Feel & Flow

Et si les détours de ta vie avaient toujours été en train de te conduire exactement là où tu devais être ? Pour clôturer cette 1e saison de Feel & Flow, j'ai le plaisir d'accueillir Julie, une entrepreneure passionnée et inspirante qui partage avec beaucoup de sincérité son parcours de vie, ses doutes, ses déclics et les choix qui l'ont amenée à créer, avec son mari, l'application Wondday. Dan...

À l'approche des vacances, nous sommes nombreuses à attendre ce moment où tout ralentira enfin. Pourtant, la reconnexion à soi ne commence pas au 1er jour des congés. Elle se construit dans les petits instants du quotidien. Dans cet épisode de Feel & Flow, je t'invite à porter un autre regard sur cette notion de reconnexion à soi et à découvrir pourquoi elle peut transformer ta façon de vivre,...

Dans cet épisode de Feel & Flow , on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entrepreneures sensibles et introverties : la visibilité. Et si le vrai problème n’était pas ton tempérament mais simplement le modèle de visibilité qu’on t’a vendu ? Si tu as déjà eu l’impression qu’il fallait être extravertie, ultra à l’aise pour se montrer ou hyper présente sur les réseaux sociaux cet épisode est po...

Il y a ces moments où tout semble “ok” en surface et pourtant, à l’intérieur, quelque chose sonne faux. On se lève sans envie. On avance sans vraiment se sentir à sa place. On sait qu’il faudrait changer mais on n’ose pas encore. Dans cet épisode, je reçois Nelly, qui a traversé exactement ce passage. Elle nous partage comment elle est passée d’un métier qui ne lui correspondait plus à une activit...

Tu sais ce que tu as envie de faire et pourtant tu restes bloquée. Il y a cette envie d’être vue, de prendre ta place, de faire entendre ta voix, d’accomplir ta mission et en même temps, ce doute qui s’installe, ce manque de légitimité, cette peur de ne pas être “assez”. Le syndrome de l’imposteur prend alors de la place et te pousse à rester en retrait, même quand tu sais que quelque chose en toi...

Et si tu n’avais pas besoin d’être prête pour changer de vie ? Dans cet épisode de Feel & Flow, je reçois Laurent, le tout premier homme invité sur le podcast. Ancien salarié dans la restauration, il a décidé de tout quitter pour créer un projet totalement différent, aligné avec ce qui le faisait vibrer profondément. Aujourd’hui, il est à la tête d’une pension pour chats en Seine-et-Marne, un...

On parle souvent de sortir de sa zone de confort comme d’un passage obligé, quelque chose de difficile, presque brutal, surtout pour les personnes hypersensibles et introverties. Mais si je te disais que tu n’as pas besoin de te forcer pour évoluer ? Dans cet épisode, j’ai envie de te proposer une autre vision. Une approche plus douce, plus alignée et surtout plus respectueuse de qui tu es. Parce...

Et si vous créiez votre boîte à outils bien-être pour prendre soin de votre énergie au quotidien ? Dans cet épisode de Feel & Flow , je vous partage une approche simple et concrète pour revenir à vous quand l’énergie est basse, quand le mental s’emballe ou quand vous ressentez simplement le besoin de vous recentrer. Parce que le bien-être ne vient pas d’une méthode miracle, mais souvent de pet...

Et si la créativité n’était pas un talent réservé à certaines mais une porte d’entrée vers votre alignement ? Dans cet épisode de Feel & Flow , je vous parle de créativité autrement. Pas seulement comme une activité artistique mais comme une respiration ou un réveil intérieur. Nous explorons ensemble : Ce qu’est vraiment la créativité (et pourquoi vous êtes plus créative que vous ne le pensez)...

Et si la joie n’était pas un bonus mais un point de départ ? Je reçois Sabrina , entrepreneure, autrice, mentore, fondatrice du Pepper Club et animatrice du podcast Oser. Briller . Inspirer . Une femme solaire qui place la joie au cœur du quotidien pour créer une vie alignée, libre et profondément vivante. Dans cet échange authentique et inspirant, nous explorons son parcours marqué par 2 grands d...

Et si écrire pouvait vous aider à y voir plus clair quand tout est flou à l’intérieur ? Dans cet épisode, je vous parle de l’écriture comme d’un espace de reconnexion à soi, particulièrement précieux dans les périodes de fatigue, de transition ou de perte de sens. Je vous explique pourquoi réfléchir plus n’apporte pas forcément de clarté, en quoi écrire peut vous aider à vous retrouver, et comment...

Imaginez si votre quotidien pouvait respirer un peu plus. Si vous n’aviez plus cette sensation de courir après le temps, de faire beaucoup… sans vraiment vous sentir alignée ni nourrie. Si, au lieu d’essayer d’en faire toujours plus, vous appreniez à créer de l’espace. Pour vous. Pour votre énergie. Pour ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, je vous invite à poser un nouveau regard sur votre r...

Pour ce premier épisode de l’année , j’avais envie de commencer en douceur avec ma toute première interview . Je reçois Aurélia , fondatrice de l'Agence Pause, formatrice et conseillère en image depuis 2017, passionnée et solaire, avec qui j’ai partagé une conversation sincère autour de la transition professionnelle . Nous parlons de ces périodes de flou où l’on sent que quelque chose change à l’i...

Décembre… ce moment suspendu entre ce qui se termine et ce qui s’ouvre. Dans ce dernier épisode de l'année, je vous invite à redécouvrir ce que signifie réellement investir en soi : non pas faire plus, mais revenir à votre énergie, à votre essence, à ce qui vous nourrit profondément. À travers ce partage de contenu authentique et un exercice introspectif doux, vous serez guidé(e) vers un recentrag...

Dans cet épisode, je vous parle de la reconnexion à vos rêves. À ceux que vous avez mis de côté, trop occupé.es à bien faire, à tenir le cap, à répondre aux attentes. À ces élans du cœur qui sommeillent encore quelque part, sous la fatigue, le doute ou le “je n’ai pas le temps”. Dans cet épisode, je vous parle de ces moments où l’on se sent déconnecté.es de soi, et de comment rallumer cette flamme...

Dans ce 1er épisode de Feel & Flow, nous parlons d’un sujet essentiel : l’énergie . Quand on est hypersensible et multi-passionné, on ressent tout plus fort, on s’enthousiasme vite, on donne beaucoup… parfois jusqu’à l’épuisement. Alors, comment préserver cette précieuse énergie pour ne plus se vider et avancer avec douceur, clarté et intention ? Dans cet épisode, je vous partage trois clés co...

Je suis Monia, votre hôte sur Feel & Flow. Dans cet épisode d’ouverture, je vous partage la genèse de ce podcast — pensé comme une bulle d’énergie positive, un espace pour ralentir, s’inspirer et oser incarner ce qui vous fait vraiment vibrer. Je reviens sur mon propre parcours : de plus de 20 ans de carrière salariée à la reconquête de ma créativité, de la quête de sécurité à la liberté d’ent...