GLÜCKSMAMA

In dieser Folge spreche ich mit Esther Bauer über ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt: Versorgung. Denn wie gut sind wir eigentlich wirklich versorgt — mitten in einem stressigen Alltag, zwischen Mutterschaft, Arbeit, Mental Load und ständigem Funktionieren? Wir sprechen über Omega 3, Supplementierung, moderne Ernährung, Zellgesundheit und darüber, warum viele Menschen...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Sidney Gersina über eine Erfahrung, die mich auf mehreren Ebenen tief bewegt und verändert hat: eine Tantramassage im August 2023. Was zunächst vielleicht nach etwas klingt, worüber man nicht öffentlich spricht, wurde für mich zu einem Raum von Heilung, Weiblichkeit, Körperbewusstsein und emotionalem Loslassen. Wir sprechen über Berührung, über die V...

Willkommen zurück im GLÜCKSMAMA Podcast. Hier geht es um Mutterschaft, Unternehmertum, Kreativität, Körpergefühl, Beziehungen, Gedankenchaos, Neuanfänge — und um all das, was dazwischen liegt. Echt, unperfekt und mitten aus dem Leben. Nach drei Jahren Pause drücke ich wieder auf „Record“. Nicht, weil jetzt plötzlich alles perfekt ist. Sondern vielleicht genau deshalb. Ich bin Kristina Basiner, Grü...

Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker raus (so schön, dass du immer wieder an mich denkst)! Die Veranstalterinnen des Frühstücks waren die Gründerinnen der mamly App. "mamly – die digitale Begleitung für alle Schwangeren und Mamas im ersten Jahr mit Baby. Denn in besonderen Zeiten bedarf e...

Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben. Marian kannte ich bisher nur über Instagram. Ich bin so glücklich, dass die beiden mit mir ihre Geschichten geteilt haben. Nämlich ihre absolut umwerfende Lovestory und wie sie ihre Tochter im St. Joseph Krankenkhaus per Beckenendlage auf die Welt g...

AAAAAAAAAAA.... das schrie ich wohl mehrfach am vergangenen Wochenende in Meißen auf dem Rummelplatz! Eigentlich ist mir in den letzten 25 Jahren immer immer total übel bei den wilderen Fahrgeschäften geworden. Irgendwann zwischen meiner erster Periode und Mama werden muss dieser Umschwung passiert sein. Denn davor bin ich wirklich immer alles gefahren. Am letzten Wochenende habe ich mir ganz even...

Ob ich jemals wieder weniger über die Liebe sprechen und nachdenken werde??? Wie Elena Sohn, meine Gästin in der 106. Podcastfolge und ich so wunderbar festgestellt haben: alles braucht seine Zeit! "Elena ist die Erfinderin der Liebeskümmerer und Liebeskümmerin mit Leib und Seele. Es gibt fast nichts, was sie noch nicht gehört hat und eindeutig nichts, was sie für unlösbar gehalten hätte. Denn gen...

Ganz schön emotional war diese Aufnahme der 105. Podcastfolge für mich! Eigentlich hätten wir am 05.05.23 unsere Party zum 4 jährigen Studiojubiläum gefeiert inklusive neuer Name. Manchmal kommt aber das Leben dazwischen und man darf sich in die Umstände hinein entspannen. In dieser Folge hörst du also wie ich im "Krass bösen Wolf" von Rena zum neuen Namen befragt wurde und sie einiges von mir erw...

Juhuuuu... es gibt ein neues Format hier im Podcast und das heißt: GLÜCKSMAMA Storys. Ich lade ab jetzt regelmäßig Frauen aus meinen Kursen in den Podcast ein. Den Anfang macht Eva. Wir plaudern über alles Mögliche, aber vor allem auch über ihren Kinderwunsch der sich dann mit 43 Jahren erfüllt hat. 3x klingelt mein Festnetztelefon im Studio...wer ruft bitte auf dem Festnetz an? Viel Freude beim H...

In der 103. Podcastfolge wird es nicht so einen emotionalen Deep-Talk geben wie in den vergangenen 4 Folgen. Ich mache nur einen kleinen mini emotionalen Abstecher. Das Thema Rückbildung begleitet mich jetzt schon 12 Jahre und ich liebe es nach wie vor so sehr Mamas mit all den körperlichen Veränderungen nach der Geburt begleiten zu dürfen! Ich erläutere in der Folge auch woran du einen guten Kurs...

Oh-Ton meiner Gästin Solveig Weimar: "Solange wir nicht tot oder erleuchtet sind, können uns unsere Gedanken immer wieder vom Hocker hauen!" Meine Güte ist dieses Gespräch über "The Work" von Byron Katie lange her. Einiges hat sich in mir natürlich gedreht und verändert, aber die Essenz der Folge ist wahr wie eh und je. Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina

Ich bin unfassbar glücklich, dass Cindy Niemann von "Dein Bauchgefühl" in der 101. Podcastfolge über die Alleingeburt ihrer dritten Tochter mit mir spricht! Cindy berät Schwangere und Familien in den Bereichen Hypnobirthing, Stillberatung/Abstillberatung, Beikost, Großelternseminar usw.! In ihrer Arbeit geht es immer wieder um das Vertrauen in den eigenen Körper und dein Bauchgefühl. Beim Hören de...

100 Folgen... was??? 100 Folgen vorm Mikro gesessen. Gelacht...geweint...noch viel mehr gelacht... geweint...auf Themen rumgedacht und vor allem Begegnungen mit wunderbaren Menschen erlebt! In der 100. Folge spreche ich mit Hebamme Caro über meine "CLOSING THE BONES" Zeremonie die sie mir gemeinsam mit Doula Jazz Kaiser bei mir zu Hause gegeben hat! Es hat meine Erwartungen in jeder Hinsicht übert...

Nach Bens Geburt in Folge #98, kommt nun Lolas Geburt in Folge #99. Ich möchte mich für all die schönen Nachrichten bedanken, welche ich nach meiner Podcastpasue von euch bekommen habe. Euer Vertrauen in meine Arbeit ist einfach grandios!!! Vorhang auf für Folge #99 und es tut so so gut endlich wieder vorm Mikro zu sitzen! Ich spreche in dieser Folge darüber, dass jede Geburtsgeschichte eine eigen...

Kaum zu glauben...I AM BACK ON TRACK!!! Frau Basiner hatte in den vergangenen Monaten eine Sprecherinnen-Blockade. Es ist gerade sehr viel im Wandel bei mir und im Business. Wachstumsschmerzen würde sagen...so dolle Wachstumsschmerzen. Es hat mir gefehlt...das Sitzen vorm Mikro...es ist schön, wieder zurück zu sein! In der 98. Podcastfolge spreche ich über Bens Geburt. Ich packe nicht alle medizin...

In der 97. Podcastfolge spreche ich in knackigen 13 Minuten über das Thema "SURRENDER". Meine Güte tut das gut, seit ich mir regelmäßig erlaube mich zu ergeben! Seit über elf Jahren bin ich gefühlt dauerhaft am Raketen zünden für GLÜCKSMAMA. Ich spürte in den vergangenen Monaten eine große Müdigkeit gegen die ich doch sehr stark angekämpft habe. Meine liebe Freundin Elisabeth (@more.yoga.berlin) h...

"Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen. Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin" Welle mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Deck...

In der 96. Podcastfolge quatsche ich endlich mal wieder mit einem Mann...Jippie und Juhuuu! Es geht um einen Beckenbodentrainer namens Emy, welcher dir hilft dieses wunderbare Meisterwerk erfahrbarer zu machen. Ich bin ja immer dafür neue Felder zu entdecken und dann für sich eine Kombi zu finden, die sich einfach richtig gut anfühlt. Daher ermutigen wir in unseren Kursen auch immer die Frauen übe...

Bevor ich eigene Kinder geboren habe, war ich nie wütend...wirklich nie. Ich habe es einfach nicht gespürt. Genau daran sind auch die Dozent:innen an der Schauspielschule verzweifelt. Meine Kids haben mich dann im Laufe unseres beisammen seins doch noch an dieses Gefühl, welches wohl in der Kindheit vergraben wurde, wieder in Kontakt gebracht. In der 95. Podcastfolge spreche ich mit Elterncoach Ju...

In der 94. Podcastfolge ist mir mal wieder so richtig...also wirklich so richtig das Herz aufgegangen. Ich sitze mit meiner Freundin Nadin Isu vor der Kakadutapete und wir sprechen über ihre Mission: Menschen wieder mehr mit Gesang in Verbindung zu bringen! Nadin ist ausgebildete Sängerin, schreibt selbst Songs und unterrichtet seit vielen Jahren Gesang in den unterschiedlichsten Kursformaten. Neb...

Vorhang auf für die 93. Podcastfolge! Mit großen Schritten gehen wir auf die 100. Folge zu, für die ich auch schon ein schönes Thema habe...!

"Das Recht auf Scheitern ist unantastbar" so steht es auf der Internetseite des Systemsalons von Janet Nowaczyk und Barbara Mellmann. In der 92. Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin Janet über das Thema "Trennung mit Kindern". Janet ist systemische Familientherapeutin und wir haben so einige Abende in meiner Küche verbracht und über diese unfassbare Herausforderung gesprochen. Die Herausfo...

In der 67. Podcastfolge (RERUN) spreche ich mit der wunderbaren Expertin Cathrin Wiesner über das wichtige Thema "Traumatische Geburtserlebnisse". Cathrin ist Hebamme, Psychotherapeutin und selbst Mutter. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen, Familien, Babys und Kinder in ihrer eigenen Praxis in Berlin. Wir sind sehr achtsam mit dem Thema umgegangen und ich würde behaupten, dass wir definitiv k...

Seit fast zwei Jahren beschäftige ich mich mit Zykluswissen. Ich hatte vor allem nach den beiden Schwangerschaften mit Ben und Lola das Gefühl, dass mich mein Zyklus jeden Monat aufs Neue fertig macht! Wie so oft im Leben macht es ja Sinn sich für so einige Themen professionelle Hilfe zu holen. Ich arbeitete in einem Coaching mit Zyklusberaterin Irina Langendörfer und das hat mir ganz neue Türen ü...

Lange Zeit dachte ich: " Wenn ich nur Dies und wenn ich nur Jenes noch erfolgreich hochgezogen habe, dann ja dann wird alles gut!" Dass das Bullshit ist, habe ich erst im letzten Jahr (2021) so richtig gecheckt. Dabei frage ich mich ernsthaft laut, warum es das so lange gedauert hat. Vielleicht weil es gewisse Erfahrungen braucht, den Blick in sich hinein und eine große Portion Offenheit sich auch...