Epilogen Podcast

På sitt varma, personliga sätt sammanfattar Mia Makila vad hon har lärt sig om missbehandel och skadlig narcissism under åren med Epilogen - men även hur hennes egen läkningsprocess gått parallellt med avsnitten. I detta avslutande avsnitt får vi dessutom ta del av den romantiska berättelsen om hur arbetet med podden ledde till att hon fann den stora kärleken Joachim Wilsson från Sömnlöspodden , s...

I det näst sista avsnittet av Epilogen återvänder Mia Makila till att utforska familjerelaterad narcissism genom att väva in tre kvinnors berättelser, kunskap och stärkande tankar om hur det är att växa upp med missbehandel (emotionellt och psykiskt våld), vilka konsekvenser det har gett genom livet och hur de har frigjort sig från skadlig familjedynamik och lyckats kapa av smärtsamma rötter till...

Det är som om allt med narcissister är omöjligt. I en relation där det förekommer narcissistisk misshandel är det omöjligt för partnern att få behålla sin identitet, sin röst, sina behov, sin värdighet, integritet och autonomi. Det är även omöjligt att nå fram till en narcissist med hur man upplever deras skadliga beteende för att få till en positiv förändring. Men varför? Lösningen på att bemöta...

Detta bonusavsnitt är en poddversion av Mia Makilas föreläsning om Epilogen Podcast på Bok- och poddfestivalen på Louis De Geer i Norrköping den 28 januari 2023. Makila berättar om hur och varför Epilogen Podcast kom till men även hur hon använt ‘social impact storytelling’ i podden. Förhoppnigsvis kan detta inspirera andra till att göra en positiv samhällsförändring med hjälp av kreativt berättan...

I det sista vinterspecialet av Epilogen Podcast, får vi ta del av nyinspelade hälsningar från de kvinnor som bidragit med sina egna epiloger i podden. Var har hänt sedan de spelade in sina epiloger? Vad gav de dem att berätta öppet och ärligt om vad de upplevt och överlevt? Hur kändes det att sedan lyssna på sitt avsnitt? Och har de kanske några nya tips att dela med sig av?  Med sin unika kreativ...

I detta avsnitt som innehåller både ett inception-liknande äventyr och känslosam teater, utforskar Mia Makila Sam Vaknins teorier om "shared fantasy" inom narcissistisk misshandel och hur narcissister använder fantasi som en psykologisk försvarsmekanism som de lockar sin partner till att medverka i. Relationen blir en slags sektliknande "kärlekspsykos" - en ömsesidig önskan att uppleva en villkors...

Termen 'narcissistisk misshandel' har ännu inte blivit helt etablerad på svenska, inte ens när vi talar om våld i nära relationer - så vad är det egentligen? För att på ett tydligt och enkelt sätt kunna förklara vad narcissistisk misshandel innebär och hur det skiljer sig från andra misshandelsformer, utforskar Mia Makila vad som motiverar narcissister att utöva olika former av manipulation, våld...

I den andra delen av Mia Makilas kreativa och djupgående analys av fallet Johnny Depp och Amber Heard, försöker vi komma närmare sanningen om deras destruktiva relation genom att utforska dynamiken i deras dödsdans. Men vem är egentligen våra två danspartners - bakom Hollywoodglansen? Vilka individuella psykologiska bagage bar de med sig in i denna dödsdans - och hur kunde den bli så himla giftig...

På sitt unika sätt analyserar Mia Makila rättegången mellan Johnny Depp och Amber Heard - och varför det är så svårt att avgöra vem som är förövare och vem som är offer i deras destruktiva relation. Med nyanserad och filosofisk blick utforskar hon hur samtidsfenomen som metoo och cancelkultur undermedvetet kan färga vår uppfattningsförmåga när vi följer rättegången - och hur ska vi förhålla oss ti...

Livet med en narcissist känns ofta som en rysare. Om detta berättar överlevaren Helena i en filmisk och kreativ epilog där hon öppenhjärtigt delar med sig av sina upplevelser av narcissistisk misshandel och hur förövaren lyckades behålla sitt järngrepp om hennes tankar och självbild även efter hon lämnat relationen. Insikten gör henne redo att äntligen försöka hitta ut ur rysaren hon överlevt. Vi...

Med kreativ frihet har Mia skapat teaterscener av ett inskickat manus skrivet av överlevaren 'Camilla' som valt att vara anonym med både namn och röst. Genom dessa ljudillustrerade scener och monologer får vi en detaljerad inblick i hur Camilla blir gaslightad, drogad och sexuellt utnyttjad av 'Peter', som utger sig för att vara hennes trygga famn. På ett oerhört kusligt sätt driver han Camilla ti...

Tove utsattes för psykisk misshandel, lögner och svek som till slut resluterade i ett förnedrande övergrepp. Mitt i det tunga läkningsarbetet försöker hon se sitt eget mönster för att förstå hur hon kunde hamna i järngreppet av någon annans makt och kontroll. Genom både dagboksinlägg och stunder av smärtsamma och rörande insikter, får vi följa hennes process av att stärka och hela sig själv från g...

Helenah (från Bakom Fasaden-podden ) delar med sig av sin tidslinje av osunda relationer och hur omedvetna anknytningsmönster har styrt jakten på 'fel' sorts kärlek - som lett till en dominoeffekt av osunda relationer och trauman med förödande konsekvenser. I en lite längre inledning, gör Mia Makila en djupdykning i anknytningsteori och utforskar vikten av att förstå sina egna relationsmönster för...

Förra vintern evakuerades Anna från sitt hem där hon levde under kontroll, psykiskt våld och isolering. Om detta berättade hon om i avsnittet "Under hans öga - Annas epilog", som släpptes i somras. I årets vinterspecial från Epilogen Podcast, delar Anna med sig av vad hon gått igenom under året efter evakueringen. Genom att gestalta sina tankar och känslor på ett fantasifullt sätt, målar hon upp s...

Hur många gånger är det rimligt att glömma och förlåta någon, när personen fortsätter att upprepa samma skadliga beteende och dessutom inte visar någon ånger? Är det verkligen hälsosamt att fortsätta glömma och förlåta när man blivit psykologiskt söndermanglad av samma person under en hel livstid? Överlevaren 'Maria' - som vuxit upp i en familj med narcissism, filosoferar kring begreppen förlåt, a...

På sitt alldeles unika och kreativa sätt, målar Mia Makila upp en fiktiv berättelse om den vuxna syndabocken Karin och hennes frigörelseprocess ur den narcissistiska familjedynamiken. Genom Karins ofiltrerade tankar och känslor, får vi ta del av all den smärta, sorg, längtan och styrka som ett uppbrott från familjen innebär. Avsnittet är illustrerat med stämningsfull teater, musik och ljudeffekter...

Epilogen Podcast fyller 1 år och vi firar tillsammans med Mia Makila, som öppenhjärtigt delar med sig om hur podden föddes ur en djup sorg och smärtsamma förluster under pandemin. Ett finstämt bonusavsnitt med både allvar, humor, tillbakablickar och överraskande inslag! Avsnittet är illustrerat med teater, musik och ljudeffekter. Epilogen Podcast är en ljudboks-liknande podd och är skriven, framfö...

I den andra delen om narcissism i familjen, utforskar Mia Makila hur den giftiga familjedynamiken påverkar vuxna barn till narcissister. Den gemensamma nämnaren för alla barn till narcissistiska föräldrar är ett psykologiskt medberoende -  som i vuxen ålder leder till olika former av dysfunktionella anknytningsmönster, psykisk ohälsa och djupa, komplexa själasår.  Epilogen Podcast är en innerlig,...

I den första delen om narcissism i familjen, utforskar Mia Makila - på sitt varma och kreativa sätt - familjer med narcissistiska föräldrar, där alla har sin roll att spela i en sektliknande familjedynamik. Både mammor och pappor kan vara narcissister men dynamiken och rollerna är alltid densamma. Vi får bland annat möta guldbarnet, syndabocken, det osynliga barnet och såklart den narcissistiska f...

Ett brännande aktuellt avsnitt om vår tids syn på skillnaden mellan människans fysiska och psykiska värld. Vi vet alla vad fysisk hälsa är - men vad är egentligen 'psykisk hälsa'? Vad händer med oss människor när vi försöker leva upp till samhällets alla pressande krav och samtidigt tränger undan vår äkta natur, förnekar alla själasår och vägrar utforska oupplösta psykologiska mysterier? I den and...

Vad är rimligt och orimligt att acceptera i en relation? Den frågan ställer sig Mia Makila i den första sommarepilogen - som utforskar kreativa koncept och tankar ur hennes terapidagböcker. Makila berättar om livskompassen "orimlighetsprincipen", som håller henne borta från destruktiva relationer. Vi får även bekanta oss med NLP (neurolingvistisk programmering) och hur överlevare av psykiskt våld...

Abusiva människor växlar ofta mellan att visa värme och omtanke för att sedan plötsligt explodera i grymhet och kyla. Vi brukar kalla dessa personer för "Dr Jekyll och Mr Hyde" - men vad döljer sig egentligen bakom deras kyla och värme? Entreprenören och författaren Mirre Sennehed berättar starkt och detaljerat om sitt liv med Erik - en äkta "Dr Jekyll och Mr Hyde". Erik gör ständigt saker för att...

Mitt i den allra mörkaste vintern evakueras Anna från sitt hem, där hon lever under sin sambos kontroll, hot och isolering. I detta 90 minuter starka "ljudfilms-liknande" avsnitt, får vi följa Anna genom hennes detaljerat återgivna upplevelser av psykisk misshandel och ekonomiskt våld. Hon sitter i ruinerna av ett söndrat liv och ett söndermanglat inre och blickar tillbaka på hur det gick till när...

I detta bonus-avsnitt om gaslighting, får vi ta del av konstruktiva strategier, stärkande fraser och metoder som skyddar mot andra människors härskartekniker som gaslighting och psykisk manipulation. Epilogen Podcast är skriven, framförd och producerad av konstnären Mia Makila ( miamakila.com ). Musik av John Bartmann : African Moon , Hopeful Start , African Bliss

Gaslighting är en skrämmande form av psykisk manipulation med målet att driva någon till att börja tvivla på sitt förstånd, känna sig mentalt sjuk och inkapabel att avgöra vad som är sant och riktigt. I detta dubbelavsnitt, undersöker Mia Makila vad gaslighting är och vad det gör med en människa som tvingats till att förlora greppet om sin verklighetsuppfattning. Avsnittet innehåller både fakta, p...