Ent'2 Courses

Dans le dernier épisode de notre podcast, nous avons eu le plaisir d'accueillir Marianne Pelchat, productrice déléguée chez Gestev. Passionnée de course à pied et coureuse aguerrie, Marianne nous a offert un aperçu captivant des coulisses de l'organisation des grands événements de course. Gestev par sa filiale Je Cours Qc, une organisation reconnue pour ses événements de course emblématiqu...

On profite de cet épisode en duo pour faire un peu de chit-chat ensemble et remercier les auditeurs qui nous font des commentaires ou repartage les épisodes. Dans les nouvelles, c’était le lancement de notre tout nouveau groupe sur Strava et on est vraiment heureux que vous ayez répondu présent très rapidement. On se sent moins seuls. 😅 Et notre sujet principal est issu d’une grande réflexion phi...

Dans cet épisode, vos coachs-animateurs accueillent le policier Luc Mongrain qui est sergent aux relations publiques et communautaires pour la Direction de la police de Trois-Rivières. On explore avec lui un sujet crucial, mais souvent négligé : notre sécurité en tant que coureurs lorsqu’on circule en milieu urbain, ainsi que les règles et les lois qui s’appliquent. En plus d’être un policier au f...

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de discuter avec Jade Gendron, une coureuse passionnée qui jongle habilement entre sa vie de famille, son travail, et sa pratique sportive. D'entrée de jeu, elle nous a dévoilé son engagement formel de débuter la course en janvier 2022, marquant ainsi le point de départ d'une aventure riche en découvertes et en défis. Son secret réside dans une or...

Dans cet épisode vos coachs discutent des avantages de rejoindre un club de course. Évidemment, un des facteurs déterminants est le sentiment d'appartenance à un club de course et à ses membres qui peut stimuler la motivation personnelle. Ça devient un groupe de soutien mutuel qui permet d’échanger sur pleins de sujets, liés à la course ou pas. On tisse des liens et on se fait des contacts qui...

Dans le duo de cette semaine, on explore l’univers des médias sociaux spécifiques au sport. On discute des effets motivants, mais surtout des risques liés à l’image que l’on souhaite projeter à nos followers . Il existe une panoplie de plateformes qui sont souvent liées à l’équipement que vous avez acheté (Garmin, Suunto, Polar, Fitbit, Apple Watch etc.). Il y a aussi les applications agnostiques...

Dans cet épisode, coach Franck et coach Bill reçoivent à nouveau le très pertinent Dr Étienne Leclerc, orthopédiste et triathlète passionné. Il s’est prévalu de sa carte chouchou pour revenir jaser avec nous en studio. C’est avec une touche d'humour et d'expertise, qu’on plonge dans le monde fascinant de la relation entre l'entraînement, le système immunitaire et les virus saisonniers....

Pour lancer la nouvelle année, on voulait vous donner la parole, vous les auditeurs du balado. On a donc invité quatre coureurs-auditeurs dans notre studio pour venir nous parler de leur histoire de course. On voulait en savoir plus sur ce qui les a amenés à commencer à courir et ce qui les motive à poursuivre le sport depuis toutes ces années. En intro, on vous raconte évidemment notre course de...

Bienvenue dans un épisode spécial de fin d’année de Coureur. IO dans lequel on vous amène "Behind the Scene". Aujourd'hui, on lève le voile sur les coulisses de notre podcast, avec vos coach-animateurs qui font la rétrospective des 20 premiers épisodes de la saison 2. On vous avertit, y’a beaucoup LOVE dans celui-ci. 🥰 Premièrement shoutout spécial à Catherine, notre auditrice dévou...

Cette semaine au micro, Dominic Royer est venu nous parler de son parcours d’athlète et de coach. Son mantra : courir lentement. Très lentement même ! Ralentir pour lui, ça veut aussi dire de ne pas tomber dans les pièges des raccourcis qui vous promettent des gains rapides ou artificiels. Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ 🔌Les Plugs -- La plug de Dominic...

Quand on court à l’extérieur, il faut sélectionner un trajet qui correspond au type de sortie qu’on désire faire. Qu’il soit improvisé ou planifié, il y a plusieurs trucs pour rendre ça simple et même que ce soit générateur de motivation. On vous partage nos expériences afin de vous aider à devenir des pros des trajets. Dernière chance si tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours...

Notre invité cette semaine réussit à conjuguer une vie de famille, une profession à l’horaire atypique en plus d’un entraînement d’Ironman. How is that even possible !!?! 😳 Étienne Leclerc est orthopédiste et il nous a partagé ses méthodes pour que ces trois sphères de sa vie fonctionnent en symbiose. On a évidemment profité de ses connaissances médicales pour vous obtenir des informations super...

Avec l’expérience on acquiert plein de petits trucs et astuces qui agrémentent notre vie de coureur. On profite de cet épisode pour vous partager les nôtres, incluant certaines choses dont on parle rarement… comme les irritations des foufounes 😬 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠ Tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs c’est p...

Cette semaine on reçoit Rachelle Plamondon qui est kinésiologue, maman et coureuse. Beau trio.😎Elle nous offre une incursion dans le monde de la maternité et elle nous explique la meilleure méthode pour reprendre la course à pied après un accouchement. T’es une maman, tu veux entendre ça ! T’es un papa, écoutes donc ça pour bien accompagner ta blonde.😏 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien man...

Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. 🤪 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ Tu veux participer à notre épisode de f...

On reçoit Éric Pelletier qui est le directeur de course du Défi de la tortue. C’est un événement de course atypique qui attire des coureurs de tous les niveaux pour 12h de course solo ou à en équipe. 😱 Ce qui est encore plus magnifique, c’est qu’il a comme mission de redonner les profits aux jeunes d’écoles défavorisées pour qu’ils puissent se procurer des équipements de sport. Inscris-toi à l’in...

Quand on s’inscrit à une course, il y a tout un processus qui s’enclenche. On se demande si on va y arriver, si on n’a pas visé trop haut. Et finalement, on s’organise, on se fait un plan et BOOM, on réussi ! On profite du premier marathon de Coach Franck pour faire un petit tour de la préparation à un événement. Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/ 🔌Les Plugs --...

On reçoit Natacha Gagné, la kinésiologue avec un très haut pourcentage de coche. 😎 Elle a un bagage vraiment impressionnant mais on lui parle surtout pour son implication auprès des jeunes puisqu’elle est la fondatrice du GRAND club de course. Elle joue un rôle très influent en terme de santé publique en faisant découvrir le sport aux enfants dans le plaisir. Les Plugs — Inscris-toi à l’infolettr...

À partir de quand peut-on se qualifier de coureur ? 🤔 Est-ce qu’il faut avoir couru un événement officiel ou si d’avoir le courage de sortir de chez soi et de mettre un pied devant l’autre c’est suffisant ? Nous on dit : juste d’écouter ce podcast fait quasiment de toi un coureur. Si en plus tu possèdes des souliers de course, c’est réglé ! 🤪 🔌Les Plugs — Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien...

On reçoit la chirothérapeute Jade Raymond qui gravite dans le monde du trail depuis quelques années. Elle y a découvert une opportunité de courir sans pression malgré les distances parfois vertigineuses. Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠https://coureur.io/⁠ 📖Les références -- Ultra Lala Podcast Les coureurs des bois: [ÉPISODE 38] Benoit Plante ➤ https://podcasts.apple.com/c...

Ce n’est plus un secret pour personne, on était tous les deux gros et solidement out-of-shape dans notre vie de jeune adulte. On fait un retour sur nos parcours respectifs qui nous ont mené à avoir un beau body, mais surtout une bien meilleure santé. 🔌Les Plugs -- Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ https://coureur.io/ Applications de suivi de nutrition (MyFitnessPal) ➤ https://...

On reçoit Virginie qui nous partage son parcours parsemé d'intensité, de sagesse et d'introspection. Elle nous parle entre autres de la dépendance au sport et d'anxiété de performance. 🚀 Si tu te reconnais dans certains aspects, n'hésite pas à nous le partager -> https://www.facebook.com/coureur.io Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠⁠...

On accueille Kevin dans notre studio pour jaser d’un défi de course qu’il a fait avec Coach Bill, courir toutes les rues de Trois-Rivières, TOUTES LES RUES 😱 Y’a des anecdotes avec des chiens et des histoires un peu funky. Si ça te donne le goût de devenir un striders dans ton hood, voici nos outils. CityStrides RunGo App Courir Trois-Rivières jusqu’au dernier recoin (lenouvelliste.ca) Inscris-to...

On reçoit 3 Demois'ailes, ces femmes qui amassent des fonds et qui courent 100 km pour sensibiliser la population sur les violences faites aux femmes et aux enfants.. Tu veux en savoir plus, écoutes l'épisode 💁Ça t'a donné le goût de t'impliquer -> Les Demois'Ailes (defi-des-demoisailes.com) https://defi-des-demoisailes.com/ Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manqu...

On jase ensemble de courir quand on est loin de la maison. Coach Bill partage ses tips&tricks pour une sortie réussie quand on n’est pas dans son hood. Et toi, cours-tu quand tu es ailleurs ? 🛫