Gedankenraum

Viele Grenzen existieren nur in unserem Kopf – bis wir sie überschreiten. Dann merken wir: Da war gar keine Mauer, nur ein alter limitierender Glaubenssatz.      Isabelle und John erzählen, wie aus „Das kann ich nicht" ein Marathon oder ein ganz neuer Berufsweg wurde. Sie zeigen, warum jede dieser Erfahrungen auch auf andere Lebensbereiche abfärbt und ein neues positives Mindset kreiert.  Eine per...

Wann hast du dich zum letzten Mal verändert – und warum? In dieser Folge geht es um Mut zur Veränderung: warum Mut immer auch Angst bedeutet, wie Selbstvertrauen durch Tun wächst und warum Klarheit oft der erste Schritt ist, noch bevor man handelt.      Isabelle und John sprechen über goldene Käfige, den Preis des Nichthandelns und darüber, dass es nie zu spät für einen Neuanfang ist – ob mit 30,...

Was, wenn deine nächste Reise ein Erlebnis wird, das dich anders zurück nach Hause bringt?  🌴🌊 In dieser besonderen Folge präsentieren John und Isabelle die erste Gedankenraum Reise auf die Philippinen im März 2027:  14 Tage, 5 Inselwelten, kleine Gruppe – und ganz viel Raum für besondere Erlebnisse, Begegnungen und persönliche Reflexion.   Gemeinsam geht es nach Cebu, Camotes, Bohol,  Pamilacan...

Was tun, wenn eigentlich alles passt – und trotzdem etwas fehlt? Sonja Green hat einen spannenden Job als promovierte Physikerin und Wissenschaftsmanagerin für erneuerbare Energien. Trotzdem spürte sie: Da ist noch mehr, das ich machen möchte. Im Coaching mit Isabelle Müller-Pál kam ihr eine neue Idee, die alles veränderte: Warum nicht ein Kinderbuch schreiben? Innerhalb weniger Monate entstand „T...

Reisen bedeutet oft mehr als neue Orte zu sehen. Wenn wir unsere gewohnte Umgebung verlassen, treffen wir auf neue Menschen, Kulturen und Perspektiven – und gleichzeitig auf ganz neue Seiten an uns selbst.  Wer bist du, wenn dich niemand kennt?  In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth darüber, wie Reisen ihr eigenes Mindset verändert hat: von prägendenden Erfahrungen auf den Phi...

25 Jahre lang gab es für Hendrik Becker vor allem eine Richtung: schneller werden, besser werden, Wettkämpfe gewinnen.     Triathlon wurde zur Lebenseinstellung. Pokale, Meistertitel und schließlich sogar Weltmeistertitel folgten.     Doch irgendwann tauchte eine andere Frage auf: Wofür eigentlich?     „Ich hätte nie gedacht, dass ich in die Midlife-Crisis reinkomme. Aber ich glaube schon, dass ic...

Künstliche Intelligenz ist für viele bereits Teil des Alltags – doch was bedeutet das eigentlich für uns als Menschen?   In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über ihre persönlichen Erfahrungen mit ChatGPT, Claude & Co. Sie räumen mit Mythen auf und diskutieren die Chancen und Risiken der rasanten KI-Entwicklung.   Es geht um verblüffende Anwendungsfälle in Medizin, Bildung un...

Vor drei Jahren fühlte sich Claudia noch unglücklich, festgefahren im Schwarzwald und überfordert mit der Frage: Was will ich wirklich?     Heute führt sie ihr Traumleben in Südafrika, ist Safari-Guide und betreibt erfolgreich ihre eigene Wildlife Lodge.   Wie sie den Mut fand, ihren eigenen Weg zu gehen, erzählt sie in dieser Folge. Dabei besprechen wir u.a.:    warum Zweifel nicht bedeuten, auf...

In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth  über die aktuelle Hitzewelle und wie wir besser mit ihr zurechtkommen können.    Sie teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps gegen die Hitze und sprechen darüber, wie unsere Gedanken unser Erleben beeinflussen.  Denn oft sind nicht nur hohe Temperaturen anstrengend, sondern auch unser Umgang damit.  Das zu erkennen und zu nutzen,...

Warum sind manche Menschen gelassen – und andere ständig gestresst? In dieser Folge Gedankenraum  sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über die Kunst der Gelassenheit. Wir gehen der Frage nach, was die wahre Ursache eines hohen Stressempfindens ist, warum wir im Alter entspannter werden und welche Rolle Erfahrungen, Resilienz und Selbstvertrauen dabei spielen. Außerdem reflektieren wir:    w...

In dieser persönlichen Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über die sogenannte Midlife-Crisis, Fitness, Lebensziele und die Frage, ob man mit 40 eigentlich angekommen sein sollte.   Isabelle blickt auf ihren kürzlichen 40. Geburtstag zurück und erzählt, warum sie sich fitter und zufriedener fühlt als jemals zuvor. Gemeinsam diskutieren wir über Erwartungen ans Leben, geplatzte Träume,...

Wie treffen wir gute Entscheidungen?     Und gibt es überhaupt „falsche" Entscheidungen?   In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über eines der zentralsten Themen unseres Lebens: Entscheidungen. Vom Bauchgefühl über rationales Abwägen bis hin zur Angst, den falschen Weg zu wählen – wir beleuchten, warum uns Entscheidungen oft so schwerfallen und wie wir lernen können, ihnen zu...

In dieser Folge Gedankenraum sprechen wir über ein Gefühl, das wir alle kennen und das oft automatisch in uns abläuft: den Vergleich mit anderen Menschen. Wir vergleichen uns mit ihrem Erfolg, ihrem Aussehen, ihrem Lebensstil – sei es in den sozialen Netzwerken oder im echten Alltag.      Warum tun wir das überhaupt? Wie kann uns das Vergleichen motivieren statt runterziehen? Und wie schaffen wir...

In dieser Folge Gedankenraum tauschen Isabelle Müller-Pál und John Rüth inspirierende Zitate und Sprüche aus, die für sie von großer Bedeutung sind. Sie sprechen u.a. über die Kraft positiver Gedanken, wie man in Krisen neuen Mut findet und warum das Tun für persönliches Wachstum so wichtig ist.    Video-Podcast "Startalk" – Neil deGrasse Tyson über das Älterwerden:  https://www.youtube.com/watch?...

In dieser Folge sprechen Isabelle Müller-Pál und John Rüth über das Loslassen, inneres und äußeres Aufräumen sowie die Bedeutung von Besitztümern und innerer Freiheit. Sie teilen persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie man durch Reduktion auf das Wesentliche mehr innere Ruhe und Klarheit im Leben finden kann.    Komm in persönlichen Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine...

In diesem Gespräch erkunden Isabelle und John die Bedeutung von Authentizität im Leben, Beruf und in persönlichen Beziehungen. Sie teilen persönliche Erfahrungen von "der Reise zu sich selbst", reflektieren die Herausforderungen und Vorteile, authentisch zu leben, und geben praktische Tipps, wie man sich im Alltag mehr selbst treu bleiben kann.    42 Fragen zur Selbstfindung (Blogartikel mit PDF-D...

In dieser Folge erklärt die Pädagogin, Familienbegleiterin und Bestsellerautorin Inke Hummel, wie Kinder durch bedürfnisorientierte Erziehung ein starkes Selbstvertrauen und Bewältigungskraft erlernen, um mit Herausforderungen und Stress gut umgehen zu können. Im Gespräch mit Isabelle Müller-Pál zeigt sie, wie wichtig eine aktive Förderung von Resilienz und emotionaler Unabhängigkeit für Kinder un...

In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl innerer Sicherheit: Was bedeutet innere Sicherheit? Wie können wir sie erlangen und stärken? Was hat Vertrauen damit zu tun?    Isabelle Müller-Pál und John Rüth teilen persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, um mehr innere Stärke im Leben zu entwickeln. Das von John erwähnte Buch: Jared Gotez - Overnight Success    Die von Isabelle beschriebene...

In dieser Solo-Folge erklärt Mentaltrainerin und Coach Isabelle Müller-Pál, wie negative Gedanken entstehen und welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist haben. Sie bietet verschiedene Techniken an, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und negative Gedanken zu bewältigen. Neben 5 schnellen Tipps beschreibt sie, wie ein individuelles Audio-Mentaltraining dabei helfen kann, nachhaltige posit...

In dieser Folge teilen Isabelle und John zahlreiche Inspirationsquellen, die sie im Alltag nutzen. Sie reflektieren über Begegnungen mit Menschen, die neue Perspektiven eröffnen und geben Tipps für Podcasts sowie andere Medien, die sie für sich entdeckt haben und gerne weiterempfehlen. Der Gedankenraum hat jetzt einen eigenen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/gedankenraum.studio/ Mach mit...

Hier geht's lang zur Umfrage – vielen Dank fürs Mitmachen!      https://tally.so/r/D4p2Db     In dieser Folge Gedankenraum  sprechen John Rüth und Isabelle Müller-Pál über den scheinbaren Mangel an Zeit – und was dieser mit Prioritäten, Selbstbestimmung und der eigenen inneren Haltung zu tun hat. Sie reflektieren, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die eigene Lebensz...

Diese Folge bietet dir einige Reflexionsfragen, um das vergangene Jahr mit gutem Gefühl abzuschließen und 2026 bewusst zu gestalten. Isabelle und John beantworten einen Ausschnitt der Fragen aus ihrer persönlichen Erfahrung und geben dabei Impulse, die dir weiterhelfen können, fokussierter, erfolgreicher und glücklicher zu leben.       Am besten nimmst du dir ausreichend Ruhe und Zeit und beantwor...

In dieser Folge  Gedankenraum  sprechen Isabelle und John über die Bedeutung von Gewohnheiten. Sie reflektieren ihre persönlichen Erfahrungen, die Psychologie hinter Gewohnheiten sowie Tools und Strategien, die es uns leichter machen, unsere Gewohnheiten zu ändern, eine neue Routine zu etablieren sowie die eigenen Ziele zu erreichen.    Ein Gespräch, das alles verändern könnte: Komm in persönliche...

In dieser Folge Gedankenraum erzählen Isabelle und John von transformativen Momenten in ihrem Leben, die sie geprägt haben. John teilt u.a. seine Erfahrungen mit dem Triathlon und wie Sport sein Leben positiv beeinflusst hat. Isabelle reflektiert über ihre Entscheidung, mehr Vertrauen in den Fluss des Lebens zu setzen und auf ihre Gefühle zu hören. Beide sprechen über die Herausforderungen und Cha...

In dieser Folge des Gedankenraums sprechen John Rueth und Isabelle Müller-Pál über die Bedeutung von Glaubenssätzen und deren Einfluss auf unser Leben. Die beiden teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit der Transformation negativer Glaubenssätze und erläutern wichtige Hintergründe, wie Glaubenssätze entstehen und wie sie unser Verhalten steuern. Negative Glaubenssätze sind mächtig, insbesondere,...