Golftrænertalks

Hvorfor fortæller vi ikke bare vores spillere præcis, hvad de skal træne, og hvordan de skal gøre det? Det ville måske være nemmere – men ville det være bedre for deres udvikling? I dette afsnit har vi givet mikrofonen til Nicki Nordqvist Hansen, cheftræner i DJGA Sjælland , som fortæller om et af de vigtigste principper i Dansk Junior Golf Akademi: At lære spillerne at tage ansvar for deres egen...

Hvordan planlægger man et helt golfår, når målet er langsigtet udvikling? I dette afsnit tager vi dig med bag kulissen i DJGA og gennemgår, hvordan vi strukturerer spillernes år i fire forskellige perioder – hver med sit eget fokus. ⛳ Efterår: Evaluering, vinterplan og nye projekter 🏋️ Vinter: Teknik, fysik og gode vaner 🔍 Forår: Test, evaluering og justering 🏆 Sommer: Turneringer og peak perfo...

Hvad er det bedste golfråd, du nogensinde har fået? I dette afsnit har vi stillet netop det spørgsmål til en række af vores DJGA-spillere. Resultatet er en samling af enkle, ærlige og brugbare råd, som alle golfspillere kan lære noget af. Du kommer til at høre spillernes egne erfaringer og de tips, der har gjort den største forskel for deres udvikling – både på træningsbanen og ude på golfbanen. M...

Hvad er det egentlig, der ligger bag udviklingen af nogle af Danmarks dygtigste juniorgolfspillere? I dette afsnit af DJGA-serien tager vi dig med ind i tankegangen bag Dansk Junior Golf Akademi. Vi deler de værdier og principper, som danner fundamentet for vores træning – og som guider både spillere og trænere i hverdagen. Vi snakker blandt andet om, hvorfor vi tror på: 🎯 Processen frem for resu...

Hvordan ser en god træningsplan egentlig ud? I dette afsnit får du lov til at lytte med, når flere af vores DJGA-spillere præsenterer deres plan for dagens træning. Formålet er todelt: For det første giver det inspiration til, hvordan du selv kan strukturere en målrettet træning. For det andet er det en vigtig del af spillernes egen udvikling. I DJGA lægger vi stor vægt på, at spillerne lærer at t...

I dette afsnit skyder vi en ny miniserie i gang om Dansk Junior Golf Akademi (DJGA) . Efter at have nævnt DJGA i flere tidligere afsnit, er der kommet mange spørgsmål om, hvad det egentlig er – og hvad helt almindelige golfspillere kan lære af et af Danmarks mest succesfulde juniorudviklingsmiljøer. I de kommende afsnit skal du møde trænere, grundlæggere og nuværende spillere fra DJGA. Men vi star...

De fleste golfspillere stiller sig op til bolden og håber på et godt slag. Men hvad nu hvis du i stedet gav hjernen en helt konkret opgave? I dette afsnit af Golftrænertalks snakker vi om, hvordan du kan bruge en simpel mental rutine til at skabe bedre fokus og større commitment til dine slag. Vi kommer blandt andet ind på: 🎯 Hvorfor hjernen er god til at udføre den opgave, du giver den 🎯 Hvorda...

Mange golfspillere leder efter den næste store svinghemmelighed. Men ofte ligger løsningen i de helt enkle ting, som vi med tiden glemmer at være opmærksomme på. I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i tre ret basale elementer, som kan gøre en større forskel for dit spil, end du måske tror: 🎯 Balance – både i dit setup og gennem hele svinget 🎯 Sigte – rammer du egentlig det mål, du tro...

"Hvad gik du?" eller "Hvor mange point lavede du?"  Det er ofte det første spørgsmål, vi stiller hinanden efter en golfrunde. Men hvad nu hvis det spørgsmål er en del af at kæmpe stort problem.  I dette afsnit af Golftrænertalks tager vi en snak om den kultur, der præger golf – hvor score ofte bliver målestokken for, om en runde har været en succes eller en fiasko. Vi kommer bl...

Prøvesving er en af de mest misforståede rutiner i golf. Nogle springer det helt over, fordi de ikke vil bruge for lang tid. Andre tager 5-7 prøvesving, fordi de har hørt, at man "skal". Men hvad er egentlig rigtigt? I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i, hvad et prøvesving faktisk skal bruges til – og hvorfor det kun giver mening, hvis det har et klart formål. Vi snakker bla...

Du topper et slag. Misser et kort putt. Slår en bold i skoven. Hvad siger du så til dig selv? I dette sidste afsnit af den mentale sommerskole dykker vi ned i den indre dialog, som følger os rundt på golfbanen – og som ofte er langt hårdere, end vi selv er klar over. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor måden, du taler til dig selv på, påvirker dit fokus og din præstation 🎯 Forskellen på “jeg er dår...

Du tager lektioner. Du træner mere. Du arbejder målrettet på dit sving. Men når du kommer ud på banen, føles det som om, du spiller dårligere end før. Hvad sker der? I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om en af de mest misforståede dele af udvikling i golf: At læring og præstation ikke er det samme. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor nye færdigheder ofte giver midlertidigt dårliger...

Du spiller med en golfer, der er meget bedre end dig. Pludselig bliver du nervøs. Eller måske spiller du med en, der er mindre erfaren – og så tager du ikke runden helt så seriøst. Måske er en af dine medspillere frustreret, sur eller negativ, og uden at du opdager det, påvirker det også dit eget humør. Hvorfor sker det? Fordi du er menneske. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om...

Dobbeltbogey på første hul. Måske en bold i skoven. Måske et tre-putt. Og pludselig begynder tankerne at løbe afsted: “Nu er runden ødelagt…” “Nu kan jeg ikke spille til mit handicap…” “Nu skal jeg hente det hele tilbage…” I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan du undgår at lade en dårlig start ødelægge resten af din runde. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor katastrofetænk...

Hvad er det egentlig, der adskiller mentalt stærke golfspillere fra resten? Ofte er svaret overraskende simpelt. De er ikke nødvendigvis mere positive, mere modige eller mindre nervøse. De er bedre til at se situationen, som den er. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om nogle af de vigtigste mentale vaner, som kendetegner dygtige golfspillere: 🎯 De registrerer, hvad der sker – u...

Frustration er en del af golf. Du kommer til at slå dårlige slag. Du kommer til at misse putts. Du kommer til at få uheldige lies og skæve hop. Spørgsmålet er ikke, om frustrationen kommer. Spørgsmålet er, hvad du gør, når den kommer. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om: 🎯 Hvorfor frustration er en helt normal følelse på golfbanen 🎯 Hvorfor frustrationen ofte bliver stærkere,...

Mange golfspillere tror, at mentale stærke spillere er fokuserede i 4 timer uden afbrydelser. Men sandheden er en helt anden. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om fokus – og hvorfor målet ikke er at holde koncentrationen hele runden. For det kan ingen. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor fokus naturligt kommer og går 🎯 Hvad nærvær egentlig betyder på en golfbane 🎯 Hvorfor “ét sl...

Du har slået gode slag hele ugen. Men nu står du på 1. tee til turneringen, og pludselig føles det anderledes. Hvorfor? I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om pres, turneringer og de situationer, hvor golfen pludselig føles vigtigere end normalt. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor du sjældent spiller dit bedste golf under pres 🎯 Hvorfor turneringer afslører dine vaner 🎯 Hvorfor g...

Du topper den. Slicer den. Slår den i vandet. Hvad gør du så? I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om en af de vigtigste mentale færdigheder i golf: evnen til at komme videre efter et dårligt slag. For det er sjældent det dårlige slag, der ødelægger din score. Det er de næste to. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor accept er det første skridt 🎯 Hvordan du kan bruge dårlige slag som...

Mange golfspillere tror, at målet er at blive helt rolig på 1. tee. Men hvad nu hvis nervøsiteten slet ikke er problemet? I dette første afsnit af Golftrænertalks’ mentale sommerskole snakker vi om, hvorfor nervøsitet er en helt naturlig del af golf – og hvorfor de bedste spillere i verden oplever præcis det samme. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor nervøsitet ofte er et tegn på, at noget betyder n...

Mange golfspillere leder hele tiden efter nye svingtips… Men ofte ligger problemet et helt andet sted. I dette afsnit af Golftrænertalks snakker vi om to ekstremt simple ting , som overraskende mange golfspillere aldrig får styr på: 🎯 Kender du dine rigtige længder – både carry og total? 🎯 Sigter du faktisk derhen, hvor du tror du sigter? Det lyder banalt. Men de her to områder koster enormt man...

I dette afsnit tager vi udgangspunkt i en rigtig god lyttermail fra Peter – og dykker ned i et emne, som bliver mere og mere relevant i golfverdenen: seniorgolf . Hvordan tilpasser man sit sving, sin træning og sit udstyr, når kroppen ikke længere bevæger sig helt som før? Vi snakker blandt andet om: 🎯 Hvordan du kan arbejde med mindre rotation og faldende fart 🎯 Simple øvelser til mobilitet og...

Mental styrke i golf handler ikke om at være følelseskold. Det handler om at forstå, hvad der faktisk er indenfor din kontrol – og hvad der ikke er. I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i en af de vigtigste mentale færdigheder på golfbanen: 👉 Evnen til at fokusere på det rigtige. Vi gennemgår klassiske situationer, som mange golfspillere lader påvirke dem negativt: 🌬️ Vind 🍀 Dårlige l...

Velkommen til tredje og sidste afsnit i vores begynderserie – og nu begynder golf for alvor at blive spændende. I år 3 handler det ikke længere kun om at ramme bolden godt… Nu handler det om at forstå dit spil, styre bolden bedre og tage smartere beslutninger på banen. I dette afsnit snakker vi om: 🎯 Hvordan du begynder at arbejde med retning og kurver i dine lange slag 🎯 Hvordan dit korte spil...

I dette afsnit fortsætter vi vores begynderserie og tager næste skridt: År 2 i din golfrejse . Nu har du fået styr på det grundlæggende – og det begynder at ligne golf. Men hvordan tager du næste skridt? I år 2 handler det om at bygge videre og skabe mere stabilitet og forståelse i dit spil : 🎯 Få mere længde i dine lange slag – og begynd at bruge driveren mere 🎯 Arbejd med længdekontrol i dit k...