Ett Underbart Liv

I veckans avsnitt pratar vi om högkänslighet. Att känna mycket, tänka mycket och ibland nästan ta in lite för mycket av världen runt omkring. Vad är egentligen HSP? Och hur vet man om man är det? Vi delar våra egna upplevelser av att vara känsliga för stämningar, energier och intryck och hur det påverkar oss i vardagen, i relationer och i oss själva. Vi pratar om att bli överväldigad av ljud, männ...

I veckans avsnitt pratar vi om att våren äntligen börjar knacka på dörren och om det där uttrycket att det som göms i snö kommer upp i tö. Lite cringe kanske, men också ganska sant. Vi pratar om vårstädning i alla dess former: i hemmet, i kroppen och i livet. Om smutsiga fönster, trötta vinterkroppar och känslan av att vilja rensa, börja om och ge allt en rejäl uppfräschning. Hur man källsorterar...

Det här avsnittet är inspelat hemma hos Josephine. Ljudet är inte studioperfekt den här gången, men ändå helt okej, och vi hoppas verkligen att det funkar fint att lyssna på. Vi befinner oss mitt i VAB och sjukstugeträsket och spelar in ett öppet, ärligt och helt oredigerat avsnitt. Precis där vi står här och nu. Josephine delar med sig av ett möte med en person där hon känner en stark connection,...

I veckans avsnitt pratar vi om känslan av att inte veta vad nästa steg i livet är. Befinner vi oss i en livskris eller början på en ny personlig resa? Vi delar tankar om att känna sig förvirrade kring livet och vi känner den där diffusa känslan av att stå still när vi troligtvis är exakt där vi ska vara. Vi delar tankar om karriärval, relationer, riktning utan ett tydligt, just nu, mål. Hur vet ma...

Det här är ett personligt avsnitt som ligger oss båda varmt om hjärtat. Vi delar våra berättelser om att bli mammor, en resa vi gjorde nästan samtidigt, men med graviditeter och erfarenheter som såg helt olika ut. I avsnittet pratar vi om hur olika en graviditet kan vara, hur en förlossning kan upplevas och hur tiden som nybliven mamma faktiskt ter sig. Om kejsarsnitt och vaginal förlossning. Om a...

I veckans avsnitt ger vi dig en ärlig nulägesrapport. Efter en stökig vecka i sinne och själ har vi landat på ett hotellrum i Uppsala. Ett tillfälligt stopp, en paus från vardagen. Vi drog upp mickarna och spelade in ett avsnitt rakt där vi befann oss - utan studio, utan filter, direkt från oss till dig som lyssnar. Det här är ett avsnitt bortom studions polerade ljud och bild. Ett samtal som fick...

I det här avsnittet pratar vi om de tio budorden för ett underbart liv, framtagna tillsammans med AI (ja, vi tog hjälp 😌). Budorden blir en utgångspunkt för samtal, reflektion och ärliga svar, där vi delar våra egna erfarenheter, tankar och exempel från våra liv. Samtalet rör sig mellan det filosofiska och det väldigt vardagsnära, med prat om gränser, självdistans, närvaro och livet som pågår sam...

I det här avsnittet pratar vi om vintervilan som pågår - i naturen, i kroppen och i själen. Vi försöker bejaka den så gott vi kan, men behöver också påminnas om vikten av att landa i det som är, för att förhoppningsvis kunna knoppa längre fram. Vi pratar om det som är närvarande hos oss just nu: nervsystemet, vila, trygghet och hur vi kan bemöta oroliga tankar. Vi pratar också om feminin och masku...

I veckans avsnitt ägnar vi samtalt åt yogan - något som ligger oss båda varmt om hjärtat. Vi har båda ett starkt yogakall i våra liv och delar våra erfarenheter av hur yogan har funnits där som en stillsam men kraftfull kram. För Josephine har yogan vid flera tillfällen varit särskilt närvarande och bidragit till viktiga skiften i livet - ett av dem när hon valde att följa kallet och utbilda...

I det här avsnittet pratar vi om nyårslöften. Vad de väcker i oss, varför vi gör dem och om de faktiskt fungerar. Är nyårslöften ett uttryck för lust och längtan eller handlar de oftare om prestation, krav och en känsla av att vi borde vara någon annan än den vi är? Vi reflekterar kring förändring och vanor. Hur kan man närma sig det man vill förändra utan att pressa sig själv och måste det verkli...

I det sjätte avsnittet av podcasten Ett underbart liv gästas vi för första gången av astrologen Alexandra Alvis . I samtalet blickar vi framåt och fördjupar oss i astrologin för 2026, med fokus på årets stora astrologiska transiter och vad de kan betyda för oss både individuellt och kollektivt. Vi pratar om de stora planetbytena 2026, hur de kan påverka samhället, energin i tiden och våra personli...

I det här avsnittet pratar vi om förväntningarna kring en av årets mest laddade dagar. Om julen - med allt vad den innebär. Gillar vi egentligen julen? Och vad händer när man inte kan, vill eller orkar ha en traditionsenlig jul? Det är en dag fylld av känslor, minnen och krav, så pass att vi nästan kände ett motstånd till att ens spela in ett avsnitt om just julafton. Och kanske är det precis därf...

Stress är en del av livet - men vad händer när den aldrig riktigt släpper taget? När kroppen går på högvarv under lång tid börjar den bära mer än vi själva är medvetna om. I det här avsnittet pratar vi om oreglerade nervsystem och delar med oss av vad som hjälper oss att hitta tillbaka till reglering i vardagen. Sara delar öppet sin erfarenhet av att bli sjukskriven på grund av stress, och berätta...

I veckans avsnitt pratar vi om mindset : hur man bygger ett mer positivt sätt att tänka - även när livet skaver och energin är låg. Vi delar med oss av nycklarna som hjälper, fallgroparna som stjälper och hur man kan styra sina tankar när ångesten eller tvivlet tar över. Josephine berättar om en period då allt kändes hopplöst, och hur hon lyckades vända sitt mindset och stå stadigare i sig själv....

I veckans avsnitt pratar vi om något som väcker både känslor och åsikter: botox . Josephine har gjort det, Sara har inte - och tillsammans utforskar vi varför. Vi pratar om rädslor, föreställningar, åldrande, yta och självkänsla. Varför känns det självklart för vissa och laddat för andra? Vad ligger bakom Saras tvekan? Och vad gör att Josephine känner sig trygg i sitt beslut? Vi försöker förstå va...

I vårt allra första avsnitt presenterar vi podden, oss själva och vad du kan förvänta dig framåt. Vi pratar om varför vi vill göra den här podden, vilka frågor vi drivs av och hur vi vill utforska livet - både i det stora och det lilla - med nyfikenhet, värme och en lärande ton. Ett mjukt och öppet avstamp för allt som kommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.