Existo, Luego Pienso

¿Y si mantener todas tus opciones abiertas es exactamente lo que te está haciendo menos feliz? En este episodio hablamos de uno de los hallazgos más contraintuitivos de la psicología moderna: que las decisiones irreversibles nos hacen más felices que las reversibles — y la razón tiene que ver con cómo funciona tu cerebro cuando no le queda de otra. Exploramos el experimento de fotografía de Harvar...

¿Sabías que más del 80% de la población nunca ha subido a un avión? ¿O que el 92% de las personas no cumple las metas que se propone? En este episodio desmantelamos con datos reales la ilusión que construye tu feed todos los días: que todo el mundo viaja, logra, avanza y vive mejor que tú. Desde la Teoría de la Comparación Social de Festinger hasta el sesgo de disponibilidad de Kahneman, hablamos...

¿Por qué lo legal nos da tanto miedo que preferimos no proteger lo que construimos? En este episodio nos sentamos con Bárbara Villegas, abogada "amante del diseño" y fundadora de Iniciemos Derecho® , un despacho que desde 2022 acompaña a emprendedores creativos con un derecho claro, cercano y diseñado para personas reales. Hablamos de su historia, de cómo construyó su proyecto, y de qué...

Un capítulo donde nos dejamos fluir y a ver dónde nos lleva la corriente 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito

¿Y si todo este tiempo estuviste tratando de crecer sumando —más rutinas, más terapia, más libros— cuando en realidad la transformación se trata de *soltar*? Hoy, con Carl Jung y su concepto de individuación como brújula, desarmamos las cinco anclas psicológicas que casi todos cargamos sin darnos cuenta: la necesidad de que te vean como "buena persona", la compulsión de salvar a los demá...

¿Por qué hay gente brillantísima que es insoportable, y gente "normal" que ilumina cualquier habitación a la que entra? En este episodio hablamos de inteligencia emocional —ese concepto que Daniel Goleman popularizó en los 90s, pero que Sócrates, Aristóteles y los estoicos ya venían trabajando desde hace milenios. Exploramos los cuatro pilares (autoconciencia, autogestión, empatía y mane...

¿Cuántas veces te has ejercitado por las razones equivocadas? En este episodio hablamos de la Riqueza Física: no como estética sino como energía vital. Desde la neurociencia del sueño con Matthew Walker hasta los beneficios del movimiento documentados por Kelly McGonigal, pasando por la filosofía griega del cuerpo sano, exploramos qué significa realmente cuidar tu cuerpo. Gracias Sahil Bloom por l...

Siguiente en la serie, el tipo de riqueza que más ruido genera y menos preguntas recibe: el dinero. Esta es tu Guía Brutalmente Honesta de 0 a 1M+, sólo necesitas disciplina y 10 años. Gracias Sahil Bloom por la inspiración y por tu libro: The 5 Types of Wealth. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a definir tu propio "suficiente" antes de que el sistema lo defina por ti. 📍 Síguen...

¿Tu mente es un lugar donde te gusta estar? En este episodio exploramos la Riqueza Mental: el estado de tu mundo interior y cómo cultivar claridad, propósito y resiliencia en una época diseñada para distraerte. Desde el estoicismo de Marco Aurelio hasta la logoterapia de Viktor Frankl, pasando por el estado de flow de Csikszentmihalyi, hablamos de por qué pensar bien importa más que pensar mucho....

Tenemos miles de seguidores y a veces no tenemos a nadie a quien llamar a las 2am cuando algo duele de verdad. En este episodio hablamos de la Riqueza Social: por qué la calidad de tus relaciones es el predictor más poderoso de tu felicidad, por qué la vulnerabilidad es la puerta de entrada a la conexión real, y cómo identificar a las personas que merecen tu energía. Gracias Sahil Bloom por la ins...

¿Cuándo fue la última vez que tu día fue *realmente* tuyo? En este episodio abrimos la serie de los 5 Tipos de Riqueza con el que más nos cuesta reconocer: el tiempo. Hablamos de por qué estar ocupado no es lo mismo que estar vivo, por qué la productividad puede convertirse en una trampa, y cómo recuperar el control de tu calendario puede ser el acto más radical de libertad en tu vida. Gracias Sah...

¿Realmente sacrificamos cosas o solo estamos eligiendo todo el tiempo? En este episodio desmitificamos la idea del sacrificio y exploramos cómo cambiar nuestra narrativa para vivir con más intención. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo tomar decisiones sin sentirte atrapado en la culpa o el resentimiento. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopi...

Para sanar y avanzar, necesitas perdonar a cuatro personas: tus padres, tus ex parejas, quienes te hirieron… y a ti mismo. En este episodio hablamos de cómo el perdón no es justificar ni olvidar, sino recuperar tu energía y dejar de vivir reaccionando al pasado. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar resentimientos sin traicionarte a ti mismo. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a...

Para sanar y avanzar, necesitas perdonar a cuatro personas: tus padres, tus ex parejas, quienes te hirieron… y a ti mismo. En este episodio hablamos de cómo el perdón no es justificar ni olvidar, sino recuperar tu energía y dejar de vivir reaccionando al pasado. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar resentimientos sin traicionarte a ti mismo. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a...

Ser CEO a los 26 suena impresionante, pero ¿cómo se vive realmente liderar una empresa de más de 300 personas? En este episodio hablamos con Donaji Alvarado, CEO y fundadora de grupo ADET, sobre lo que no se ve: la presión de tomar decisiones difíciles, los errores que te cambian, y cómo se siente cargar con tanto cuando aún estás creciendo como persona. Una conversación honesta sobre liderazgo, r...

Tu mente se siente llena pero desenfocada. Ignoras lo que duele, rompes promesas pequeñas y sin darte cuenta empiezas a perder el respeto por ti mismo. En este episodio hablamos sobre el poder de escribir, enfrentar el dolor y cumplir lo que te prometes para reconstruir coherencia interna y claridad mental. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo usar la escritura como herramienta para orde...

Hay emociones que no tienen traducción directa, pero que cambian tu forma de vivir cuando las entiendes. En este episodio exploramos conceptos japoneses como *mono no aware*, *wabi-sabi* y *ma* para aprender a apreciar lo efímero, lo imperfecto y el silencio. A veces lo más profundo no se explica, se siente.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo un idioma puede transformar la manera en qu...

¿Y si no estás atrasado? ¿Y si simplemente eres el más joven en el cuarto? En este episodio hablamos de la presión por “ir tarde”, la obsesión por convertir todo en productividad y la importancia de mantener hobbies que solo existen para disfrutar. También exploramos por qué muchos emprendimientos no fallan por falta de talento, sino por agotamiento.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a deja...

Te vamos a decir algo que quizá no quieres escuchar: no lx extrañas, extrañas cómo te hacía sentir. Y eso es muy diferente. En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo superar a tu ex cuando sigues idealizándolo, revisando su Instagram o esperando que vuelva. A través de preguntas incómodas pero necesarias, desmontamos la fantasía, diferenciamos amor de apego y te ayudamos a recuperar clarida...

¿Repites frases o actitudes que ya no te representan? En este episodio hablamos de cómo romper con patrones heredados —aunque vengan de personas que amamos— y construir desde lo que sí somos hoy. 🎙️ Escucha el capítulo completo y empieza a decir: “Esto ya no es mío.” 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: IG @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz, TT @sumecogito

¿Qué querías ser de grande… y por qué lo soltaste? En este episodio reflexionamos sobre los intereses de la infancia, las decisiones que tomamos al crecer y cómo volver a conectar con lo que realmente nos mueve, sin romantizar el pasado ni huir del presente. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a recordar quién eras antes de aprender a conformarte. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la c...

Crecí escuchando palabras que no se traducen del todo. En este episodio exploramos los conceptos chinos con los que crecí y cómo, sin darme cuenta, moldearon mi forma de relacionarme con el amor, el dolor, la paciencia y la incertidumbre. No como filosofía lejana, sino como herencia emocional. El idioma no solo sirve para comunicar ideas. Te enseña qué ideas existen. Cuando aprendes otro idioma, n...

Aprender a resolver un cubo Rubik no es un truco de memoria ni un talento especial. Es un ejercicio de paciencia, método y pensamiento estratégico . En este episodio, Alonso usa el Rubik como excusa para hablar de algo más grande: cómo dejamos de intentar resolver cosas cuando parecen demasiado complejas, y cómo casi cualquier problema se vuelve manejable cuando lo divides en pasos. No se trata de...

¿Te sientes culpable por poner límites a tu familia? ¿Crees que amar significa aguantarlo todo? En este episodio cuestionamos la creencia de que tu sufrimiento demuestra amor. Te damos pasos concretos para sanar, poner límites y amar sin borrarte en el proceso. 🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a practicar un amor más libre, más sano y más tuyo. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la co...

Hoy exploramos la línea fina entre descansar con honestidad y caer en la mediocridad disfrazada de self-care. Hablamos de cómo distinguir entre recarga y evitación, por qué la narrativa del “solo haz lo que te haga bien” puede limitarte, y cómo crear un descanso que sostenga tu visión sin sacrificar tus estándares. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a descansar sin abandonar tu crecimiento....