Hand auf's Herz! - Der Podcast für Familie und Partnerschaft

Ihr funktioniert als Team. Der Alltag läuft. Die Kinder sind versorgt. Die Rechnungen werden bezahlt. Aber wann habt ihr euch das letzte Mal wirklich als Paar gefühlt? Viele Beziehungen geraten nicht durch einen großen Streit oder einen Seitensprung in die Krise. Sie verlieren sich langsam im Alltag. Aus Liebenden werden Organisatoren. Aus Nähe wird Routine. Aus Romantik wird eine To-do-Liste. In...

„Geh in dein Zimmer und komm erst wieder raus, wenn du dich beruhigt hast!“ Fast alle Eltern haben diesen Satz schon einmal gesagt oder zumindest darüber nachgedacht. Doch ist das wirklich eine sinnvolle Konsequenz? Oder fühlen sich Kinder dadurch abgelehnt und mit ihren Gefühlen allein gelassen? In dieser Folge sprechen wir über eine der umstrittensten Erziehungsmethoden überhaupt: die Auszeit im...

Die anfängliche Verliebtheit ist verschwunden, die Schmetterlinge im Bauch sind weg und plötzlich entsteht die Angst, dass die Beziehung ihr Ende erreicht hat. Doch bedeutet das wirklich, dass die Liebe vorbei ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verliebtheit und Liebe nicht dasselbe sind, weshalb die berühmten Schmetterlinge biologisch gar nicht für die Ewigkeit gedacht sind und warum...

Gestern noch Zukunftspläne. Heute eine Trennung. Für viele Männer kommt das Ende einer Beziehung wie aus dem Nichts. Keine großen Streits, keine offensichtlichen Anzeichen – und plötzlich sagt sie, dass ihre Gefühle weg sind oder dass sie nicht mehr kann. Doch war es wirklich ohne Warnung? Oder wurden wichtige Signale übersehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Frauen innerlich s...

Die Geburt eines Kindes gehört zu den schönsten Momenten im Leben. Und gleichzeitig ist sie für viele Paare der Beginn ihrer größten Beziehungskrise. Plötzlich dreht sich alles um Windeln, Schlafmangel, Termine und Verantwortung. Die Zweisamkeit verschwindet. Romantik wird zur Nebensache. Viele Männer fühlen sich zurückgesetzt, viele Frauen fühlen sich überfordert und allein gelassen. Was passiert...

Viele Paare haben schon einmal eine schlechte Erfahrungen mit Coaching, Paarberatung oder Therapie gemacht haben. Und ja: Nicht jede Unterstützung passt zu jedem Menschen. Manchmal fehlt die Chemie. Manchmal die Kompetenz. Und manchmal verlässt man einen Termin mit mehr Frust als Hoffnung. In dieser Folge berichten Leon und Marlene ganz offen von ihren eigenen Erfahrungen mit Coaching und Therapie...

„Wir brauchen keine Hilfe von außen.“   Ein Satz, der in vielen Beziehungen fällt – oft genau dann, wenn sich beide eigentlich immer weiter voneinander entfernen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Menschen professionelle Unterstützung ablehnen, was wirklich hinter diesem Widerstand steckt und weshalb genau das langfristig zur größten Gefahr für eine Beziehung werden kann. Denn: Hi...

Früher hieß es oft: „Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst…“   Heute wünschen sich viele Eltern eine liebevolle, bedürfnisorientierte Erziehung. Doch wo liegt die Balance zwischen Klarheit, Führung und Augenhöhe? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erziehung sich verändert hat, welche alten Glaubenssätze uns bis heute prägen – und warum Kinder heute andere Fähigkeiten brauchen a...

Viele Paare reden über Streit, Stress oder Alltag, aber kaum jemand spricht ehrlich darüber, wenn Nähe, Sexualität und Intimität langsam verschwinden. Doch ab wann wird fehlender Sex wirklich zum Problem? Und gibt es Paare die trotzdem glücklich sind? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Sex für Paare in Lanzeitbeziehungen ist, welche Dynamiken hinter einem eingeschlafenen Lie...

Plötzlich wird dein Partner laut, geht hoch wie eimne Rakete – und du fragst dich: Was ist gerade passiert? Hinter solchen Ausbrüchen steckt selten nur der aktuelle Streit. Oft sind es angestaute Emotionen, Stress und ungelöste Konflikte, die sich entladen – und dann eskaliert es schneller, als man reagieren kann. In dieser Folge zeigen wir dir, warum dein Partner „explodiert“, was wirklich dahint...

Wenn dein Partner plötzlich verstummt, Gespräche vermeidet oder sich emotional zurückzieht, fühlt sich das für viele wie Ablehnung an. Doch in Wirklichkeit steckt dahinter oft etwas anderes: Vermeidung ist eine der häufigsten Strategien, um mit Stress, Konflikten oder Überforderung in der Beziehung umzugehen. Gerade Männer greifen häufig auf diesen Rückzug zurück – nicht, weil es ihnen egal ist, s...

n dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter einer Trennung aus weiblicher Sicht häufig wirklich steckt, welche Warnsignale Männer oft übersehen und was du konkret verändern kannst, bevor es zu spät ist. Wenn du merkst, dass genau das bei euch passiert oder du deine Beziehung retten willst, dann sichere dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch auf www.dasrelationship.com.

Beschreibungstext: Wenn Eltern ständig eingreifen, alles kontrollieren und jedes Problem für ihr Kind lösen, hat das oft Folgen, die viele nicht auf dem Schirm haben. Aus Schutz wird schnell Überforderung – und Kinder verlieren die Chance, Selbstvertrauen und Eigenständigkeit zu entwickeln. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du Helikopter-Verhalten erkennst, warum es entsteht und wie du e...

Wenn Konflikte in einer Trennungssituation eskalieren und nur noch Anwälte sprechen, geraten Kinder oft zwischen die Fronten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Familiengericht selten die beste Lösung ist – und wie Eltern es schaffen können, ihre Kinder aus der Klemme zu holen und gemeinsam tragfähige, außergerichtliche Lösungen zu finden. Wenn dich das betrifft, trag dich für ein kos...

Ein geringer Selbstwert kann dazu führen, dass wir ungesunde Dynamiken in Beziehungen viel zu lange tolerieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen bleiben und wann es Zeit ist, konsequent an der Beziehung zu arbeiten oder sie zu verlassen. Wenn dich das betrifft, trag dich für ein kostenloses Erstgespräch auf www.dasrelationship.com ein.

Viele Paare kommen an denselben Punkt. Einer leidet, einer blockt. Und dann steht die Frage im Raum: Lohnt sich Paarberatung überhaupt, wenn der Partner nicht mit will, oft der Mann? In Folge 56 von Hand Auf’s Herz! sprechen **Jonathan Makkonen und **Janine Förster genau über diesen Klassiker aus der Praxis. Warum “Ich brauch das nicht” so oft gar kein echtes Nein ist. Welche Motive hinter der Ver...

In Folge 55 von Hand aufs Herz geht es um den Satz: „Familie ist Privatsache.“Viele tragen Konflikte, Streit und Spannungen im Stillen. Nach außen wirkt alles kontrolliert. Nach innen wird es immer enger. Man klärt Dinge „unter sich“, spricht nicht mit Freunden und schon gar nicht mit Experten. Aber was passiert, wenn beide Seiten emotional drinstecken. Wenn Gespräche sich wiederholen. Wenn es kei...

Vor ein paar Jahren sah Joachims Leben komplett anders aus. Mobbing hatte seinen Selbstwert zerstört. Er hatte ein schlechtes Selbstbild und war überzeugt, dass ihn sowieso niemand will. Beziehung war für ihn undenkbar. Er glaubte wirklich, dass er für immer Single bleibt. Dazu kam soziale Angst. Rausgehen fiel schwer. Auf Menschen zugehen erst recht. Sein Kopf war voll mit Zweifeln, sein Selbstwe...

Wann ist es eigentlich „Fremdgehen“? Wo fängt diese Bezeichnung wirklich an? Und kann eine Beziehung danach noch vernünftig existieren? Reicht schon der innere Wunsch nach Nähe zu einer dritten Person aus oder beginnt der Partnerbetrug erst beim Schreiben, beim heimlichen Treffen oder beim ersten bewussten Schritt, der nicht mehr zufällig ist? Fängt Fremdgehen erst bei einem Kuss oder dem Akt selb...

In Folge 52 von „Hand auf’s Herz!“ geht’s um das Gefühl, das dich gleichzeitig festhält und kaputtmacht: Ich liebe dich. Ich hasse dich. Diese Beziehung gibt dir Nähe, Kick, Intensität. Und im nächsten Moment macht sie dich klein, unsicher und emotional leer. Jonathan Makkonen und Janine Förster sprechen heute darüber, wie toxische Dynamiken entstehen und warum sie sich oft so „magnetisch“ anfühle...

In dieser Folge von Hand aufs Herz gibt es spannende Gäste. Das Paar Julian und Johanna erzählen von ihren Erfahrungen im Coaching bei Das Relationship und davon, wie eine dauerhaft verschobene Work Life Balance ihre Beziehung zunehmend belastet hat. Nach vielen gemeinsamen Jahren standen sie vor der Frage, warum Nähe verloren geht, obwohl beide eigentlich Verbindung wollen. Julian zeigte Zuneigun...

In vielen Beziehungen entsteht mit der Zeit ein leiser, aber folgenreicher Abstand. Während sich emotionale Nähe zurückzieht, fehlt auf der anderen Seite körperliche Intimität. Genau hier entstehen Bedürfnisunterschiede , die Nähe und Sex zunehmend belasten. In dieser Folge sprechen Janine und Joni darüber, warum sich Paare oft gegenseitig blockieren, ohne es bewusst zu merken. Weshalb emotionale...

Was passiert, wenn Nähe nicht mehr angenommen wird? Wenn Kontaktversuche ins Leere laufen und Gespräche abgeblockt werden? In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Janine Förster und Jonathan Makkonen von Das Relationship über eine der schmerzhaftesten Erfahrungen für Eltern: den Kontaktabbruch durch das eigene Kind. Es geht um Rückzug, Abwehr und Funkstille. Aber vor allem um die Frage, was Nä...

Was wie eine Kleinigkeit aussieht, hat in vielen Partnerschaften schon ganze Grundmauern zum Wackeln gebracht. Ein Socken auf dem Boden. Ein Teller in der Spüle. Eine Aufgabe, die liegen bleibt. Hinter diesen banalen Momenten stecken oft tiefer liegende Erwartungen, unausgesprochene Bedürfnisse und das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen. Janine Förster und Jonathan Makkonen nehmen dich mit in...

Ingo Schäfer bringt ein Beziehungsthema auf den Tisch, das viele Paare im Alltag zerreibt. Er tankt Energie, wenn er draußen unterwegs ist. Seine Freundin braucht Stille, Sofa, Rückzug. Zwei komplett unterschiedliche Social-Batteries, die permanent gegeneinanderlaufen. Das führte zu Distanz, Missverständnissen und dem Gefühl, dass keiner den anderen wirklich erreicht. Jonathan Makkonen nimmt Ingo...