Feel good for good

Alle, wollen einen fitten Stoffwechsel, fast niemand hat eine Vorstellung davon, was das eigentlich ist. Vielleicht liegt das daran, dass ein fitter Stoffwechsel zur Ausnahme geworden ist? Was macht eigentlich einen fitten Stoffwechsel aus und woran erkennst Du, ob es Deinem Stoffwechsel gut geht oder ob er Unterstützung braucht? In dieser Episode lernst Du die "Key Performance Indikatoren&qu...

Sicher hast Du schon von "Stoffwechselanpassungen im Kaloriendefizit" gehört: Das ist die Situation, in welcher der Körper sich nach Diäten gegen weiteren Gewichtsverlust wehrt.  Wusstest Du, dass Du es auch ohne ein Kaloriendefizit mit negativen Stoffwechselanpassungen zu tun haben kannst, und welche Frage darüber entscheidet?  Inwiefern Kalorienqualität eine Rolle dafür spielt, ob der...

Bist Du in der Situation, in der Du trotz viel Training oder hohem Sportpensum kein Gewicht bzw. Körperfett verlierst? Oder ist es sogar, so, dass Du Gewicht und Körperfett zunimmst, sobald Du Dein Trainingspensum nicht schaffst? Woran das liegt und welcher Perspektivwechsel jetzt hilft, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

"Warum funktioniert's bei mir nicht?", ist die wohl häufigste Frage, die mich in den letzten Jahren erreicht hat. Woran es liegt, wenn Du Dich konsequent an eine Abnehmmethode oder ein Fitnessprogramm hältst, und Dein Körper trotzdem anders reagiert, als erwartet? Was dürfen wir beachten, wenn wir in Sachen Fitness und Figur die Resultate haben wollen, die uns die Konzepte verspreche...

Warum halten wir uns immer noch an ein Abnehm-Konzept aus dem letzten Jahrhundert, wenn die Studienlage uns beweist, dass es mehrheitlich garnicht langfristig funktioniert? Wo ich die Schwachstellen des "Kalorien rein, Kalorien raus"-Modells sehe und weshalb ich als Functional Nutrition Coach nicht mit dem Kalorienmodell arbeite, erfährst Du in dieser Folge. **************** ✨ GEWINNSPI...

Not your average fitness-podcast! Hier erfährst Du, wie Stoffwechsel und Hormone Deine Fitness, Deine Figur und Deine Energie beeinflussen. Du möchtest keine wertvolle Zeit mehr Fitnesstrends verschwenden? Dann drück' jetzt auf den "Abonnieren"-Button und hole Dir wöchentliche Inspiration für Deinen "Feel good for good"-Lifestyle.