Gesunde Beziehungen

Warum bleiben Menschen in Beziehungen, die ihnen nicht guttun? In dieser Folge schauen wir auf die psychologischen Mechanismen hinter ungesunden Beziehungsdynamiken und warum Loslassen oft schwerer ist, als es von außen wirkt. Klarheitsgespräch Bindungsstil-Test

In der heutigen Folge sprechen wir über einen Unterschied, der in Beziehungen oft übersehen wird, aber enormen Einfluss darauf haben kann, wie Menschen Nähe, Distanz und Sicherheit erleben. Warum fühlt sich dieselbe Situation für zwei Menschen manchmal völlig unterschiedlich an? Warum nimmt eine Person Veränderungen innerhalb der Beziehung viel stärker wahr als die andere? Und warum entstehen dara...

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum Verlustangst häufig nicht sofort sichtbar wird, sondern oft erst innerhalb der Beziehung wirklich spürbar wird. Wir schauen uns eine bestimmte Dynamik zwischen Menschen mit eher ängstlichen und eher vermeidenden Tendenzen an und gehen darauf ein, wie beide Sicherheit innerhalb von Beziehungen häufig unterschiedlich wahrnehmen und prüfen. Ganz wicht...

In der heutigen Folge schauen wir uns eine ganz bestimmte Dynamik an, die zwischen Menschen mit eher ängstlichen und eher vermeidenden Tendenzen häufig vorkommt. Und zwar, wie wählen Menschen mit eher vermeidenden Anteilen ihre Partner aus und warum landen sie dabei häufig bei sehr bindungsorientierten Menschen? Denn genau darin liegt oft ein Paradox. Beide wünschen sich Nähe und Beziehung, erlebe...

Warum wirken manche Menschen anfangs so interessiert, offen und verbunden und trotzdem wird Beziehung mit ihnen irgendwann unglaublich schwierig? In dieser Folge sprechen wir über 10 Verhaltensweisen und Dynamiken, die Beziehungen langfristig belasten können, selbst dann, wenn Gefühle da sind. Denn Nähe wollen bedeutet nicht automatisch, dass jemand auch die emotionale Kapazität für eine stabile B...

Was passiert eigentlich nach dem Rückzug und warum geraten so viele genau dann noch tiefer in die Dynamik hinein? Kostenloser Bindungsstil-Test Kostenloses Klarheitsgespräch

In dieser Folge sprechen wir über typische Deaktivierungsstrategien , also unbewusste Muster, mit denen Menschen Nähe herunterregeln, wenn sie sich emotional überfordert fühlen. Wichtig: Nur weil jemand solche Verhaltensweisen zeigt, bedeutet das nicht automatisch , dass diese Person vermeidend gebunden ist. Außerdem geht es nicht darum, problematisches Verhalten zu entschuldigen oder eigene Grenz...

In dieser Folge geht es um eine der häufigsten und gleichzeitig schwierigsten Dynamiken in Beziehungen. Wenn Verlustangst auf Bindungsangst trifft. Wir schauen uns an, wie emotionale Abhängigkeit entsteht und warum sich dann plötzlich alles um diese eine Person dreht. Wir schauen, was dabei die größte Falle in der Dynamik zwischen vermeidend und ängstlich gebundenen Menschen ist und gleichzeitig d...

Es passiert nicht plötzlich, sondern leise und Schritt für Schritt. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du dich gerade selbst verlierst, warum dieser innere Shift oft unbemerkt bleibt und was sich in deinem Verhalten verändert, bevor es dir wirklich auffällt. Wenn du verstehen willst, warum sich Beziehungen sich für dich immer gleich anfühlen und wie du wieder mehr bei dir ankomms...

Warum hast du so oft das Gefühl, "zu viel" zu sein, obwohl du eigentlich nur du selbst bist? Warum hältst du dich zurück, obwohl du so viel zu sagen hättest? Warum reicht es nicht, das alles zu verstehen, um es wirklich zu verändern? Diese Folge zeigt dir, was wirklich dahinter steckt und warum genau dieses Muster sich immer wiederholt, selbst wenn du es längst erkannt hast. Wenn du merk...

Warum fühlen sich manche Menschen sofort angegriffen, selbst bei ruhigem Feedback? Kennst du das, du sprichst etwas respektvoll an und plötzlich kippt alles? In dieser Folge erfährst du, warum Feedback bei manchen Menschen starke Abwehr auslöst und was dabei im Nervensystem passiert. Außerdem lernst du, verschiedene Formen von Defensivität besser einzuordnen. Wenn Gespräche bei dir immer wieder ki...

Der desorganisierte (ängstlich-vermeidende) Bindungsstil gilt als einer der komplexesten und gleichzeitig am wenigsten verstandenen. In dieser Folge erfährst du, warum er oft nur oberflächlich erklärt wird und was wirklich dahintersteckt. Wir sprechen darüber, wie dieser Bindungsstil entsteht, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Nähe gleichzeitig Anziehung und Angst auslösen kann. Außer...

Overthinking kann sich anfühlen wie Kontrolle, hält uns aber oft in Gedankenspiralen fest. In dieser Folge schauen wir uns an, warum unser Kopf das macht, was dadurch kompensiert wird und welche Rolle Bindungsstile dabei spielen. Kostenloser Bindungstest Unsere Arbeitsweise im Coaching

Dies ist eine Frage, dir sehr häufig gestellt bekommen & auch öfters in den Kommentaren lesen. Wir beantworten diese Frage & gehen dabei auf unsere Erfahrungen ein. Klick hier , um die Folge zu hören: Wann entsteht echte Einsicht? 4 Auslöser, die Menschen wirklich verändern können Kennst du deinen Bindungsstil? Wenn nicht, mach hier bei uns den kostenlosen Test als erste Orientierungshilfe...

Manchmal glauben wir, dass wir einen bestimmten Menschen brauchen. Letzte Woche haben wir den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Strategien kennengelernt. In dieser Folge schauen wir uns an, was uns in destruktive Beziehungen bringt und was uns festhält. Ist es wirklich, weil wir ohne diese Person nicht glücklich sein können? Kennst du deinen Bindungsstil ? Ihn zu kennen, hilft dir ein besseres...

Manchmal glauben wir, dass wir eine bestimmte Sache oder einen bestimmten Menschen brauchen. Das Gefühl kann so stark sein, dass es uns manchmal in Situationen hält, die für uns schädlich sein können. Vielleicht weil wir unsere Bedürfnisse, Sicherheit oder Wohlbefinden dadurch aufs Spiel setzen. Genau diese Dynamik schauen wir uns heute genauer an. Wir sprechen häufig über Bindungsstile, kennst du...

Ein einziges Wort & plötzlich fühlt es sich an wie Ablehnung. Warum triggert uns ein Nein so stark? Warum entsteht bei manchen sofort Angst, bei anderen Wut oder der Drang, doch noch zu erklären & zu überzeugen? Was hat das mit unserem Bindungsmuster zu tun? Kennst du schon deinen Bindungsstil? Hier findest du den kostenlosen Test.

Wenn du Probleme hast, Grenzen zu setzen, steckt oft mehr dahinter als nur Nein sagen lernen. Wenn du daran arbeiten möchtest, findest du weitere Infos auf: www.gesundebeziehungen.net

Können vermeidend gebundene Menschen eigentlich über sich selbst nachdenken? Oder wirkt es nur so, als würden sie nichts fühlen? Ist fehlende emotionale Einsicht wirklich Gleichgültigkeit oder läuft im Inneren etwas ganz anderes ab? Wie kompatibel bist du mit deinem Partner? Hier findest du den kostenlosen Kompatibilitäts-Test u.v.m.

Solltest du es ansprechen oder machst du damit alles nur schlimmer? In dieser Folge geht es um einen inneren Konflikt, dem Wunsch, dem anderen endlich einen Namen für sein Verhalten zu geben, in der Hoffnung, dass dadurch Veränderung möglich wird. Aber ist das wirklich so?

Nicht jeder Mensch möchte monogam leben, doch die Gründe dahinter sind nicht immer die, die offen ausgesprochen werden. In dieser Folge geht es darum, zu verstehen, was wirklich dahinterstecken kann, wie sich unterschiedliche innere Beziehungsmodelle zeigen und warum Worte und Verhalten manchmal nicht dasselbe sagen. Du erfährst, woran man erkennt, wenn Beziehungswünsche langfristig nicht zusammen...

🎙️ Ich weiß, dass es vorbei ist. Warum kann ich trotzdem nicht gehen? Manchmal ist der Kopf längst weiter. Man sieht die Muster. Man kennt die Dynamik. Man weiß, dass es nicht mehr gut ist. Trotzdem bleibt man. In dieser Folge geht es um diesen schwer greifbaren inneren Zustand zwischen Erkenntnis und Handlungsunfähigkeit. Warum wir etwas verstehen können und es sich dennoch unmöglich anfühlt, die...

In dieser Episode von Gesunde Beziehungen geht es um ein Thema, das viele Menschen tief verunsichert, und zwar Ablehnung. Dabei ist es egal, ob im Dating, in Beziehungen, im Beruf oder im sozialen Umfeld. Diese Folge hilft dabei, Ablehnung besser einzuordnen und emotional anders mit ihr umzugehen. Die Episode verbindet psychologische, neurobiologische und bindungsbezogene Perspektiven und zeigt, w...

In dieser Episode erfährst du unter anderem was genau unter Dating Müdigkeit verstanden wird warum moderne Datingstrukturen dieses Gefühl verstärken können welche inneren und äußeren Faktoren zur Erschöpfung beitragen woran du erkennst, ob du gerade wirklich bereit zum Daten bist wie ein sinnvoller Reset aussehen kann warum Selbstbezug und innere Klarheit entscheidend sind welche Rolle eigene Must...

In dieser Episode von Gesunde Beziehungen geht es um eine der schwierigsten Fragen überhaupt. Wie gelingt es, sich aus einer destruktiven Beziehung zu lösen. Insbesondere dann, wenn narzisstische Muster im Spiel sind? Diese Folge versteht sich ausdrücklich nicht als Diagnose, sondern als Orientierungshilfe für Menschen, die merken, dass sie sich in einer Beziehung selbst verlieren. Im Fokus stehen...