Glanc Talk

Fitness trenérka Veronika Benešová říká, že zázračné patnáctiminutovky na dokonalou postavu nefungují a štíhlé tělo ještě neznamená zdravé. V rozhovoru vysvětluje, proč se ženy nemají bát silového tréninku a proč většina z nás musí za plochým břichem nejen do fitka, ale i do kuchyně.

Z učitelky se stala vyhledávanou stylistkou, která dnes pomáhá ženám i mužům najít sebevědomí prostřednictvím oblečení. Petra Kasalová otevřeně mluví o přeplněných šatnících, módních traumatech, síle dobře padnoucího saka i o tom, proč je styling mnohem víc než jen nakupování.

Je bezpečnější sáhnout po přírodním deodorantu nebo jsou antiperspiranty nenahraditelné? Odhalte prostřednictvím inženýrky chemie a kosmetické vývojářky rozdíly mezi funkčními přírodními složkami a naučte se vybrat produkt, který vás nezklame ani po celodenním nošení.

Dlouho věřila, že to, co o ní říkají druzí, je pravda. Že je špatná a měla by se za sebe stydět. Ridina Ahmedová v podcastu Glanc Talk otevřeně popisuje, co s ní udělaly urážky, šikana a výsměch kvůli vzhledu. Zároveň jasně říká, že nevyžádané komentáře nikomu nepomohou ani ke zdraví, ani k lepšímu vztahu k sobě.

Kdy je čas opustit práci, která vás už neposouvá? Margareta Křížová radí poslouchat tělo a rozpoznat moment, kdy rutina nahradila nadšení. Žádost o vyšší plat přitom často není o penězích – jde o respekt, uznání a příležitost ukázat, co v sobě máte. Otázka zní: jste ochotni jít do diskomfortu?

Do dětského domova nepřicházejí děti za trest, ale proto, že dospělí kolem nich selhali. Často za sebou mají zkušenost i s násilím. Petra Divišová, ředitelka Dětského domova Kašperské Hory, v podcastu Glanc Talk mluví o dětech, které potřebují šanci uvěřit, že problém nebyl v nich.

Minimalistická estetika inspirovaná Skandinávií, šperky s hlubokým významem a odvaha začít znovu. Designérka Pavlína Grofová si razí vlastní cestu, její tvorba dnes rezonuje nejen v Česku, ale i v zahraničí, včetně Japonska. Pavlína otevřeně mluví o tom, proč opustila grafický design, jak ji formoval život na severu i proč chystá kolekci, která bourá tabu.

Kůže bývá zrcadlem duše – a psychodermatologie to potvrzuje. Když běžná léčba akné, lupénky, ekzému nebo jiných kožních onemocnění nepomáhá, může být klíčem hlubší vhled do sebe sama, říká v podcastu Glanc Talk MUDr. Lucia Mansfeldová s tím, že zásadní je v rámci péče o zdraví i prevence i v podobě pravidelné kontroly kožních znamének.

Na dnešním randění není podle sexuoložky Laury Janáčkové nejtěžší seznámit se, ale poznat, kdo za to skutečně stojí. V podcastu Glanc Talk mluví i o tom, že pohlavně přenosné infekce patří do normální partnerské konverzace a proč lidé kontrolují partnerům mobil.

Diabetes není jen o inzulinu a sacharidech! Je to také o komunitě, pochopení vlastního těla a třeba i o odvaze zeptat se v restauraci na gramáž přílohy. Preventivní testování přitom odhaluje alarmující čísla – každý pátý testovaný měl na podzim nadlimitní hladinu cukru. Jak se s nemocí dá žít naplno? O tom jsme se bavili s diabetikem a podcasterem Honzou Hrušovským s Karolínou Vyčichlovou z projek...

„Hlavně jsem doktor, chirurg,“ připomíná Tomáš Šebek, který se kromě medicíny věnuje také podnikání. Napsal knihu a je populární na sociálních sítích, přes ty se k němu koneckonců pacienti i objednávají. V podcastu Glanc Talk prozradil, jak pracuje se stresem i jakým způsobem vychovává své děti.

O své cestě ze závislosti mluví Helena Harabinová otevřeně. Kolem třicítky se v jejím životě začal vztah k alkoholu výrazněji promítat do každodennosti a v osmatřiceti už poprvé vyhledala pomoc v léčbě. Nejvíc ji ale dodnes bolí, že v té době byla matkou dospívající dcery.

Aneta Vignerová je českou módní ikonou, úspěšnou modelkou, influencerkou a hlavně maminkou malého Jiříka. Za dlouhé roky v oděvní branži si vybudovala nezaměnitelný styl, postavený na minimalismu, pánských střizích a lásce k secondhandům. Objevte její triky, jak při tvorbě outfitů nešlápnout nikdy vedle.

Myslíme si, že se zrelaxujeme na dovolené nebo wellness víkendu. Jenže někdy je potřeba něco jiného — klid, pohyb, pravidelnost a čas jen pro sebe. Eliška Vildová z Františkových Lázní vysvětluje, proč lázně nejsou jen pro nemocné.

Dřív, než přijde kolaps, nám tělo dává jasné signály – jen je většinou ignorujeme. Únava, roztěkanost, výbuchy emocí nebo špatný spánek mohou být první známky toho, že stres už přebírá řízení. Lektorka Jitka Ševčíková v podcastu Glanc Talk vysvětluje, jak ho včas rozpoznat a zastavit.

Profesor Aleš Linhart je respektovaným kardiologem. Společně jsme se bavili především o tom, jak náš kardiovaskulární systém zatěžuje obezita. Řeč ale přišla i na otázky, proč stačí ujíte „jen“ 6000 kroků denně a proč bychom si měli začít život užívat více po francouzsku.

Neobyčejné ošetření pleti, při kterém se svaly obličeje stimulují nejen zvenku, ale i zevnitř, přináší pocit hlubokého uvolnění a blaženosti. Profesionál v oboru, kosmetický terapeut Jiří Čeladník, popisuje, v čem je výjimečnost této metody.

Šije elegantní modely s dlouhou životností, tvoří ze skla a inspiraci nachází v tichu noci. Designérka Jiřina Tauchmanová patří k osobnostem české módy, které si prošly řemeslnou výrobou od základu. O tom, proč jí ve čtyřech letech vzali nůžky, jak ji ovlivnila tehdejší politická situace i proč dnes potřebuje tvořit věci s trvalou hodnotou, vypráví v našem rozhovoru.

Ve dvaceti jede naše tělo jako skvěle našlápnutá mašina, zlom nastává po čtyřicítce. Proč muži hubnou jinak než ženy v podcastu Glanc Talk vysvětlila výživová poradkyně a koučka Jitka Jungmannová.

Spánek není jen odpočinek – je to základ zdraví, energie i úspěšného hubnutí. Spánková apnoe, při které se během noci opakovaně zastavuje dech, ale může všechno narušit. Výsledkem je únava, rozházené hormony i zpomalený metabolismus. ORL specialistka MUDr. Tereza Haasová radí, jak apnoi odhalit a proč nepodceňovat kvalitní spánek.

Fenomén posledních let, blízké červené a infračervené světlo, umí prý tělu dobít baterky přirozenou cestou. Na jakém principu funguje a co všechno nám může přinést, vysvětluje odborník na tuto technologii, Karel Mencl.

Závislost může mít mnoho podob, od alkoholu až po mobil v ruce. Adiktolog Karel Kolitsch vysvětluje, proč je tak těžké přestat. Jak poznat, že už ztrácíme kontrolu, a proč okolí často vidí problém dřív než ten, koho se týká?

Můžu být spokojenější v ranní zácpě nebo u mytí nádobí? Podle Šimona Grimmicha ano, pokud své činnosti vykonávám vědomě. Jako učitel mindfulness a meditace pro šťastný život doporučuje soustředit se na přítomný okamžik. V podcastu Glanc Talk přiblížil i to, jak začít s meditací.

Z tanečního parketu až k tvorbě kostýmů pro televizní obrazovky i světové soutěže. Módní designérka Kateřina Šmejkalová, zakladatelka značky Nosme, vytváří modely, které nejsou jen krásné, ale dokonale fungují i v pohybu. Probraly jsme její cestu od tance k módě, práci se špičkovými sportovci a tanečníky, udržitelnost i to, proč je pro ni největším úspěchem každodenní radost z řemesla.

Klíšťata přenášejí nejzávažnější infekce ze všech druhů hmyzu, přesto o nich stále koluje řada mýtů. Infektoložka Dita Smíšková, se kterou jsme si povídali v podcastu Glanc Talk, vysvětluje, proč je očkování nejúčinnější prevencí a jak se chránit i v dalších situacích.