Erst Schwitzen, dann Sitzen

Ehemalige Nationalspielerin Österreichs im Badminton, internationale Turniersiegerin und Jugend-Nationalkader, doch was passiert, wenn die Karriere endet? Katharina spricht mit Ann-Kathrin und Rehan über Leistungsdruck, Teamwechsel ins Mixed-Doppel, klare Entscheidungen ihrer Eltern („Badminton & Studium – oder nur Studium“) und warum sie sich bewusst für ein Fernstudium entschieden hat. Sie e...

Leistung funktioniert nur, wenn Freude die Basis ist.   Ob im Job oder beim Sport, am Ende geht es nie nur um Technik oder Zahlen. Es geht darum, warum man etwas macht.   Das Grundprinzip ist einfach: Ziele müssen Freude machen. Denn nachhaltige Leistung entsteht dort, wo Begeisterung und Disziplin zusammenkommen.   In der neuen Folge sprechen wir mit Jörg Rückauf darüber, warum Spitzenleistung im...

In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin offen über ihre Erfahrungen als Führungskräfte. Rehan erzählt, wie er anfangs einfach ins kalte Wasser geworfen wurde, seine ersten Konflikte meistern musste, einen Mitarbeiter entließ und merkte: Führung bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Aus dieser Erkenntnis wurde Neugier, ein Buch Kauf und auch Weiterbildungen im Bereich Mitarbeiterfüh...

Rehan & Ann-Kathrin über den Start ins Unternehmertum In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über ihre ganz unterschiedlichen Wege in die Selbstständigkeit. Rehan erzählt, wie er sich ein Jahr lang auf die Gründung von Rabb IT vorbereitet hat, einem Unternehmen, das nun schon seit 20 Jahren besteht und wie ihn die Unternehmergeschichte seiner Eltern in den 90ern geprägt hat. Für ihn st...

In dieser Folge wird’s persönlich: Rehan und Ann-Kathrin stellen sich gegenseitig eine Frage nach der anderen, direkt, ehrlich und offen. Ann-Kathrin erzählt, wie voll ihr Alltag war, als sie noch aktiv Badminton gespielt und gleichzeitig studiert hat. Rehan spricht über den Umbruch im Rennsport, vom gemütlicheren Auto zum schnellen Geschoss und wie sich das auf seinen Alltag ausgewirkt hat. Zwisc...

In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über das legale Doping im Unternehmertum: das richtige Netzwerk, ein starkes Team und die Key Player, die dein Business wirklich voranbringen. Es geht um echte Energiequellen, Menschen, die dich verstehen, unterstützen und mitziehen. Gemeinsam beleuchten sie, warum Netzwerken am besten funktioniert, wenn du nicht fragst, was du bekommst, sondern was d...

In dieser Folge geht es um mentale Stärke im Sport. Rehan erzählt aus dem Rennsport, wie er mit Druck, Nervosität und sogar dem einen oder anderen Fluch am Funk umgeht. Ann- Kathrin nimmt euch mit ins Badminton: Wie man mit mentaler Stärke einen Rückstand ausgleichen kann, sowie Einblicke in die Europameisterschaften vom Air Badminton. Und vor allem was hat das ganze mit kostenlosem Eis zu tun?

Wir sprechen mit Badmintonspielerin Johanna Käpplein über ihren besonderen Weg: Von ihrer Arbeit in der Badminton Nationalmannschaft bis hin zu ihrem eigenen Schritt ins Unternehmertum. Johanna gibt Einblicke in ihre aktuelle Arbeit und teilt die Lektionen, die sie auf diesem Weg gelernt hat, unter anderem: „Nie wieder etwas in Auftrag geben, was nicht vorher unterschrieben ist.“

Wir blicken zurück auf die Phase nach dem Ende unserer Leistungssportkarriere – auf die Zeit des Umbruchs, in der wir uns neu orientieren mussten. Was ist geschehen, und wie haben wir Schritt für Schritt wieder zu uns selbst gefunden?

Letztes Wochenende fand das nächste Rennwochenende von Rehan statt. In dieser Folge geht es darum, was wir vom Rennsport mitnehmen können und welche Verbindung diese Sportart mit Badminton und Unternehmertum hat. Seid gespannt und hört rein! Wir freuen uns auf euer Feedback!

Heute zu Gast Michaela Peiffer - ehemalige Badminton Nationalspielerin mit Dutzenden Titeln und seit einigen Jahren in der Führungsposition im Unternehmen. Wir sprechen über die Rolle von Führung und Verantwortung und wie ihr/uns der Sport für die berufliche Karriere geholfen hat!

Welche Chancen bietet Social Media im Sport, sowie im Unternehmertum und wie ist die Veränderung in den letzten Jahren gewesen? Einblicke und auch ehrliche Worte zu den positiven und negativen Seiten der heutigen Zeit!

Oft stehen wir uns durch zu hohen Druck selbst im Weg, dabei könnten gezielte Pausen wahre Wunder bewirken. Doch wann ist der richtige Moment für eine Auszeit? Und wie gelingt der Wiedereinstieg mit frischer Motivation und klarem Fokus? In dieser Folge tauchen wir tief in die Parallelen zwischen Unternehmertum und Leistungssport ein und zeigen, warum Erholung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein...

In diesem Podcast geht es um die Vorteile von Einzel- bzw. Teamsport im anschließendem Unternehmertum. Rehan erzählt einige Dinge, die er auf seiner Reise vom Einzelsport zum Unternehmer mit über 80 Mitarbeitern gelernt hat und worauf es am Ende ankommt. Wir freuen uns auf ein Feedback von eurer Seite!

Toxischer Wettbewerb im Sport und Unternehmertum. Wie lange treibt dich Wettkampf an und ab wann wird es zur Selbstzerstörung? Wie solltest du mit Konkurrenz umgehen? Alles das, jetzt in der neuen Folge! Wir freuen uns auf euer Feedback!

Natürlich nur ein Spaß! In dieser Folge geht es um das Wichtigste Thema überhaupt! MINDSET Entscheidet dein Mindset über deinen Erfolg? Wir gehen der Thematik auf dem Grund - sowohl im Sport als auch im Unternehmertun!

In dieser Folge sprechen wir über die Kraft täglicher Gewohnheiten – und wie Routinen im Leistungssport und Unternehmertum den Unterschied machen zwischen Mittelmaß und Meisterschaft. Welche Rituale helfen, auch an schwierigen Tagen dranzubleiben? Und wie baust du eine Routine auf, die wirklich zu deinem Leben passt? Klartext, Praxisbeispiele und persönliche Einblicke – jetzt reinhören!

Erste Info: Ab der nächsten Folge wird die Tonqualität besser ;) Nun zu den wichtigen Sachen, zur Folge: Gründen ist wie Leistungssport – mental fordernd, voller Hürden und ohne ein starkes Umfeld kaum zu schaffen. In dieser Folge sprechen wir über die oft unterschätzte Rolle von Unterstützung und was es bedeutet die Extra Meile zu gehen.

In dieser allerersten Folge von „Erst Schwitzen dann sitzen“ nehmen wir euch mit zurück an den Anfang – auf das Badmintonfeld, wo alles begann. Als ehemalige Leistungssportler erzählen wir, wie unser sportlicher Werdegang aussah, welche Erlebnisse uns am meisten geprägt haben und warum der Schritt ins Unternehmertum für uns der nächste logische Move war. Ihr erfahrt: * Warum der Sport unser Mindse...