glücklich und gesund

Verdrängst du Gefühle durch Handy scrollen, Essen oder andere Situationen? Hast du nie gelernt dich selbst in deinem Emotionen zu begleiten anstatt sie wegzudrängen? Dann ist diese Folge für dich 💗

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig funktionierst, innerlich kaum noch zur Ruhe kommst und das Gefühl hast, dass dein Kopf einfach nie abschaltet. 💗 Wenn du oft gestresst, gereizt oder erschöpft bist, obwohl du eigentlich nur kurz durchatmen möchtest. Wenn du merkst, dass dein Körper nach Pausen ruft, du dir diese aber viel zu selten erlaubst. Und wenn du lernen möchtest, wie du dir trotz v...

Denkst du dir auch ständig „ich habe das Gefühl nicht genug zu sein“? Dann ist diese Folge genau richtig für dich ❤️ denn du BIST genug. Jetzt schon!!

Wie lässt man eigentlich los? Und welche Wunder passieren, wenn wir is tun…? ✨✨✨✨✨✨ Mein Buch: „du brauchst keine neue Diät - du brauchst neue Gedanken“ ab jetzt auf Amazon vorbestellen: hier klicken 📔

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Ich erzähle dir wie ich es schaffe aus meiner Comfortzone rauszugehen und wie es dir leichter fällt deinen Träumen und Wünschen endlich ohne Angst nachzugehen 🙏 -> und vielleicht sehen wir und ja ganz bald persönlich in meinem ersten Live Wohlfühlkreis 🦋 hier zu Lauras Live Wohlfühlkreis

Du weißt genau, was „gesund“ wäre aber lebst trotzdem seit Jahren zwischen Diät und „Scheiß drauf“? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verbote und strenge Pläne dich IMMER wieder in den Diätkreislauf zurückwerfen und warum der einzige Weg raus darüber führt, dein Lieblingsessen bewusst einzuplanen statt wegzusperren. Ich zeige dir konkret: wie Schwarz-Weiß-Denken (alles oder nichts) deine...

Ich weiß wie du dich fühlst und hoffe diese Folge gibt dir wieder mehr Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Weg 💗 am Ende machen wir noch eine kleine Meditation zusammen 🌈

Schau der Angst ins Gesicht und nehme ihr dadurch die Macht 💗 Falls du neugierig bist ... Meine kostenlosen Helferlein im Überblick: Kostenloser Online-Workshop: Abnehmen trotz Alltagsstress mit meinem Baukastenprinzip 👉 hier Kostenloser Festtagsguide: Alle Feste des Jahres ohne Zunahme genießen 👉 hier Kostenloser Mealbuilder: So baust du dir jede Mahlzeit im Baukastenprinzip zusammen 👉 hier

📒 Mein Buch jetzt vorbestellen: hier auf Amazon Du weißt eigentlich, wie Abnehmen funktioniert. Und trotzdem scheiterst du immer wieder nicht am Essen, sondern an deinen Gedanken. In dieser Folge teile ich fünf Gedankentricks mit dir, die ich seit Jahren in meiner Arbeit nutze und die für viele Frauen den entscheidenden Unterschied machen. Es geht nicht um neue Regeln, Verbote oder Disziplin, son...

Hör das, wenn du aufhören willst, es allen recht zu machen und endlich für dich einstehen möchtest 💪🫶

Hör‘ das, wenn du den Drang nach Essen verspürst ohne körperlichen Hunger zu haben 🫶🙏

Hör diese Folge, wenn du oft viel zu hart zu dir selbst bist 🫶

Meine Tipps für dich um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen 💗

Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du dich ständig dabei ertappst, ungeduldig zu werden, weil du endlich Ergebnisse auf der Waage sehen willst. Wenn du denkst, du müsstest schon viel weiter sein, und dich fragst, warum du trotz all deiner Versuche immer wieder an denselben Punkt zurückkommst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese Ungeduld dich immer wieder sabotiert, warum „sc...

Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder zum Sport zwingen musst und dich danach fragst, warum du einfach nie dauerhaft dranbleibst. Laura spricht darüber, warum Disziplin und Druck dich nur kurzfristig weiterbringen, wieso echter Wandel im Kopf beginnt und wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass Bewegung plötzlich leicht wird. Du erfährst, warum du überhaupt keinen Sport musst,...

Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde alles auseinanderfallen. Pläne, Routinen, Beziehungen – nichts scheint mehr zu funktionieren. Doch was, wenn genau das kein Ende ist, sondern ein Neubeginn? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stillstand kein Zeichen von Scheitern ist, sondern der Moment, in dem sich dein Leben neu ordnet. Du erfährst, warum Loslassen kein Aufgeben bedeutet, wie d...

In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Gedankenswitches überhaupt – den beim Kranksein. Viele reagieren auf Krankheit mit Frust, Druck und Selbstvorwürfen. Sie fühlen sich schwach, ausgebremst oder ärgern sich, dass sie „nichts tun können“. Doch genau dieser Blickwinkel steht oft im Weg. Ich zeige dir, wie du lernst, Krankheit als Zeichen deines Körpers zu sehen, dass er gerade für dich...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du mit dem Gedanken „Ich muss endlich abnehmen“ in einer Endlosschleife festhängst – und wie ein kleiner Gedankenswitch alles verändern kann. Weg von Selbsthass und Druck, hin zu echter Selbstfürsorge und Leichtigkeit. Denn erst, wenn du anfängst, liebevoll mit dir umzugehen, wird Abnehmen plötzlich nicht mehr zum Kampf, sondern zu etwas, das sich fast vo...

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Heute mal eine ganz andere Folge 💖 Gib bei google einfach ein: kostenloses Horoskop berechnen und lass es von Chat GPT interpretieren ✨

Ich habe heute meine ehemalige Coaching-Klientin Juliane im Podcast 💗🦋 - 10 Kilo & so viel mehr innere Leichtigkeit 🔗Link zum Harmonize Coaching (unverbindliches, kostenloses & entspanntes 1. Gespräch per WhatsApp): harmonize-coaching.de

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Diese Folge ist für dich, wenn du viel träumst – aber nicht ins Handeln kommst. Vielleicht hast du eine große Vision, spürst ein Feuer in dir, aber irgendetwas hält dich zurück. Genau darum geht es heute: Wie du vom Träumen ins Tun kommst. Ich teile sieben Gedanken, die dich liebevoll erinnern, wie du losgehen kannst, auch wenn du noch zweifelst. Warum Träumen mutig ist. Warum du nicht perfekt sta...

Diese 4 Fragen bringen dich in ein glücklicheres und erfüllteres Leben 💗 ….. ➡️Falls du mehr Unterstützung von mir möchtest: ⚖️Harmonize Coaching: https://harmonize-coaching.de 📔Journal: https://amzn.eu/d/6Ov7tTd 🌸Instagram: https://www.instagram.com/laura.harmonize/?igsh=bW14OW43cmg5dXE0 💻Kostenloser Online Workshop: https://webinar.easymealprep.online/optin-page-7398-7665