Finde dich

Ich bin Gabriele, Gründerin von Finde dich. Ich verbinde moderne Psychologie mit spiritueller Tiefe. Nicht als Methode, sondern als Haltung. Was mich interessiert, ist das, was unter der Oberfläche liegt. Die stille Erschöpfung, die keiner sieht, die Schutzstrategien, die einmal Sinn ergaben, die Wut, die keinen Platz hatte und auch das, was der Körper trägt, lange bevor wir Worte dafür finden. Ge...

Warum Geschichten? Warum kein Ratgeber? Ich habe viele wirklich gute Bücher gelesen und mein Alltag hat mich trotzdem immer wieder eingeholt. In dieser Folge erzähle ich dir, was mich zum Umdenken gebracht hat. Ich nehme dich mit zu Margaret, einer Frau aus meinem Buch, die etwas tut, das fast zu einfach klingt, und dabei alles verändert. Plus eine kurze Körperübung zum Nachklingen. Das Buch „Find...

Zwölf Geschichten. Elf Frauen, ein Mann. Ein Jahr. Jeden Montag gehe ich mit dir in eine Geschichte aus meinem Buch „Finde dich" hinein. Nicht vorgelesen, sondern mitgegangen. Wir bleiben bei jeder Geschichte so lange, wie ihr Monat dauert, und schauen gemeinsam, was sich darunter zeigt. Mut, Verwandlung & innere Freiheit. Diese Geschichten sind in den Rauhnächten entstanden, in zwölf Näc...

In dieser letzten Folge der Körper-Serie geht es um deine Augen. Nicht um Sehkraft, sondern um das, was sie seit Jahren für dich tun. Deine Augen lesen Räume, Gesichter und Stimmungen oft schneller, als dein Verstand sie begreift. Sie sind wach, aufmerksam, zuständig. Und genau davon werden sie müde. Nicht nur vom Bildschirm, sondern vom Hinsehen, vom Scannen, vom Verantwortlichsein für alles, was...

Dein Atem ist kein kleines Körperthema. Er zeigt, wie viel Leben du zulässt. In dieser Folge geht es um flaches Atmen, Enge im Hals, Kontrolle, Lebendigkeit und die alte Gewohnheit, sich selbst kleiner zu machen. Der Atem wird hier zum Scharnier der ganzen Körper-Serie: zwischen dem, was du trägst, und dem, was du loslässt. Eine stille Folge über Raum, Präsenz und die Frage: Wie viel Leben lässt d...

Was alle sehen. Die Haut ist der Ort, an dem nichts mehr privat bleibt. Es geht um Sichtbarkeit, Scham, Berührungsgeschichte und das, was dein Haut nach außen trägt, obwohl du es verbergen willst. Selbstcheck Abgrenzung: https://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/ Website: https://gabrielemichel.de

Der Ort, den du vielleicht am meisten ablehnst. Dein Bauch weiß oft längst, was dein Kopf noch verdrängt. Es geht hier um deinen gestressten Darm, Scham, geschluckte Gefühle und die Frage, was du schon lange nicht mehr verdauen kannst. Instagram https://www.instagram.com/gabrielemichel.de/ Körpertest https://gabrielemichel.de/freebie/koerpertest/ Briefe zwischen den Folgen https://gabrielemichel.d...

Über unterdrückte Wut und die Erlaubnis, die du dir selbst nicht gibst. Manche Frauen erlauben sich Ruhe erst, wenn der Körper sie dazu zwingt. Manchmal heißt diese Erlaubnis: Migräne. Es geht in dieser Folge um geschluckte Grenzen und die Frage, warum dein Körper dich manchmal nur noch mit Schmerz stoppen kann. Zum Körpertest: https://gabrielemichel.de/freebie/koerpertest/ Email an mich: info@gab...

Der Platz, der dir nicht gehört. Es geht um die Frage, warum Aufrichtung sich für viele Frauen nicht nach Kraft, sondern nach Überschreitung anfühlt. Warum Schultern hochgehen, wenn der Körper gelernt hat, sich zu schützen. Warum sie sich nach vorn ziehen, wenn Sichtbarkeit einmal nicht sicher war. Du wirst an den Punkt geführt, an dem du merkst, dass deine Körperhaltung mehr ist als Haltung. Es g...

Was dein Nervensystem bewacht, wenn du nicht loslassen kannst. Wenn du abends müde bist, aber trotzdem nicht schlafen kannst, liegt das nicht immer daran, dass du nicht abschalten kannst. Manchmal liegt es daran, dass dein Nervensystem noch immer Wache hält. In dieser Folge geht es nicht um Einschlaftricks. Es geht um die Wahrheit darunter: warum Loslassen sich nachts für so viele Frauen nicht sic...

An die Dunkelziffer der nachts "Knirschenden" Knirschst du nachts oder vielleicht auch tagsüber mit deinen Zähnen? Vielleicht merkst du auch nicht unbedingt, wie verspannt dein Kiefer ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich - eine kurze, doch wirksame Pause für dich und ganz besonders für deinen Kiefer. Diese kleine Meditation/Entspannungsübung wirkt besonders gut vor dem Schlafengehen. M...

Dein Kiefer hält, was dein Mund nicht sagt. Kennst du das? Nachts knirschst du mit den Zähnen, wachst vielleicht sogar von dem Geräusch auf und weißt nicht wirklich, woher das kommt. Wenn du dich hier wiederfindest, dann ist diese Folge genau für dich. Wir schauen auf die Verbindung zwischen Kiefer, Nervensystem, Scham und Prägung. Auf das, was Frauen oft zurückhalten, um Nähe nicht zu gefährden....

Dein Rücken ist nicht verspannt. Dein Rücken ist erschöpft - vom Tragen, was du nie ausgesprochen hast. In dieser Folge schauen wir uns an, was dein Rücken wirklich hält: Verantwortung, die nicht deine ist. Wut, die keinen Ausdruck findet. Und einen unsichtbaren Vertrag, den du als Kind unterschrieben hast, ohne es zu wissen. Mit einer Übung, die du sofort spüren kannst. Diese Folge ist der Beginn...

Dein Körper erinnert sich an alles. An den Schmerz, an das Schweigen, an das, was du zu lange allein getragen hast. Wir haben gelernt, den Körper zu behandeln wie ein Werkzeug: Er soll funktionieren, durchhalten, weitermachen. Aber was, wenn dein Körper nicht das Problem ist? Was, wenn er der Teil in dir ist, der noch die Wahrheit sagt? In dieser Folge geht es um Spannung, Symptome und das, was de...

Über Trotz, Schutz und die Wut im Bauch, die viele Frauen nie als Wut erkennen Vielleicht kennst du dieses dumpfe Gefühl im Bauch. Diese Gereiztheit am Abend, ohne klares Ziel. Diesen Rückzug. Diese Müdigkeit. Diese innere Härte, die sich nicht einfach nur nach Erschöpfung anfühlt. Vielleicht ist da in dir längst ein Nein. Aber es durfte nie Sprache werden. In dieser Folge spreche ich über die Wut...

Du sagst Ja. Aber dein Körper weiß längst, dass es ein Nein ist. In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Frauen sich selbst übergehen und das am Ende sogar für Stärke halten. Ich spreche darüber, warum viele von uns ihr Nein so früh verlernen, wie der Körper trotzdem weiter mit uns spricht und weshalb echte Stärke oft genau dort beginnt, wo du aufhörst, gegen dich zu leben. Mit einer kleinen...

Du kümmerst dich um die Nähe, um die Gespräche, um alles Emotionale und hast trotzdem das Gefühl, es reicht nie? In dieser Folge spreche ich mit Melek über Schutzstärken: Fähigkeiten, die wir als Kind entwickelt haben, um in unserer Familie zu überleben und die uns in Beziehungen einholen, ohne dass wir es merken. Am Beispiel einer Frau aus meiner Praxis zeigen wir, was eine familiendynamische Auf...

Wenn Stärke dich rettet – und gleichzeitig einsam macht | Warum starke Frauen oft allein wirken Manche Frauen wirken stark. Unerschütterlich. Unabhängig. Doch oft hat diese Stärke eine Geschichte. In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir eine Hörerin gestellt hat: Ist Stärke wirklich etwas Wundervolles – oder nur eine Überlebensstrategie? Wir schauen gemeinsam darauf, - warum Stärke fü...

Bevor du weiterliest: Wenn dich diese Folge berührt, kannst du hier meinen Selbsttest machen: „Trägst du stille Wut in dir?“ https://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/ Es gibt einen Moment im Leben vieler Frauen, der sehr leise ist. Nach außen sieht alles normal aus. Du funktionierst, besonders für andere. Du kümmerst dich, aber nicht wirklich um dich selbst. Du trägst Verantwortung und das mac...

Willkommen bei „Finde dich“. Dieser Podcast ist für Frauen, die nach außen vieles im Griff haben und sich innerlich trotzdem manchmal erschöpft fühlen. Für Frauen, die funktionieren, Verantwortung tragen und oft die Starken für andere sind. Und die irgendwann beginnen zu spüren, dass sie sich selbst auf diesem Weg ein Stück verloren haben. Hier geht es um stille Wut, um innere Müdigkeit und um die...

Stille Wut – warum du innerlich so gereizt bist Für Frauen, die ihr Leben tragen, organisieren, zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie selbst dabei leiser geworden sind. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie zuverlässig waren. Stark, vernünftig, angepasst an das, was gebraucht wurde. Und plötzlich passt das alte Ich nicht mehr, aber das neue ist noch nicht ganz greifbar. Diese Fol...

Du bist nicht hier, weil du an Wahrsagerei glaubst. Du bist hier, weil sich etwas in deinem Leben enger anfühlt als früher. Nach außen läuft es. Nach innen fragst du dich manchmal: War das schon alles? In dieser Folge geht es nicht um Zukunft. Es geht um dich. Um die leise Müdigkeit vom Funktionieren. Um Entscheidungen, die du längst spürst, aber noch nicht aussprichst. Tarot ist hier kein Orakel....

In dieser Folge spreche ich mit Carolin über ihren Weg durch eine dunkle Zeit und darüber, wie sie den Mut gefunden hat, sich Schritt für Schritt ins Licht zu bewegen. Heute begleitet sie als Breath Facilitator und Klangschalen-Praktikerin Menschen mit Atemarbeit, Chakrenarbeit, Nagelbrett-Erfahrungen und Elementen der Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen darüber, – was das Nagelbrett über inn...

Die unsichtbaren Fäden – Wie unsere Herkunft in uns weiterlebt Interview mit Melek In dieser Folge von  Finde dich  spreche ich mit Melek über familiäre Systemaufstellungen und die Wirkung von Generationenmustern. Wir sprechen darüber, – wie unbewusste Loyalitäten unser Leben beeinflussen – warum sich bestimmte Konflikte in Beziehungen wiederholen – welche Rollen wir im Familiensystem übernehmen –...

In dieser Folge tauchen wir in die  Welt des Ayurveda  ein – die uralte indische Lehre vom Leben in Balance. Gemeinsam mit meinem Gast  Sandra  sprechen wir über die Grundlagen des Ayurveda und wie dieses Wissen uns helfen kann,  Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen . Wir beleuchten: Warum  Routinen  im Ayurveda so wichtig sind und wie sie deinen Tag strukturieren Wie selbst einge...