Entspannt SCHWANGER und MAMA

Heute dreht sich alles um Schwangerenyoga und warum es eine fantastische Praxis für werdende Mütter ist. Wir nehmen dich mit auf eine Reise in die Welt des Yoga während der Schwangerschaft und zeigen dir, warum diese Praxis so viele Vorteile bietet. Wann der beste Zeitpunkt ist, um mit Schwangerenyoga zu beginnen?  Solltest du bereits vor der Schwangerschaft Yoga praktiziert haben oder ist es...

Was können wir von Tieren über die Geburt lernen? Hast du schon einmal über die Geburt von Säugetieren nachgedacht? Wir erkunden die Bedeutung einer entspannten Umgebung für die Geburt, vergleichen die Atmosphäre von Krankenhäusern mit der “idealen” Geburtsatmosphäre und teilen persönliche Erfahrungen. Außerdem geben wir dir viele Tipps und Beispiele an die Hand, wie du für deine ganz persönliche...

In dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Geburtsorte und wie wichtig es ist, sich ausführlich zu informieren, um eine passende Entscheidung zu treffen. In Deutschland und Österreich wählen die meisten Frauen ein Krankenhaus, aber es gibt auch Alternativen wie Geburtshäuser oder Hausgeburten.  Die Wahl sollte individuell und basierend auf den eigenen Bedürfnissen getroffen werden....

In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaftsübelkeit ihre Ursachen und wie man sie lindern kann. Etwa 70-80% der Schwangeren leiden unter Übelkeit, wovon wiederum 50% auch erbrechen. Diese Beschwerden treten üblicherweise im ersten Trimester auf und sind individuell unterschiedlich. Der Anstieg des Schwangerschaftshormons HCG ist die Hauptursache, was eigentlich ein gutes Zeichen ist, da der...

In dieser Folge sprechen wir über den errechneten Geburtstermin (ET) und wie er berechnet wird. Verrät uns Julia ihren ET? Wusstest du, dass nur etwa 4-5 Prozent der Babys an diesem Tag tatsächlich geboren werden? Besser ist es, von einem Geburtszeitraum zu sprechen. Wir erklären die verschiedenen Methoden zur Berechnung des ETs. Wenn man den ET verrät, kann dies auch zu Stress am Ende führen, wen...

In dieser Episode des Podcasts "Entspannt SCHWANGER und MAMA" sprechen wir über den magischen Moment, als Julia von ihrem positiven Schwangerschaftstest erfahren hat. Ob langersehnter Wunsch oder Überraschung – dieser Augenblick ist etwas Besonderes. Julia teilt ihre ersten Gedanken und berichtet, wer als Erstes von der Schwangerschaft erfuhr. Wir sprechen darüber, wann man anderen von der Schwang...

Willkommen bei einer neuen Folge von  "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Wir starten heute mit einer Vorstellung, wer wir sind und was wir machen und ein paar lustigen Fun Facts über uns. Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin und Mama, erzählt von ihrem Weg, der von der BWL übers Fitnessstudios bis zur Selbstständigkeit in der mentalen Geburtsvorbereitung führte. Julia, 34 Jahre alt, Positive Birt...

Willkommen beim Podcast "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Ich bin Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama. In diesem Podcast begleite ich dich auf deiner Schwangerschaftsreise. Freu dich auf Hebammengespräche, Experteninterviews und positive Geburtsberichte. Mentale Geburtsvorbereitung ist unser Fokus, und hier wird es viele Tipps und Input...