EscribiendoME

¿Y si soltar no fuera una derrota, sino el inicio de una verdad más profunda? ¿Alguna vez te has permitido caer sin resistencia, solo para descubrir que en el fondo había más libertad que miedo? En este nuevo episodio de EscribiendoME , te comparto una historia real, íntima, de lo que ocurre cuando dejas de sostener lo que ya no te corresponde, incluso si eso incluye perder lo que creías seguro. S...

Las palabras que usas para hablarte a ti misma/o... ¿construyen o destruyen? ¿Alguna vez te has detenido a pensar en el verdadero poder que tiene tu diálogo interno sobre tu realidad, tus miedos y tus sueños? En este tercer episodio de EscribiendoME, nos sumergimos en el universo de las palabras como herramientas de creación. Soy Mel, y te acompaño en una reflexión profunda sobre cómo el lenguaje...

¿Alguna vez has dado el primer gran paso para iniciar un proyecto que te apasiona, solo para encontrarte con el desafío de mantener la llama viva y "no parar" cuando la emoción inicial se calma o los resultados no son inmediatos? Si es así, este segundo episodio de EscribiendoME es para ti. Soy Mel, y en esta conversación íntima y reflexiva, continuamos explorando el camino de la creación conscien...

Silencia el ruido exterior y viaja hacia adentro. Esta meditación guiada es una invitación a llevar tu atención al corazón, observar tus pensamientos como nubes y preguntarte: ¿Qué necesito escuchar de mí hoy? Prepárate para recibir tus propias respuestas. Ideal para iniciar tu práctica de escritura consciente o simplemente para reconectar. Si quieres ir más allá, puedes encontrar un reto en PDF g...

Si te sientes abrumado/a, regálate unos minutos para respirar y reconectar. Esta meditación corta de nuestro Kit de Primeros Auxilios Emocionales (pronto en web) te guiará a observar tu emoción, sostenerte con amor y encontrar un respiro de calma en medio del caos. Inhala, exhala, estás aquí para ti. #Meditacion #PrimerosAuxiliosEmocionales #CalmaInterior #ConscienciaPlena #Autocuidado

Antes de transformar lo que crees, necesitas crear un espacio interno de calma y apertura. Esta meditación te guía a llegar al presente, observar con curiosidad y cultivar la compasión necesaria para mirar tus creencias sin juicio. Prepárate para el viaje de autodescubrimiento con la intención: 'Hoy me abro a mirar mis creencias con claridad, curiosidad y compasión. Elijo aprender de mí.'...

¿Alguna vez una idea te emocionó tanto que el miedo y las dudas te paralizaron? 🤯 En este primer episodio de EscribiendoME PODCAST, te comparto mi viaje personal al crear este proyecto de escritura consciente: te cuento cómo es que superé (y sigo superando) la parálisis previa a crear y el aprendizaje que el temor puede dejar si estas dispuesto/a a atravesarlo. Descubriremos cómo: - Navegar los l...

¡Hola y bienvenida/o/e a EscribiendoME! 🌟 Este es el tráiler de presentación de tu nuevo podcast dedicado a la escritura consciente, la meditación, el mindfulness y el autoconocimiento. Soy Mel, y en este espacio te invito a hacer una pausa para la reflexión y la reconexión con tu sabiduría interna. Descubre cómo la escritura creativa y la atención plena pueden convertirse en herramientas poderos...