gravitycoach® PODCAST

In dieser Podcast-Folge geht es um die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe für unsere Gesundheit. Gemeinsam mit Boris von Emotional-Power wird darüber philosophiert, wie wir uns aus dem Sog der ständigen Selbst-Optimierung befreien und uns selbst annehmen können. Denn Gesundheit hat viel mit Zufriedenheit zu tun und die emotionale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die physisc...

In dieser Podcastfolge hast du die Chance, Tilla kennenzulernen - eine unglaublich vielschichtige Persönlichkeit. Sie hat nicht nur eine beeindruckende sportliche Karriere hinter sich, sondern ist auch als Sport-Therapeutin und Yogalehrerin tätig. Tilla teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Bewegung und wie sich ihr Verständnis darüber im Laufe der Zeit verändert hat. Besonders interessant sind...

In dieser Folge des Podcasts geht es um Fitness und Bewegung im Allgemeinen. Der Gastgeber spricht mit den Experten Andi und Kuis von MTMT darüber, welchen frischen Wind die Fitnessbranche benötigt, um mehr Menschen zu nachhaltiger Bewegung zu führen. Sie diskutieren, welche Informationen wichtig sind und welche eher überfordern könnten. Es ist unbestritten, dass Bewegung essentiell für unsere Ges...

In dieser Folge geht es um die Bedeutung der biologischen Zahnmedizin für unser Wohlbefinden. Dr. Anne Karl erklärt, wie Atmung, Darmgesundheit und Zunge eine entscheidende Rolle spielen und wie der Zustand unseres Mundraums Einfluss auf unseren gesamten Körper hat. Es wird auf die Wechselwirkungen zwischen Mundraum und Körper eingegangen und auch Zusammenhänge zwischen Zähnen und Haltung werden b...

In dieser Folge philosophiere ich gemeinsam mit Christoph über das Gesundheitssystem und seine Schwächen. Wir stellen uns die Frage, ob das Gesundheitssystem einen adäquaten Wert von Gesundheit vermitteln kann oder ob es nicht auch vor Irrungen und Wirkungen gefeit ist. Es ist eine schwierige Frage, aber durchaus berechtigt. Wir diskutieren die Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit des Patiente...

In dieser Folge geht es um die Frage, warum wir eigentlich Fitness betreiben. Geht es um Gesundheit oder Ästhetik? Mein Gast Mischa von Chainlesslife™️ spricht offen und ehrlich über seine Erfahrungen in der Fitness- und Bodybuildingbranche und dem Mangel, der oft dahinter steckt. Er zeigt, dass nachhaltiges Wachstum nicht ausschließlich in der Fitness zu finden ist und demaskiert gekonnt einige A...

In dieser Folge spreche ich mit dem Sportwissenschaftler Wiktor über seine Arbeit und seinen Fokus auf die Themen Bewegung und Sport, welche er auch auf seinem eigenen YouTube-Kanal behandelt. Unsere gemeinsame Leidenschaft für die Biomechanik der Atmung wird ebenfalls thematisiert. Wir betonen die Bedeutung der Basisfunktionen des Körpers und wie sie die Grundlage für Freude an Bewegung und somit...

In dieser Folge spreche ich mit Toni, der zusammen mit seinem Partner Raphael den erfolgreichen YouTube-Kanal "Strong und Flex" betreibt. Toni ist einer der Veteranen der deutschen Fitness-Community und hat mit seiner Expertise und seinem Kanal maßgeblich dazu beigetragen, die Fitness-Branche im deutschsprachigen Raum zu bereichern. Wir tauschen uns über aktuelle Trends und Entwicklungen...

Was braucht der Mensch, um sich besser bewegen zu können?! Und gibt es "richtige" Bewegung? Gibt es eine allgemeingültige Wahrheit im Kontext Bewegung? Oder ist das Thema Bewegung und Fitness viel komplexer, als wir bisher gedacht haben?! In der heutigen Folge wird mit den Jungs von MTMT stark über Fitness und Bewegung philosophiert. Diese Folge passt perfekt zu einem meiner Lieblingszitate: Der K...

Schmerzfrei nach Knieverletzung? Knieverletzung ohne OP möglich? Kann unter bestimmten Bedingungen sogar ein Kreuzband nachwachsen? Sind vielleicht Hüfte oder Füße an Knieverletzungen beteiligt? Oder liegt es am Nervensystem? Einige dieser Fragen werden wir in der heutigen Folge mit Team "Knie Athletics" anreißen. Zudem reden wir über gutes Marketing in der Physiotherapie. Was ist nötig und was is...

Was soll das Gerede über den STACK? Was ist das eigentlich genau? Und ist es wieder etwas, was sehr dogmatisch zu sehen ist? Du hast es sicherlich bereits mitbekommen. In einer kleinen Fitness-Bubble etabliert sich immer  mehr die Idee des sogenannten Stacks . Dabei ist er nicht Neues. Lediglich das Wording ist neu und der Kontext zur Atmung ist im Breitensport noch sehr abstrakt betrachtet....

Warum viele Mannschaftssportler "Lappen" sind und warum ein Sportprofi sich nicht alleine auf Physiotherapeuten verlassen sollte. David ist Sportwissenschaftler, selbst ehemaliger Profi und Weltmeister im Eisschnelllauf und gehört mit zu den erfolgreichsten Athletic-Performance-Coaches in Europa. Er wird uns offen, ehrlich und amüsierend seine Sicht auf den Profisport aufzeigen. Profi ist nicht gl...

Luise ist eine Expertin im Bereich Schmerz und hat sich aufgrund ihrer eigenen Leidensgeschichte dazu entschlossen, den Körper besser verstehen zu wollen. Sie hat im Laufe ihrer Karriere herausgefunden, dass Informationen in der Gesundheits- und Fitnesswelt oft verwirrend und unzureichend sind. Mit ihrem pragmatischen Ansatz und ihrer Expertise im neurozentrierten Trainingsansatz hilft sie Mensche...

René ist kein unbekannter in der Trainer Szene und versteht offensichtlich sein Handwerk sehr gut. Mehr noch, er brennt für seine Berufung und wurde 2017 mit dem NEO-Award ausgezeichnet. Ich persönlich finde vor allem seinen Lebensweg sehr spannend und wie er es geschafft hat, sich neu zu erschaffen. Wir sprechen über Drogen, Kapitulation, Willenskraft und vielen mehr. Im übrigen heißt sein Gymnas...

Die Natur kennt kein gut oder schlecht. Sie kennt nur Konsequenzen. So hat auch die moderne Lebensweise unter Umständen dramatische Konsequenzen. Neurowissenschaftler Dr. Klaus Berndsen nimmt uns auf eine verdammt spannende Reise, wie gutgemeinte, menschlichen Verhaltensweisen unsere Gesundheit kosten können. Scheinbar werden hier sehr wichtige Weichen unmittelbar nach der Geburt gestellt. Wir red...

In dieser energiegeladenen Episode gehen Sam und ich der Fitness-Welt auf den Grund und werfen dabei sowohl kritische als auch liebevolle Blicke darauf. Wir beleuchten das allgemeine Verständnis von Fitness und dem "Fitsein", und wie wir das Gesamtbild wahrnehmen. Sam, ein Sportwissenschaftler mit einer starken Verbindung zur Tanz- und Bewegungswelt, bringt eine charmante und aufschlussr...

Ich durfte Steffen auf einer Breath-Work Session mit anschließenden Eisbad kennenlernen. Er hatte vor kurzem einen Workshop mit "Iceman Wimhof" in Polen erleben dürfen und war Feuer und Flamme uns seine Erlebnisse mit uns zu teilen. Es gab auch eine Kakao Zeremonie und einen anregenden Austausch mit anderen Fitness-Enthusiasten. Steffen hat aber mehr auf dem Kerbholz. Heute gehen wir noch ein weni...

"Wir Trainer und Coaches sind die schlechtesten Verkäufer!" Diesen Glaubenssatz habe ich mir jahrelang selber eingeredet, bevor ich verstehen durfte, dass es gar nicht um "Verkaufen" als solches geht. Verkaufen ist ein Resultat eines vorangegangenen Prozess, der menschliche Bedürfnisse und Begeheren berücksichtigen darf. Wenn Du überzeugt von Deiner Leidenschaft, Erfahrung und Dienstleistung bist,...

"Normal" und "natürlich" können sehr oft konträr sein. Gerade in Gesundheitsfragen ist das leider nicht selten der Fall. Dass der Mensch völlig denaturiert lebt, ist kein Geheimnis mehr. Und dass hieraus resultierend auch viele Krankheiten die logische Konsequenz sind, kannst du dir sicher denken. Max ist Sportwissenschaftler und #selfmade Lerner. Er hat vieles hinterfragt und neue Erkenntnisse im...

Es wird wieder sinniert, Blödsinn geredet und inspiriert. Elias und ich lieben den Austausch und möchten dir auch dieses Mal einen Eiblick in unserer Spinnereien geben. Wir sprechen über Rahmenbedingungen, Reisen, Fitness, Mindset und was es bedeuten könnte, ein Bastard zu sein. Eines sei gesagt, es geht hier natürlich nicht um das Schimpfwort 😉. Lausch rein und lass uns gerne ein Feedback auf In...

Im digitalen Zeitalter hat die Globalisierung eine unheimliche Geschwindigkeit erreicht. Ich empfinde es als Fluch und Segen zugleich. Die Fülle an Informationen und Daten können wirklich ohnmächtig machen. Was kann mir im Sog der Empirifizierung (nur bewiesene Fakten zählen) noch Halt geben? Das Gefühl. Die eigene Körperwahrnehmung hat in dieser rasanten Welt kaum noch Platz, da wir im FOMO-Rausc...

Wir sprechen über Powerlifting, Biomechanik und das wichtigste überhaupt: das Mindset. Im Gespräch mit Gabriel war ich mal wieder in meinem Element und sehr beeindruckt, mit welcher professionellen Einstellung er sich im Powerlifting etablieren möchte. Gabriels Geschichte ist bis hier hin schon sehr interessant, da er im Coaching-Genuss vom "DAS GYM" war. Die Liebhaber vom gepflegten Kraftsport ke...

Dass Licht die Grundlage für komplexes Leben auf diesem Planeten ist, dürfte kein Geheimnis sein. Das wir aber wesentlich abhängiger vom Licht sind, ist uns offensichtlich nicht bewusst. Unser Körper braucht das Licht, wie wir Sauerstoff zum Atmen brauchen. Licht steuert viele wichtige Neurotransmitter und Hormone und reguliert somit auf eine wundersame Weise unser System. Boris hat sich mit viel...

Es gibt zwei Hauptmotive, die unser TUN bestimmen. Es ist die Angst und das Gegenteil von Angst. Wie du diese für dich definierst, ist dir überlassen. Nennen es Liebe, Passion, Leidenschaft, Kreativität oder oder oder. Ohne, dass es uns bewusst ist, ist ein großer Teil unseres Leben von Angst bestimmt. Manchmal ist es sehr subtil und manchmal lähmt uns eben diese Angst. Doch womit hängt das alles...

Timo, Gründer von Restorative Breathing®, gewährt uns einen spannenden Einblick in seine Lebensgeschichte. Wir reden viel über das Thema Atmung und wie sie unser Leben bestimmt. Vielmehr die Art und Wise, wie wir atmen und dies unseren mentalen Zustand spiegelt. Ich persönlich interessiere mich besonders für seine Erfahrungen im Tauchen. Warum wirst du in dieser Folge erfahren.  www.freedive-...