Hablemos con Karlita

Existen diferentes profesionales en el área del movimiento humano, dos de ellos son el Educador Físico y el Promotor de Salud Física. Descubramos los diferentes aspectos de cada uno!

Tenemos un metabolismo lento o rápido? Cómo saberlo? 5 tips de cómo activarlo!

¿Cuántas veces hemos visto a gente entrenando en el gimnasio con ropa de abrigo con el objetivo de sudar más? Te contamos acerca de uno de los mitos más comunes.

¿Cómo entrenar el sistema oxidativo?  precisar el momento exacto en que se comienza a consumir la grasa corporal, depende de múltiples factores.

¿Entrenar por la mañana, al medio día o en la noche? ¿hay algún momento del día que sea el mejor para entrenar? Te contamos los factores que debes tomar en cuenta para tener mejores resultados durante el entrenamiento.

Conozca los 4 sistemas de ejercicio contra resistencia para trabajar fuerza, resistencia, potencia y generar masa muscular.

Todos tenemos limitantes cuando se trata del dinero. Una mentalidad de escasez impide que alcancemos muchas de nuestras metas, mientras que una mentalidad de abundancia podría ser mucho más benéfica en términos financieros e incluso emocionales.

¡La salud financiera es una opción! Una posibilidad, una oportunidad, que al igual que la salud física, podemos construir, si ponemos el empeño y la determinación necesarios.

Aunque aún no hayas oído hablar de los biotipos, seguramente hayas conocido personas que les cuesta más engordar o les cuesta más adelgazar. Descubre como los biotipos impactan en el ejercicio y la alimentación.

Cada persona tiene una cualidad física diferente en la que se desenvuelve mejor a la hora de realizar algún tipo de actividad; te contamos acerca de los componentes que debes tomar en cuenta para una buena aptitud física.

El deportista ¿nace o se hace? Para muchas personas realizar actividad física significa un esfuerzo muy grande, ¿cómo puedo mantener una rutina deportiva a lo largo del tiempo?

No hay manera de saber cuándo habrá una emergencia o qué tan seria será, ¿Cómo podemos prepararnos para reducir al mínimo los riesgos? de la mano de Luis Fonseca de CISMA: Consultoría Integral en Salud y Medio Ambiente

El ejercicio regular nos ayuda a sentirnos más felices y con más energía, pero ¿por qué la nutrición debe formar parte de nuestra rutina diaria? con la colaboración de Valeria Collado (Vale La Nutri).

¿Cómo empezar a realizar ejercicio? Cualquier momento es bueno para adoptar hábitos de vida más saludables. Te contamos 5 consejos básicos para dar comienzo a una vida físicamente activa.

Conozca cómo funcionan los sistemas energéticos en nuestro cuerpo durante el ejercicio físico y las formas eficientes de quemar grasa.

En los espacios de trabajo mal planificados son comunes los riesgos de padecer lesiones, situaciones de estrés, ansiedad o depresión provocadas por las exigencias del trabajo. ¿Cómo asegurar las mejores condiciones para los empleados? en compañía de Luis Fonseca de CISMA: Consultoría Integral en Salud y Medio Ambiente

Iniciar una mejor alimentación sin sufrir restricciones y de manera saludable ¿es posible? ¿sabés cómo lograrlo? acompáñanos en este nuevo episodio en comapañía de la nutricionista Valeria Collado (Vale la Nutri).

Karlita Solís es promotora de la salud física, master en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte de sus experiencias de mas de 20 años en los que a ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.