Gesund Gehört - Euer verständlicher und kompetenter Gesundheitspodcast

In der zweiten Folge unserer Serie zur Darmgesundheit gehen Apothekerin Arlett Düker und Expertin Carina Blasi der Frage auf den Grund, was passiert, wenn die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Wir besprechen typische Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung und beleuchten die häufigsten Ursachen – von einseitiger Ernährung über Antibiotika bis hin zu psychischem Stress. Transparen...

In dieser Folge sprechen Apothekerin Arlett und Ernährungsexpertin Carina Blasi über den Darm als „zweites Gehirn“ und seine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie erklären anschaulich die Darm-Hirn-Achse und den Unterschied zwischen Mikrobiom (Genetik) und Mikrobiota (Mikroorganismen). Außerdem geht es darum, warum rund 90 % des Glückshormons Serotonin im Darm gebildet werden und welche Roll...

In dieser Folge beleuchtet die Apothekerin Arlett gemeinsam mit dem Experten Naiel Arafat den konkreten Weg aus der Burnout-Spirale. Das Gespräch verdeutlicht, dass der erste und oft schwierigste Schritt darin besteht, sich radikal aus dem gewohnten Umfeld und dem Arbeitsalltag zurückzuziehen, um die Diagnose überhaupt erst zu verarbeiten. Dabei wird aufgezeigt, dass wahre Erholung für Betroffene...

In der neuesten Folge unseres Podcasts „Gesund Gehört“ beleuchten Apothekerin Arlett und der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Naiel Arafat, ein Phänomen, das zunehmend die Mitte der Gesellschaft erreicht: das Burnout-Syndrom. Das Gespräch räumt dabei mit dem Vorurteil auf, Burnout sei lediglich eine „Managerkrankheit“, und bietet tiefe Einblicke in die psychologischen Mechanismen der t...

Die Wahrheit über Eisen: Warum es alles in deinem Körper beeinflusst In dieser zweiten Folge unserer Mini-Serie zum Thema Eisen gehen wir ans Eingemachte. Nachdem wir in Teil 1 geklärt haben, warum Eisen so wichtig ist, sprechen Apothekerin Arlett Düker und Ernährungswissenschaftlerin Carina Blasi (Mensana AG) heute darüber, was passiert, wenn das Gleichgewicht im Körper kippt. Viele kennen es: Mü...

Die Wahrheit über Eisen: Warum es alles in deinem Körper beeinflusst Die Folge mit der Ernährungswissenschaftlerin Carina Blasi beleuchtet die unterschätzte Bedeutung des Spurenelements Eisen. Eisen ist entscheidend für den Sauerstofftransport (Hämoglobin), das Immunsystem und den Energiehaushalt. Ein Mangel äußert sich oft in Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und verringerter Leistung. Frauen vor...

Gerötete, juckende oder geschwollene Augenlider können auf eine Lidrandentzündung (Blepharitis) hinweisen – eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Erkrankung. In diesem Video erfährst du, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstecken (z. B. trockene Augen, Hauterkrankungen wie Rosacea oder Neurodermitis, Kosmetik auf der Lidkante) und wie du deine Augen langfristig gesund ha...

Diese Folge behandelt kritisch das Thema ADHS. Unsere Moderatorin Arlett und ihr Gesprächspartner, der Psychiater Naiel Arafat, erklären die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, die oft mit Impulsivität, Hyperaktivität und Konzentrationsschwierigkeiten einhergeht. In den letzten Jahren sind die ADHS-Diagnosen stark angestiegen. Arlett und Naiel gehen den Ursachen dafür auf den Grund: Ei...

In dieser Folge sprechen Arlett Düker und Dorothea Groß über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten des trockenen Auges – einer Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft. Ob durch Bildschirmarbeit, Kontaktlinsen, Allergien oder Medikamente: Die Belastung für die Augen nimmt stetig zu. Gemeinsam erklären sie, wie der Tränenfilm aufgebaut ist, warum konservierungsmittelfreie Auge...

Das Baby ist endlich da – und plötzlich ist alles anders als gedacht! Mit über 30 Jahren Erfahrung weiß die Hebamme Cathrin Heiden, welche Herausforderungen frischgebackene Eltern erwarten: Schlafmangel, Unsicherheiten und viele Fragen. Sie erklärt, warum Babys vor allem abends schreien, welche Rolle der Instinkt dabei spielt und wie Eltern damit umgehen können. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps z...

Dauerhaft abnehmen fällt vielen Menschen schwer. Warum das so ist, haben die Hörerinnen und Hörer in der vergangenen Folge von „Gesund Gehört“ erfahren. In der neuen Ausgabe wird es jetzt spannend: Denn hier wird verraten, wie Abnehmen wirklich klappen kann. Denn damit das erfolgreich funktioniert, muss beachtet werden, wie der Körper funktioniert: Haupt-Problem beim Abnehmen und Fasten ist, dass...

Neues Jahr – neue Vorsätze. Das gilt auch fürs Thema Abnehmen. Doch warum fällt es vielen Menschen schwer, überflüssige Kilos wieder loszuwerden? Und warum futtern wie sie uns überhaupt erst an? Studien gehen davon aus, dass mehr als 50 Prozent der Deutschen übergewichtig sind. Doch wie kommt das? Diese Fragen und wie Abnehmen abseits der üblichen Diätprogramme dennoch funktionieren kann und welch...

Früher oder später betrifft das Thema Trauer jeden von uns. Doch was bedeutet Trauer eigentlich, wie äußert sie sich? Und wie können wir mit ihr umgehen? Trauer laufe meist in vier Phasen ab. Welche das genau sind und wie diese verlaufen wird in dieser Folge besprochen. Vielen könne es auch helfen, ein Trauerbuch zu führen. Dort können Menschen etwa ihre Gefühle festhalten oder Dinge, die Ihnen wi...

Nährstoffversorgung bei Frauen: Diese Hürden gibt es und das ist zu beachten Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn – so lautet ein altes Sprichwort. Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichend Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Für werdende Mütter ist vor allem das Thema Folsäureversorgung wichtig. Hier sollte idealerweise schon mehrere Wochen vor Empfängnis auf eine ausreichend...

Diese Folge behandelt das Thema Depression, insbesondere die Erfahrungen von Arlett Düker und Naiel Arafat mit dieser psychischen Erkrankung. Sie diskutieren die Symptome, die Herausforderungen im Umgang mit Depressionen im Alltag und die Bedeutung von Unterstützungssystemen. Ein wichtiger Punkt ist die Betonung, dass Depressionen keine Schwäche sind, sondern eine ernstzunehmende Krankheit. Die Di...

Die neue Folge mit Arlett Düker und Naiel Arafat behandelt das Thema Angst und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird erklärt, was Angst ist, wie sie sich im Körper manifestiert und welche Strategien zur Bewältigung von Angst hilfreich sein können. Die Moderatoren diskutieren auch die Rolle von Angst in verschiedenen Lebenssituationen und bieten Einblicke in therapeutische Ansätze zur Angst...

Fast alle Menschen müssen zumindest hin und wieder Medikamente einnehmen. Viele sind sogar dauerhaft auf bestimmte Arzneimittel angewiesen. Doch wie wirkt sich das eigentlich auf den Nährstoffhaushalt des Körpers aus? Bestimmte Medikamente und auch die Anti-Baby-Pille können dazu beitragen, dass der Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr ausreichend aufnehmen oder bilden kann. Das...

Jeder von euch kennt Schmerzen und hat sich bestimmt schon einmal die Frage gestellt, warum es Schmerzen gibt und wie sie entstehen. Schmerzen entstehen durch unterschiedlichste Reize, zum Beispiel durch äußere Einflüsse. Viele Schmerzen entstehen aber auch innerhalb des Körpers, etwa in der Muskulatur. Problematisch kann es werden, wenn akute Schmerzen sich in chronische Schmerzen verwandeln, etw...

Erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Studien gehen jedoch davon aus, dass mittlerweile mehr als 40 Prozent der Deutschen unter Schlafproblemen leiden. Woran das liegt und wie sich diese Probleme in den Griff bekommen lassen, darum geht es in der neuen Folge des PAZ Video-Podcasts „Gesund Gehört“. TIPP: Weitere Infos zum Thema Schlafen findet Ihr auch au...

Fünf am Tag – so lautet eine Faustformel bei beim Thema ausgewogene Ernährung. Und damit sind keine ungesunden Snacks sondern fünf Portionen Obst, Gemüse oder Salat gemeint. Empfohlen wird dies von der Bundeszentrale für Ernährung. Doch Hand aufs Herz: Wer schafft das jeden Tag? Wie es dennoch gelingen kann, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, darum geht es in der neusten Folge das PAZ-Videopo...

Jeder kennt sie, viele werden sie in der einen oder anderen Form schon einmal zu sich genommen haben: Nahrungsergänzungsmittel. Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter, wie wirken sie? Und: Für wen sind sie überhaupt sinnvoll? Nahrungsergänzungsmittel werden rechtlich als Lebensmittel eingestuft. Es handelt sich um konzentrierte Stoffe, die in verschiedenen Darreichungsformen angeboten werden,...

Stress und Burnout – zwei Schlagworte die jeder kennt. Doch was steckt genau dahinter? Und wie lässt sich erkennen, ob man selbst betroffen ist? Stress kann durchaus positiv sein – so wird etwa die Durchblutung des Gehirns gesteigert, damit sich der Körper besser auf besondere Situationen einstellen kann. Zum Problem wird Stress immer dann, wenn dieser eigentliche Ausnahmezustand die Regel wird. W...

Sieht einfach aus – ist es aber nicht: Richtiges Inhalieren müssen Asthma-Patienten erst lernen. Im Fall von akuter Atemnot müssen die Medikamente schnell an die richtigen Stellen im Körper gelangen. Denn sonst kann es durchaus brenzlig werden. Wie die unverzichtbaren Arzneimittel und Inhalatoren richtig angewendet werden und wie sie sich unterscheiden, darum geht es in der dritten Folge. Neben de...

Von der chronischen Atemwegserkrankung sind mehr als drei Millionen Deutsche betroffen. Sie kann sich auf verschiedene Weise äußern und wird oft durch allergische Reaktionen ausgelöst. In dieser Folge erklären die Peiner Kinderärztin Brigitte Ridder und Apothekerin Arlett Düker die Krankheit, ihre Auslöser und die Behandlungsmethoden. TIPP: Wo finde ich eine Asthmaschulung? Alle Infos auf www.asth...

Apotheken-Inhaberin Arlett Düker moderiert. An ihrer Seite: die Peiner Kinderärztin und Allergologin Brigitte Ridder. Und um das Thema Allergien geht es auch in der Auftakt-Folge. Die beiden Expertinnen erklären und geben Tipps: Was passiert eigentlich bei einer allergischen Reaktion im Körper? Warum kommt es zu Allergien? Wie lassen sie sich behandeln und wie die Beschwerden lindern? Verständlich...