Estado de Ánimo

En el más reciente episodio de #EstadodeÁnimo, conversamos sobre una pregunta tan incómoda como urgente: ¿cómo sostener el optimismo en un contexto marcado por la injusticia, la desconfianza y el quiebre del tejido social? Junto al psicólogo Nicolás Fernández y la editora literaria Julia Navarro, este capítulo aborda la crisis de confianza, la desesperanza y el impacto del capitalismo contemporáne...

En este episodio de #EstadodeÁnimo conversamos con Amapola Saball, activista y escritora, sobre cómo abordar una muerte por suicidio desde una perspectiva consciente, humana y no estigmatizante. Junto al psicólogo Nicolás Fernández y la editora Julia Navarro, reflexionamos sobre el impacto emocional del duelo, las fiestas de fin de año y la importancia del acompañamiento en salud mental, poniendo...

Política, rabia y cultura en Chile. En el contexto del escenario político actual y el avance de proyectos autoritarios a nivel global, en #EstadodeÁnimo conversamos con Eduardo Pávez, vocalista de Tenemos Explosivos. En este capítulo reflexionamos sobre el malestar social, la rabia como motor político y el rol del arte y la cultura como espacios de memoria y resistencia. En conversación con el psi...

En medio del debate por la economía chilena y el clima político post elecciones, surge una pregunta que se repite en redes sociales: ¿Chile se está cayendo a pedazos o estamos leyendo la realidad desde el miedo? En #EstadodeÁnimo conversamos con Felipe Salace, creador de @economiaentresminutos, quien explica por qué Chile no está colapsando, pero sí enfrenta problemas reales como el bajo crecimien...

"La candidatura presidencial de José Antonio Kast representa una amenaza para las mujeres". En el contexto de una nueva conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, en #EstadodeÁnimo conversamos con Yoselin Fernández, integrante de @mujeres.red , para conocer más detalles del trabajo de la organización, cómo se proyectan y de qué manera una eventual presid...

Cannabis, salud mental y elecciones: ¿por qué este tema quedó fuera del debate presidencial en Chile? En este nuevo capítulo de #EstadodeÁnimo, el psicólogo Nicolás Fernández y la editora literaria Julia Navarro conversaron sobre el rol del cannabis —medicinal y recreativo— en la salud pública, los derechos y la regulación, justo en medio de una segunda vuelta presidencial marcada por tensiones po...

La desinformación y las noticias falsas se han convertido en una de las mayores amenazas para la salud mental y la convivencia social. En este episodio de Estado de Ánimo analizamos cómo la exposición constante a información engañosa genera miedo, ansiedad y desconfianza, afectando nuestra percepción de la realidad y nuestro bienestar emocional. El programa examina el rol de los medios de comunica...

En este capítulo hablamos sobre el clima político en Chile antes de las elecciones, explorando cómo el ambiente previo al voto se siente en el cuerpo y en los vínculos. Conversamos sobre el cansancio democrático, la tensión en redes y familias, el rol del miedo y la esperanza en la participación ciudadana y cómo cuidar la salud mental en medio del ruido político. Un episodio para entender cómo nos...

Después de Fiestas Patrias, la culpa por los excesos suele aparecer con fuerza. En esta entrevista, la nutricionista Javiera Lagos Robert, conocida en redes sociales como https://www.instagram.com/la.saludable/), comparte su mirada sobre cómo enfrentar esos sentimientos. “La culpa parte desde el 1 de septiembre”, señala, explicando que muchas personas ya se anticipan a las celebraciones con dietas...

En este episodio de #EstadodeÁnimo hablamos sobre los graves incidentes ocurridos en el partido entre Universidad de Chile e Independiente, en Argentina, y cómo la violencia en los estadios refleja una realidad más amplia en nuestra sociedad. Conversamos sobre el impacto que estas experiencias tienen en la salud mental de hinchas y comunidades, desde el miedo y la inseguridad hasta el trauma colec...

La política y la salud mental están profundamente conectadas. En este capítulo de #EstadodeÁnimo , exploramos cómo las decisiones públicas, las leyes y la polarización social influyen directamente en nuestro bienestar emocional y en la vida en común. El desgaste emocional que genera la polarización política es un tema que no se puede ignorar, ya que termina impactando en la forma en que convivimos...

En este episodio de Estado de Ánimo hablamos de por qué la salud mental importa tanto en emergencias y desastres (incendios, inundaciones, terremotos) como en crisis cotidianas (malas noticias, separaciones, pérdidas). Además, conversamos sobre la Primera Ayuda Psicológica: no es terapia, sino un modo de estar, cuidar y acompañar en los momentos críticos. Revisamos pasos simples y prácticos: prior...

En este capítulo de #EstadodeÁnimo encaramos la soledad, un fenómeno que la OMS ya califica de “epidemia global”. Revisamos datos que muestran cómo, en Chile, una de cada cuatro personas se siente desconectada de su entorno y cómo este aislamiento puede afectar tanto a jóvenes hiperconectados como a trabajadores remotos y, con especial fuerza, a las personas mayores. Analizamos, además, por qué la...

En este episodio de Estado de Ánimo, conversamos sobre el trabajo doméstico no remunerado en Chile: ¿quién cuida a quienes cuidan? En el Día Internacional del Trabajo Doméstico, reflexionamos sobre la sobrecarga que recae mayoritariamente en mujeres, el impacto emocional del doble turno y por qué es urgente reconocer el cuidado como un derecho y una responsabilidad colectiva. Hablamos también de c...

¿Dejarías de amar a alguien por votar distinto? ¿Has evitado una cita por diferencias políticas? El amor y la amistad también se vuelven trincheras cuando la política entra en juego. A partir de un reportaje de El País, en este capítulo de "Estado de Ánimo" analizamos el fenómeno de la polarización afectiva: cuando la política se mete en nuestras relaciones más íntimas, sobre todo en contextos ele...

En este capítulo de #EstadodeÁnimo hacemos una pausa en medio de la vorágine para preguntarnos qué tan bien estamos descansando. Primero, hablaremos de la necesidad de descanso en un mundo ágil y frenético: el “post vacaciones” que aparece cuando nunca logramos tomarnos un verdadero break, la dificultad real de acceder a días libres y cómo la falta de descanso se cuela en nuestra salud mental con...

En Estado de Ánimo nos pusimos la bufanda para hablar de salud mental en invierno y sobre la soledad. Cuando las tardes se acortan y el frío aprieta, muchas personas sienten el ánimo más bajo: ¿es el clima, la falta de luz o nuestra rutina la que pesa? Revisaremos qué hay de cierto en la “depresión estacional”, si las vitaminas importan y qué pequeños cambios (movimiento, horarios de sueño, activi...

En #EstadodeÁnimo conversamos de las preocupaciones que han rondado la agenda mundial durante los últimos días: el uso "y abuso" de las licencias médicas y cómo esto impacta en los permisos por temas de salud mental. También, tratamos el peso emocional de vivir entre guerras, crisis climática e incertidumbre global, ¿has sentido ecoansiedad? Cuando analizamos el caso de licencias irregulares hay q...

En este primer capítulo de #EstadodeÁnimo , Nicolás Fernández - psicólogo y divulgador conocido como @unpsiconico , da la bienvenida a un nuevo espacio en ‪@RadioUsachoficial‬ para hablar de salud mental con profundidad, pero sin tecnicismos. Junto a la panelista permanente Julia Navarro ( @jnavarrop ), conversamos sobre la urgencia de abrir estos temas en medios públicos, desde una mirada colecti...