅 Kammerjäger Dienst 😂 die unterschiedl...

Diese Woche wird’s emotional, lustig und überraschend zugleich! ✨ Wir sprechen über unseren größten Fan beim ESC, einen unvergesslichen Abend im Wiener Musical und natürlich darüber, wie es figurtechnisch weitergeht Richtung Sommerfigur 2026. ☀️💪 Mit neuen Tipps & Tricks für Männer und Frauen rund um Training, Ernährung, Motivation und Clean Lifestyle. 🙌 Und Leute… Vladi hat mich LIVE im Podcas...

Wir haben es wirklich geschafft… EUROPAMEISTERSCHAFT BODYBUILDING 2026 🇪🇸🏆 Und ganz ehrlich: Wir können es selbst noch immer kaum glauben… In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die intensivsten Tage unseres Jahres: 👉 Wie lief die Europameisterschaft wirklich ab? 👉 Was passiert hinter den Kulissen? 👉 Welche Herausforderungen, Probleme und emotionalen Momente gab es? Und Leute… es war ALLES da...

🇦🇹 Wird Vladi Österreicher?! 😂🔥 Diese Folge ist ehrlich, laut und einfach wir… 😅 Nach unserem gemeinsamen Vortrag auf der FIBO haben wir eine Erkenntnis: 👉 Wir sind schwerhörig geworden – wir schreien uns nur noch an 😂 Dazu kommt: 💨 Blähungen (ja, wirklich… Prep-Life lässt grüßen) 🧠 Vergesslichkeit auf neuem Level – diesmal: Handy im Mülleimer 📱🗑️ 😳 Und völliges Chaos in den letzten Tagen...

Ein ehrlicher, lustiger und ziemlich verrückter Einblick in unser Work-Life & Liebesleben ❤️🔥 Ihr könnt es nicht glauben… aber es ist schon wieder passiert 😅 Ich sag nur: Rucksack & Köln 🎒🇩🇪 – was da abgegangen ist, hört ihr im Podcast! ✨ Das erwartet euch in der neuen Folge: – Alles rund um die FIBO 💪 – Noch 14 Tage bis zur EM – Muskelmasse steigt, Körperfett fällt 📉🔥 – Realtalk zu Zyklus...

HAPPY US – unser Podcast 🎧❤️ Jeden Montag nehmen wir euch mit in unser Leben… und glaubt mir: diese Folge ist next level 😂 ➡️ Noch 20 Tage bis zur Europameisterschaft… …und ganz ehrlich: ICH HAB KEINE LUST MEHR 😅 Dauerdiät, Verzicht, Fokus – es geht einfach nur mehr auf die Nerven. Aber: wie wir trotzdem durchziehen, hört ihr in dieser Folge 💪🔥 ➡️ Die skurrilsten Ostergeschenke EVER 🐰 Ihr kö...