Happy & Healthy mit Steffi

In dieser Podcastfolge teile ich, was sich bei mir die letzten Monate verändert hat, mit welchen neuen Themen ich mich beschäftigt habe und was dadurch hier in Zukunft möglich wird. Ich freue mich mit neuer, aufgeladener und motivierter Energie wieder zurück zu sein. So schön, dass du dabei bist.

In dieser Meditation lässt du all das los, was dir schon lange nicht mehr dient, dich blockiert oder im Weg steht.

In dieser Folge erfährst du die 10 häufigsten Ursachen, die hinter der Unzufriedenheit & Erschöpfung von uns Mamas stecken. Gleichzeitig bekommst du neue Perspektive & Übungen, die dir helfen, auf einer tieferen Ebene, diese Ursachen zu lösen. Damit du wieder in deine volle Kraft & Energie kommst. Denn das Leben ist schön, nur wir müssen aktiv werden, um an der richtigen Stelle etwas zu verändern.

In dieser Meditation geht es darum, all das, was sich gerade schwer anfühlt mehr Raum zu geben & gleichzeitig mit neuen Erkenntnissen in dir & im Außen etwas zu verändern.

Erfahre in dieser Folge ganz neue ehrlich Worte übers Manifestieren & was sich aus beruflicher & persönlicher Erfahrung von 5 Jahren dir empfehlen kann.

Erfahre in dem 2. Teil noch mehr woran es liegt, dass sich neue Gewohnheiten schwer etablieren lassen & Ziele nicht immer so leicht zu erreichen sind. Du erfährst aber vor allem, was die Lösung dafür ist ;). Viel Spaß.

In dieser Folge erfährst du, warum es so schwer ist Gewohnheiten zu verändern & Ziele zu erreichen. Natürlich erfährst du auch, was es dafür braucht, damit es leichter wird & du für 2025 deine Ziele erreichst.

In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, wenn du schlechte Laune hast, unmotiviert oder frustriert bist. Viel Freude mit diesen neuen Erkenntnissen.

In dieser Folge erfährst du warum es in letzter Zeit keine neue Podcastfolgen gab, welche berufliche Veränderung stattgefunden hat & wie ich eigentlich zu den ganzen Themen der Persönlichkeitsentwicklung & Spiritualität gekommen bin.

In dieser Folge erfährst du, wie du zum Glückpilz wirst & dadurch in einer positive Aufwärtsspirale kommst.

Human Design zeigt uns, welche Herausforderungen & Konflikte wir als bestimmter Typ, mit bestimmten Centern & Linien haben und gleichzeitig können wir dadurch unseren Alltag besser planen. Wenn Stress & Frust weniger wird, so wird Energie & Freude mehr.

In dieser Folge erfährst du die eine Sache, die deinen Familienleben auf ein neues Level an Harmonie, Verbundenheit & Liebe bringt. Maximale Erkenntnisse & Umsetzung für dich.

In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentral...

Wer kennt es nicht? Zu viele to do's, zu wenig Energie & kaum Motivation, um sich Zeit für Sport zu nehmen. Erfahre in dieser Folge, wie du das änderst & wirklich nachhaltig deine Motivation etablierst. Ganz viel Spaß damit.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer einfachen Übung jederzeit wieder mehr Klarheit & Lösungen bekommen kannst. Viel Spaß mit der Übung.

Kennst du eines dieser Sätze? Und bist dir in Wahrheit doch nicht wirklich sicher, ob da was dran ist? Erfahre in dieser Podcastfolge über negative Folgen von Drohungen, Strafen, Ablehnung, Abwertung, usw. & vor allem, wie die Alternative dafür aussieht.

In dieser Folge erfährst du, welche 5 Faktoren dazu beitragen, dass dein Kind/ deine Kinder eine positiv stärkende Kindheit in ihrem Herzen tragen.

In dieser Folge erfährst du, wie du dich sicher mit Grenzen setzen bei Kleinkindern fühlst. Wir wollen es oft anders machen als unsere Eltern es damals mit uns gemacht haben, doch wissen oft nicht wie & haben ein ungutes Gefühl dabei. Mehr dazu hier.

In dieser Folge erfährst du, wie es es leichter wird die Wutausbrüche zu verstehen, sowie leichter & sicherer damit umzugehen.

In dieser Folge erfährst du, wie ich sanft & in Etappen abgestillt habe. Für mich waren es vor allem die Nächte, die mich an meine persönlichen Grenzen gebracht haben & für die ich dringend eine Veränderung gebraucht habe.

In dieser Folge erfährst, was mich in meinem Leben sehr herausgefordert hat, welche Veränderungen es mit sich gebracht hat, was ich dadurch gelernt habe & wofür ich gleichzeitig dankbar bin.

Erfahre in dieser Podcastfolge von Instagram Expertin, Evelyn Pelka, wie auch du dein Online Business als Mama auf ein nächstes Level mit mehr Klarheit & Strategie heben kannst.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie es möglich wird, sich Unterstützung auch ohne Omas & Opas zu ermöglichen. Das ist nicht nur Theorie, sondern auch aus meinem Erfahrungsschatz, da ich selber nur wenig Zugriff auf Omas habe. Viel Inspiration für dich.

In dieser Folge erfährst du allerhand Handlungsmöglichkeiten, wie du den Übergang zur Kita erleichtern kannst. Ganz viel Klarheit & Inspiration für dich.

In dieser Folge erfährst du 5 Strategien, wie du dein schlechtes Gewissen als Mama minimieren kannst. Denn Fakt ist, es verändert die Vergangenheit nicht & auch nicht die Zukunft. Daher viele Erkenntnisse & Ideen für dich