Familien-Resilienz

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Warum eskalieren Konflikte in Familien immer wieder an denselben Stellen Und was hat das mit unserer eigenen inneren Architektur zu tun In Teil 2 vertiefen wir das Gespräch und richten den Blick stärker auf die Eltern selbst. Denn Entlastung für Kinder entsteht nicht nur durch Verständnis für ihr Verhalten, sondern durch Selbsterkenntnis au...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Wenn Hausaufgaben zum täglichen Drama werden. Das Kind ist unruhig, zappelig, verweigert sich und die Stimmung kippt. In Teil 1 sprechen wir darüber, warum Kinder so unterschiedlich auf Anforderungen reagieren und weshalb es oft nicht um Erziehung geht, sondern um Energie, Typ und Nervensystem. Zu Gast ist Roger Forster, Experte für Human D...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Wechselzeit. Stress. Druck. Und plötzlich eskaliert eine eigentlich alltägliche Situation. In dieser Folge sprechen wir über die hochbelasteten Übergabemomente in Trennungsfamilien: wenn Kinder zwischen zwei Haushalten wechseln und alle unter Zeitdruck, Erwartungen und innerer Anspannung stehen. Wir zeigen, warum genau diese Situationen das...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Was verrät ein Gesicht über Bedürfnisse, Talente und innere Spannungen Und wie kann dieses Wissen Eltern helfen, ihre Kinder besser zu verstehen In dieser Folge ist Nadja Schwind zu Gast - Expertin für Face Reading. Wir sprechen darüber, wie Gesichter Hinweise auf Naturelle, emotionale Muster und individuelle Stärken geben können und warum...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Deeskalation in 30 Sekunden - geht das? Ja, mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) oft erstaunlich gut. In dieser Folge zeigen wir an einem alltagsnahen Beispiel, wie GFK funktioniert und warum sie Konflikte entschärft, Emotionen sortiert und Missverständnisse reduziert. Besonders hilfreich für getrennte Eltern, Krisensituationen und hohe...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Wenn der Körper müde ist, aber das Nervensystem im Alarmzustand bleibt, wird Schlaf zur Herausforderung. In dieser Folge sprechen wir über Schlaf in Krisenzeiten - besonders bei Trennung, Überforderung und emotionaler Destabilisierung. Wir zeigen, warum viele Menschen in belastenden Lebensphasen nicht schlafen können und weshalb Schlaf kein...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke „Ich bin völlig verzweifelt. Ich weiss nicht mehr weiter.“ Verzweiflung taucht oft in Krisen auf: bei Trennung, Überforderung oder schwierigen Entscheidungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Verzweiflung wirklich ist. Wir zeigen, wie aus Ohnmacht wieder Stabilität entstehen kann: durch Benennung, Entzerrung und kleine Schritte, di...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Silvester steht für Neubeginn, Glanz und grosse Erwartungen. Doch was passiert, wenn es nicht nur draussen knallt, sondern auch drinnen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade der Jahreswechsel für viele Familien emotional herausfordernd ist und weshalb hohe Erwartungen, Stress und Erschöpfung das Nervensystem in einen dauerhaft...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Gast dieser Folge: Heidi Bernet (Klangtherapeutin KLA®) Wie wirkt Klang auf das Nervensystem? Und warum kann Klangtherapie KLA® gerade für Kinder, Eltern und Familien ein kraftvoller Zugang zu mehr innerer Ruhe sein? In dieser Folge sprechen wir mit Heidi Bernet, Klangtherapeutin und Expertin für die Arbeit mit Schwingung, Frequenz und fein...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Gemeinsam beleuchten wir, warum gerade die Weihnachtszeit so viel Stress auslöst und wie schnell alte Trigger, Streit oder Überforderung entstehen können. Gleichzeitig geben wir dir drei klare, sofort umsetzbare Impulse an die Hand, mit denen du Weihnachten bewusster, ruhiger und familienfreundlicher gestalten kannst. Besonders mit Blick au...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser besonderen Folge sprechen Caroline und Björn gemeinsam mit ihrem Gast Anja Staufenbiel über ein Thema, das viele Menschen tief berührt. Es geht um Angst, Panik, innere Blockaden und die unsichtbaren Programme, die unser Verhalten prägen und unsere Entscheidungen beeinflussen. Wir öffnen den Blick dafür, wie Ängste entstehen, wie s...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser Folge gehen wir direkt an die Basis: Wut als Energie, die Form braucht, damit sie dich nicht überrollt. Wir zeigen dir, wie du aus dieser intensiven Kraft Klarheit und Mut formst, statt dich selbst zu verlieren. Wir sprechen über 2 Ebenen: 1️⃣ Prophylaxe - bevor Wut überhaupt eskaliert und wie Du aus Wut Mut formst. 2️⃣ Umgang im...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir in konflikthaften Situationen oft automatisch auf Frequenzen wie Angriff, Rechtfertigung oder Rückzug schalten, wie ein Radiosender, der auf düstere Frequenzen eingestellt ist. Du erfährst, wie du diesen inneren Sender erkennst und aktiv auf eine bessere Frequenz umstellst. Björn Nickel ist Elte...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Diese Folge knüpft an das Thema des positiven Selbstgesprächs an. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn du innerlich im Widerstand bist und warum jeder Kampf letztlich in dir selbst stattfindet. Bewusste Momente des Innehaltens bringen dich zurück in Ruhe und innere Sicherheit. Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung, Sc...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser Folge geht es um die innere Ansprache und darum, wie wir mit uns selbst sprechen. Oft ist sie härter, als uns bewusst ist. Wir sprechen darüber, warum radikale Ehrlichkeit und Wertschätzung kein Widerspruch sind, und wie wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten, zu hinterfragen und neu auszurichten. Wir geben Impulse, wie wir uns...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Resilienz entsteht, wenn das Leben instabile Wege geht. Wir geben konkrete Impulse, um mehr innere Stabilität und Ruhe in herausfordernden Familiensituationen zu kultivieren. Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung, Scheidung und familiäre Belastungen. Er hilft Müttern und Vätern, Ko...

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In unserer ersten Folge von Familien-Resilienz sprechen wir über das Gefühl der Ohnmacht in herausfordernden Familiensituationen. Wir zeigen in fünf bewussten Schritten, wie dieses intensive Gefühl in innere Sicherheit und Ruhe transformiert werden kann. Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung, Scheidung und familiäre Belast...