EndoJoy

In dieser Folge spreche ich mit einer wundervollen Yoga-Lehrerin über das Thema Yoga und Zyklusbeschwerden. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen darüber, wie Yoga dabei helfen kann, wieder mehr in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen – gerade bei Beschwerden wie Endometriose oder starken Periodenschmerzen. Sie gibt euch außerdem praktische Tipps und Einblicke in ihre Arbe...

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum diese Herde eigentlich immer weiterwachsen, obwohl du vielleicht schon alles ausprobiert hast? Warum sich dein Bauch jeden Monat wie ein Schlachtfeld anfühlt und dein „Endo-Belly“ dich wahnsinnig macht? Die Antwort liegt oft in einem einzigen Wort: Östrogen . In dieser Folge gehen wir richtig tief in die Physiologie deines Körpers. Ich erkläre dir als sel...

Fühlst du dich im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel auch komplett verloren? Zwischen teurem Marketing und gut gemeinten Ratschlägen ist es schwer zu erkennen, was bei Endometriose wirklich einen Unterschied macht. In dieser Folge gehen wir ans Eingemachte: Wir lassen die Oberflächlichkeit hinter uns und schauen uns ganz genau an, welche Supplements bei Endometriose sinnvoll sind und wie sie d...

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein persönliches Podcast-Update. Ich spreche darüber, was sich 2026 im Podcast verändern wird, welche Themen und Formate geplant sind und warum ich den Podcast in diesem Jahr bewusster und klarer ausrichten möchte. Außerdem blicke ich kurz zurück auf das letzte Jahr, auf Highlights, Learnings und Momente, die mich geprägt haben, sowohl persönlich als auch im P...

Juhuu, es ist so weit! In der heutigen Folge von endojoy feiern wir die medizinischen Meilensteine des Jahres 2025. Wenn du das Gefühl hattest, dass sich in der Endometriose-Forschung zu wenig bewegt, dann schnall dich an, dieses Jahr hat alles verändert! 🚀 Wir räumen mit dem veralteten Bild der „reinen Unterleibserkrankung“ auf und schauen uns an, warum die Wissenschaft Endometriose jetzt endlic...

In dieser Q&A-Folge beantworte ich eure wichtigsten Fragen rund um Endometriose, Zykluswissen, Periodenbeschwerden und meinen eigenen Heilungsweg. Wir sprechen darüber, wie du nach dem Absetzen der Pille deine Periode wieder in Schwung bekommst, was wirklich bei Endometriose hilft, wie du deinen Körper verstehst und warum dein Zyklus kein Feind ist, sondern ein Navigationssystem. Du bekommst p...

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich etwas, das ich selbst lange nicht laut aussprechen wollte: wie schnell es passieren kann, dass man sich – ohne es zu merken – wieder komplett mit seiner Krankheit identifiziert. Ich spreche darüber, wie es ist, einen Female-Health-Podcast zu führen, täglich zu recherchieren, sich einzulesen… und plötzlich festzustellen: „Ich bin wieder tiefer in diesem E...

Höre rein, wenn du deine PMS-Symptome sofort ausschalten willst! ⁠In dieser Folge teile ich eine meiner persönlichsten und krassesten Erfahrungen: Die Suche nach hormonfreien Alternativen für meine Endometriose- und PMS-Symptome. Ich dachte, ich hätte alles probiert, aber dann bin ich auf eine Technik gestoßen, die mich völlig unvorbereitet erwischt hat. ⁠Ich war an dem Tag am Ende: Brainfog, Schw...

In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber kaum jemand offen redet: die toxische Seite der Heilung. Wir leben in einer Zeit, in der überall von Healing, Wachstum und Selbstliebe gesprochen wird, aber oft vergessen wir, dass auch das zu einem neuen Leistungsdruck werden kann. 🧘🏽‍♀️ Ich teile ehrlich, warum ich selbst in diese „Healing Trap“ gefallen bin, wie ich versucht habe, mich ständig z...

Diese Folge ist ein Brief an mein jüngeres Ich. An das Mädchen, das sich oft zu wenig, zu falsch, zu sensibel gefühlt hat. An die kleine Maria, die dachte, sie muss perfekt sein, um geliebt zu werden. Heute, an meinem 27. Geburtstag, möchte ich mit ihr sprechen, über Schmerz, Selbstzweifel, Heilung und darüber, wie ich gelernt habe, mich selbst wieder zu lieben. Wenn du dich manchmal verloren fühl...

PMS ist kein Zufall, es ist eine Botschaft deines Körpers. In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen hinter PMS und PMDS: über hormonelle Dysbalancen, Entzündungen, Stress, Nährstoffmangel und die tiefe Verbindung zwischen Psyche und Körper. Du erfährst, ✦ was bei PMS wirklich noch „normal“ ist und was nicht, ✦ wie PMS und PMDS mit Endometriose & Adenomyose zusammenhängen, ✦ warum d...

In dieser Folge spreche ich über eine uralte, aber fast vergessene Verbindung, die zwischen unserem Zyklus und dem Mond. 🌕✨ Du erfährst, warum unsere Körper früher im Einklang mit den Mondphasen waren, was das energetisch bedeutet und wie du diese natürliche Verbindung Schritt für Schritt wieder in dir aktivieren kannst. Ich teile meine persönliche Erfahrung auf dem Weg zurück in meine weibliche...

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Erkenntnis über den Weg der Heilung. Ich erzähle offen, wie meine Endometriose-Diagnose mein Leben verändert hat und wie ich durch meine spirituelle Erfahrung seitdem begonnen habe, Heilung auf einer völlig neuen Ebene zu verstehen. Ich spreche darüber, wie ich lernen durfte, wieder in meine weibliche Energie zu kommen, mich vom ständigen „Funktioni...

Viele Frauen kennen es: Kaum sprichst du beim Arzt über Regelschmerzen, Zyklusprobleme oder Endometriose, schon kommt der Standardsatz: „Dann nehmen Sie doch einfach die Pille.“ Aber warum eigentlich? Und was steckt wirklich dahinter, dass sie so oft als erste Lösung genannt wird? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, 💬 warum die Pille oft reflexartig verschrieben wird, 🩺 welche körperlic...

Dein Mindset kann bei Endometriose zu deinem größten Feind oder deinem stärksten Verbündeten werden. 🌸 In dieser Folge teile ich, wie Glaubenssätze, Stress und innere Haltung deine Heilung beeinflussen können. Du erfährst, wie du die Macht deiner Gedanken für dich nutzt, um dich nicht von Endo kontrollieren zu lassen, sondern selbst wieder Kontrolle über dein Leben zu gewinnen. 🪽✨ Studie: https...

Endometriose betrifft nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. 🧠💫 In dieser Folge spreche ich über die spannende Verbindung zwischen Nervensystem, Schmerzverarbeitung und hormoneller Balance. Warum spielt dein Kopf eine so große Rolle bei Endo-Symptomen? Und wie kannst du dieses Wissen für dich nutzen, um Schmerzen besser zu verstehen und neue Wege in deiner Heilung zu gehen? ✨ Zu den Stu...

Unser Körper spricht jeden Tag mit uns durch Schmerzen, Müdigkeit, Verdauung, Stimmung. Doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Tools, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnehmen kannst. Du erfährst, wie Symptom-Tracking dir hilft, Muster zu erkennen, was du in akuten Schmerzmomenten tun kannst, und wie du Schritt für Schritt eine liebevolle Verbindung z...

in dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner Gebärmutter, deiner Weiblichkeit und deinem Sakralchakra zu verbinden. Du darfst loslassen, ins Spüren kommen und dein inneres Fließen aktivieren. Diese Meditation unterstützt dich dabei, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und deine weibliche Energie zu stärken. Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und sch...

Rund um Endometriose kursieren so viele Mythen und genau diese halten uns oft davon ab, unseren Weg der Heilung zu finden. In dieser Folge spreche ich über die drei häufigsten Irrtümer und erkläre dir, was wirklich hinter ihnen steckt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich nicht mit Halbwahrheiten abspeisen zu lassen, und welche Schritte dir tatsächlich weiterhelfen können. Eine Folge, die Kl...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg von Ablehnung hin zur Annahme und zu der Frage, ob Endometriose auch verborgene Seiten haben kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, was es für mich bedeutet hat, bewusst nach kleinen positiven Aspekten zu suchen, und spreche darüber, was das Sakralchakra damit zu tun hat. ✨ Wichtig: Diese Folge soll Endometriose keinesfalls verharmlosen o...

Hier nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte: von den ersten Symptomen, über Diagnosen bis hin zu meinem ganz persönlichen Umgang mit Endometriose. Ehrlich, verletzlich und voller Hoffnung damit du dich verstanden fühlst und weißt: Du bist nicht allein. 🌷

🎙️ Willkommen bei EndoJoy deinem Podcast rund um Endometriose, Adenomyose und einen liebevollen Umgang mit dir selbst. In dieser Pilotfolge erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe, was dich in den kommenden Episoden erwartet und wie EndoJoy dir dabei helfen kann, Heilung neu zu schreiben. 💫