En Modo Catarsis

Ser mamá no es un papel, es un maratón diario. 🏃‍♀️💨 Entre los pendientes del colegio, las rutinas del hogar, las responsabilidades del trabajo y la poca colaboración de los padres, muchas sentimos que vivimos en un ciclo infinito de cansancio y exigencias. En este episodio de En Modo Catarsis abrimos el corazón y hablamos sin filtros sobre la carga invisible de la maternidad. Si eres mamá, segu...

Sujétate del asiento y prepárate para ir con nosotras montando dragones y soltando chismecito sobre la novela de fantasía juvenil Alas de Sangre de la autora Rebecca Yarros. ⚠️Aquí encontrarás puntos positivos y negativos. Recuerda que en este episodio tan solo estamos compartiendo nuestra opinión y no pretendemos imponerla, así que relájate, disfruta el vídeo y si te animas, deja tu comentario....

Querida comunidad catártica, en este episodio nos animamos a soltar los miedos que todavía nos acompañan y hablamos de cómo transformarlos en impulso para crear contenido desde la autenticidad.⏱MINUTOS⏱00:00 Intro10:25 Superando el miedo a la crítica 14:15 Expande tu zona de confort15:23 Tips para pasar a la acción 24:32 Trivia 📲 Únete al Club de la Catarsis: https://whatsapp.com/channel/0029VbAo...

¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día. ⏱ MINUTO A MINUTO: 00:00 Intro 07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬 12:08 Cambio 2 – Hacer sin pensar (tanto) 🌀 14:46 Cambio 3 – Soltar el qué dirán ✨ 19:17 Cambio 4 – Planific...

¿Alguna vez te enfrentaste a una despedida para la que no estabas preparado? 🤍¿Has tenido que aprender a vivir con un diagnóstico médico propio o de alguien que amas? Prepárate porque en este episodio de #enmodocatarsis descubrimos historias reales muy conmovedoras contadas por Cristian David Miranda en su libro Monarca, donde reúne relatos de padres y familias que han enfrentado el diagnóstico m...

Si como nosotras estás harta de querer tenerlo todo bajo control, te invitamos a tomar una pausa y escuchar este episodio de #enmodocatarsis donde te contamos, sin filtro, cómo el perfeccionismo no solamente es agotado, sino que también nos paraliza a tal punto que nos roba la alegría y el bienestar. Anímate a soltar las exigencias, abrazar la imperfección y vivir más ligeras. Porque ser real siem...

Entre anécdotas reales, risas nerviosas y alguna que otra lágrima contenida, nos abrimos sin culpa para mostrar la maternidad como realmente es. Sin idealizar. Sin caretas. Desde la experiencia, pero también desde el deseo de acompañar a otras. No importa si eres mamá, si estás pensando en serlo, o si simplemente acompañas a alguna. Este episodio te va a hacer entender, empatizar y abrazar este ro...

¿Y si no hubiera nada que sanar? Recordar en vez de reparar. En este episodio nos acompaña desde Colombia Lina Gutiérrez, exmodelo, presentadora de televisión y mentora de mujeres en procesos de transformación personal. Su mirada disruptiva sobre la sanación y el crecimiento interior te va a invitar a cuestionar lo que creías sobre “arreglarte” para poder avanzar.🌱 Lina nos comparte cómo pasó de...

¿Quieres emprender, pero no sabes por dónde comenzar? Hoy hablamos de marca personal desde cero, con intención, autenticidad y estrategia. Nos acompaña Ley Cervantes, especialista en marketing desde Colombia, quien ha ayudado a muchas personas a convertir su historia en una marca coherente y poderosa. En esta conversación íntima y reveladora hablamos de:Cómo construir tu marca personal desde la ra...

En este episodio nuestra invitada es una autora que no escribe con tinta, sino con entrañas. Manoli Penalva Lorca, trabajadora social, investigadora y escritora española, se ha convertido en una voz imprescindible para quienes han vivido rupturas, duelos o simplemente sienten que la vida también se escribe en lo que callamos. Conversamos también de:La historia detrás de su primera novela. Los sile...

¿Quién da el primer paso? ¿Quién paga la cuenta? ¿Y qué hay de los pañales y los platos sucios? 🧼👶En este episodio hablamos sin filtros de esas verdades que muchas veces se evaden cuando se habla del amor en pareja. Desde el cortejo hasta la convivencia, pasando por la crianza, desmenuzamos lo que sí funciona y lo que de plano ya no va. Ni princesas esperando ser rescatadas, ni hombres troglodit...

Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast  @EnModoCatarsis  Hoy te compartimos 10 cosas o más que no sabias sobre nosotras (o tal vez si). En este episodio, se han abierto varias grietas y como siempre, queremos saber tu opinión y cuáles son esos momentos clave donde te identificas con nuestros gustos y anécdotas. Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotras. No olvides:...

La inteligencia artificial está aquí y la estás usando más de lo que crees. En este episodio nos metemos de lleno en este tema que genera curiosidad, dudas y hasta temor. Pero desde nuestra experiencia, queremos contarte cómo estamos utilizando la IA en nuestra vida personal y profesional... y cómo tú también puedes aprovecharla. Hablamos de herramientas como ChatGPT, asistentes virtuales, platafo...

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de En Modo Catarsis. Hoy nos acompaña Camila Fabregues, fundadora de Arteler, una reconocida librería de segunda mano ubicada en Córdoba Argentina. En esta charla, Camila nos compartirá su aventura como emprendedora y cómo fue el proceso de transformar un sueño en un negocio real. MINUTOS CLAVE:00:00 | Intro01:52 | El origen de Arteler: un sueño hecho...

Este es un episodio especial sobre la escritora Isabel Allende para celebrar el día del libro. Les traemos dos obras maravillosas de esta autora para que ustedes mismos saquen sus conclusiones, nos comenten si ya los leyeron o están en su lista de pendientes. ¡Acompáñanos en esta conversación que promete ser tan profunda como #transformadora!"00:00 Intro02:56 ¿Quién es Isabel Allende?08:51 El vien...

¡Bienvenidos a otro epishort de En modo catarsis! venimos a confesar algo que, aunque nos duela, es hora de aceptar: ¡ya somos señoras! 😅En este episodio repasamos esas pequeñas (o grandes) señales que nos hicieron darnos cuenta de que la juventud se está yendo… pero el estilo sigue intacto 💁🏽‍♀️💁🏼‍♀️Desde emocionarse por una buena oferta en sartenes hasta preferir quedarse en casa con la cob...

Tu diálogo interno tiene más poder del que imaginas. Esa voz que escuchas todos los días, la que te acompaña en cada decisión, en cada momento de duda o logro… ¿te construye o te destruye? En este episodio hablamos sobre el impacto de nuestro diálogo interno y cómo influye directamente en la forma en que nos vemos, actuamos y nos relacionamos con el mundo. DESTACADOS: 00:00 Intro 04:00 ¿Por qué la...

¡Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de EMC!En esta oportunidad recibimos a Cristian Castillo, fundador de @hogardemascotascolombia y @cristiancastillorenace, quien nos acompaña desde Colombia para contarnos su proceso de sanación a través del vínculo que creo con su mascota, lo que le inspiró a escribir su libro "Compañeros que sanan".Si quieres descubrir el impacto positivo que tienen...

En este Epishort analizamos el impacto del internet en nuestra vida diaria. ¿Nos acerca a los demás o nos aleja de la realidad?00:00 Intro01:39 Lo bueno, lo malo y lo feo del Internet10:20 Hay vida fuera de lo digital 13:48 Genera conexiones reales y tangibles 15:35 Encuentra el punto de equilibrio ¿Qué opinas? ¿Crees que el internet nos une o nos separa? Cuéntanos en los comentarios.🔔 No olvides...

Bienvenidos y bienvenidas a un episodio especial de En Modo Catarsis. En esta ocasión nos acompañó Romina González, Coach Fitness y de bienestar, quien nos cuenta todo acerca de los beneficios de mantener hábitos saludables en nuestro estilo de vida. ¿Qué encontrarás en este podcast? 💪🏻🏋🏻‍♀️🏆00:00 Intro03:00 Historia personal de Coach Romina Fitness05:07 ¿Cómo podemos sostener buenos hábitos?1...

🎁 Cuando abrir un regalo se convierte en una prueba de actuación... 🎭 Imagina este momento: alguien te entrega un regalo con una gran sonrisa, lo abres con emoción y… sorpresa. Ahí está, frente a ti, el objeto más inesperado, inútil o simplemente absurdo que podrías haber recibido. Ahora tienes exactamente tres segundos para fingir que te encanta. Si te ha pasado, este Epishort es para ti. Habla...

¡Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de EMC!Nos acompaña Blanca De La Torre, psicóloga con 25 años de experiencia, asesora en libros de autoayuda y escritora apasionada, quien nos presenta su obra más personal: El susurro de las cosas. En este episodio, conversamos sobre el poder de la lectura, los desafíos de escribir con humor y los mensajes profundos que esconde su libro. Además, Blan...

Bienvenidos y bienvenidas a un episodio más de  @EnModoCatarsis  La menopausia sigue siendo un tema rodeado de mitos y silencios, pero es una etapa natural y transformadora en la vida de toda mujer. En este episodio, conversamos con Lola Marín de  @MenopausiaSinSecretos  facilitadora y divulgadora especializada en bienestar en la menopausia y autora del libro Menopausia sin secretos.🌿 ¿Qué vas a...

En este Epishort exploramos la diferencia entre manías y TOCs, compartimos algunas de nuestras costumbres más curiosas y te damos una clave sencilla para diferenciarlas.💡 ¿Te genera ansiedad intensa si no lo haces? ¿Te impide disfrutar o realizar tu vida normalmente? Si la respuesta es sí, podrías estar frente a un rasgo obsesivo. Si no, probablemente sea solo una manía. Cuéntanos en los comentar...

Bienvenidos y bienvenidas a este episodio especial de @EnModoCatarsis donde contamos con la compañía de Adriana Ventura, una mujer inspiradora que nos comparte su proceso de transformación tras una separación. Hablamos sobre amor propio, resiliencia y empoderamiento, la importancia de una red de apoyo y cómo reconstruirnos después de una ruptura. 💪✨⏱MINUTOS⏱00:00 Intro03:22 Cultivando nuevos háb...