Hälsa i Nuet Podden

Hur förhåller du dig till tid, timmar, klockan? Upplever du brist på tid? Är du en av alla de som vill "infoga" tid i sina dagar? I detta avsnittet vrider och vänder jag lite grann på vårt förhållande till tid. Kanske får det dig att få ett annat perspektiv på det här med upplevd brist på tid. Jag delar även med mig av ett life-hack som förändrade min upplevelse till tid. 

”Det är mycket nu” – hur ofta har du använt dig av den meningen, hur ofta får du höra den av andra. I detta avsnittet pratar jag om upplevelsen av att ha mycket på sin tallrik just nu. Känslan av otillräcklighet, obehag och stressen som kan skapas av det. Men jag pratar kanske ännu mer om mina tips till dig om hur du kan göra för att komma vidare. In och lyssna.

Hur nyfiken kan du vara på dig själv och hur mycket nya saker skulle du upptäcka om dig själv då? Kanske kan du upptäcka saker som gör att du lär dig mer om dig själv och som på olika sätt skulle berika ditt liv? I det här avsnittet pratar jag om att boxa in sig i fack och hur det begränsar oss. Framför allt pratar jag om hur det skulle vara att göra det motsatta. Välkommen att lyssna.

I det här avsnittet berättar jag om när jag går runt och pyser velighet och obeslutsamhet, hur frustrerande jag tycker att det är att inte komma igång med något på min to-do-lista och vad jag egentligen behöver just där och då. 

Jag delar med mig av ett livsomvälvande perspektiv samt ett lika livsomvälvande verktyg för dig som är högkänslig och som känner av och tar in mycket i din vardag.  Det händer mycket runtomkring oss just nu som du förmodligen känner av. Är du medveten om det? Lyssna på det här avsnittet - jag hoppas att dessa insikter blir lika livsomvälvande för dig som de var för mig.   

I det här avsnittet närmar jag mig det stora ordet FRIHET. Vad betyder det för mig, och varför har jag det som ett av mina ledord inför 2020?  Vi leker med ordet måste och vad det skulle innebära att släppa alla måsten.  Tänk om det går att påverka sin uppfattning och känna mer frihet bara genom att skifta sitt perspektiv lite grann?  Välkommen in och lyssna. 

Tänk om det är så att alla gör sitt bästa, utifrån deras förutsättningar, i den här stunden? Den meningen kan vara oerhört provocerande om du frustrerande irriterar dig på personer i din omgivning.  I detta avsnittet berättar jag hur jag menar och varför jag väljer att tro att alla gör sitt bästa.

När är du modig? Vad innebär det för dig att våga vara sårbar? Att våga vara sårbar kan vara oerhört läskigt. Hjärtat slår snabbare, munnen torkar ihop, det stockar sig i halsen. Och efteråt......ja, då kan man verkligen känna sig modig. I min värld hänger mod och sårbarhet ihop och idet här avsnittet berättar jag mer om hur jag tänker. 

Kanske det mest flummiga (?) avsnittet hittills; om att vilja massor, att se mer och att vilja komma dit fortare än vad som kanske är tanken. Jag förklarar mer i avsnittet så välkommen in i min värld. 

Jag berättar om min egna upplevelse om hur det var i början. Varför jag kallar det utbrändhet.  Detta avsnittet är riktat till dig som själv har hamnat i en utmattning, till dig som känner någon, eller till dig som varit där, eller till dig som helt enkelt vill förstå hur det kan vara.  Detta avsnittet är personligt och ärligt direkt från hjärtat till dig!

I det här avsnittet pratar jag om hur mycket idéer och föreställningar vi skapar för oss själva. Hur det krånglar till det för oss och vilka tankevurpor det kan bli samt hur vi kan ta oss ur det. Jag ger egna exempel från när det helt enkelt inte kändes kul längre.

Tänk om återhämtning är något som egentligen är helt naturligt för oss? Vad betyder återhämtning för dig? Är det ett måste till i din redan fyllda vardag, eller är det något du ger dig själv ofta?  Jag funderar kring återhämtning och utmanar dig att tänka annorlunda.

I min värld handlar det om något vi håller emot, något vi trycker undan och ja, förmodligen är rädda att möta, släppa fram eller känna. I avsnittet pratar jag om varför vi håller emot och vad som hände mig i somras.

Varför lyssnar vi inte på våra signaler? Varför kör vi över oss själva? Finns det ett syfte med det? Tänk om det är så att återhämtning och att ge sig själv det kroppen längtar efter är det nya sättet?  

Du är ditt ansvar, ingen annan kan välja för dig, det är ditt ansvar, ingen annans. Men hur?  I det här avsnittet pratar jag om tankarnas kraft och att du faktiskt, trots att vi ibland glömmer av det, eller väljer att inte tro det, har ett val. Det är ditt ansvar att välja.