El sonido del camino

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio corto, comparto una reflexión honesta sobre cómo la alta carga de trabajo y las situaciones externas han impactado mis rutinas en los últimos días. La vida pasa y muchas veces cuando nos damos cuenta nos hemos dejado llevar y estamos lejos de esa versión que nos hace sentir bien. Pero esto paso, así que si estás en ese momento,...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En esta charla reflexiva, exploramos estrategias para hacer la vida más fácil durante esos meses en los que sentimos que la carga es abrumadora. Descubre cómo la planificación consciente puede ser tu aliada para anticiparte a los desafíos, permitiéndote realizar las cosas que amas sin el estrés de última hora. Acompáñame en este viaje hacia una...

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌊 En este episodio, exploramos la intensidad que a veces nos abruma desde mis reflexiones personales, desentrañando cómo gestionar esas oleadas de emociones y responsabilidades. Descubre estrategias conscientes para encontrar la calma en medio de la tormenta y cómo abrazar la intensidad puede ser la clave para un crecimiento personal significativo...

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌟 En este capítulo, me sumerjo en la experiencia de grabar sin guion, dejando que la palabra del día, EXPERIMENTA, guíe la conversación. Descubre cómo esta práctica ha desatado mi creatividad y cómo puedes aplicarla en tu vida para despertar nuevas ideas y perspectivas. ¡Atrévete a experimentar y despierta la chispa de la innovación en tu día a dí...

¡Bienvenid@ a Viaje Mindful! En este episodio, exploramos los rincones de la mente y nos sumergimos en el desafío común de la dispersión y la falta de claridad. Descubre cómo enfrentar estos obstáculos, encontrar enfoque y lograr una mentalidad más clara. ¡Prepárate para una charla reveladora que transformará tu perspectiva! 🎙️✨ Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y s...

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! ¡Prepárate para dominar el 2023 con mi último episodio! En este capítulo, revelaré a grandes rasgos mi ritual de planificación para el nuevo año. Descubre las estrategias y herramientas que utilizo para establecer metas claras, mantenerme enfocado y alcanzar el éxito. No te pierdas este episodio especial lleno de consejos prácticos para hacer que tus sueños para el pr...

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio especial, comparto contigo las valiosas lecciones que he aprendido a lo largo de este año. Desde desafíos superados hasta éxitos inesperados, exploraremos juntos los 12 aprendizajes que han dejado una huella significativa en mi vida. Estas reflexiones no solo son personales, sino que también ofrecen insights universales que pueden inspirar y motivar a...

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio del podcast, hablamos del consumismo navideño. ¿Es realmente necesario comprar tanto en estas fechas? Te invito a reflexionar conmigo sobre ello y que si te apetece tomes consciencia en estas fechas. En este episodio encontraras consejos para consumir de forma más consciente en Navidad. En el episodio he mencionado un documental que se llama ¨JUNK: ar...

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio, sumérgete conmigo en el fascinante mundo de la incomodidad y descubre cómo salir de tu zona de confort puede ser la clave para elecciones a largo plazo más estratégicas. Exploraremos cómo abrazar la incomodidad puede ser el catalizador para un crecimiento personal significativo y cómo evitar quedarse estático puede llevarnos a lugares inimaginables....

En este episodio, hablamos sobre el silencio y la quietud como un camino para conectar con nuestra intención. A menudo, el silencio nos hace sentirnos incómodos porque nos obliga a enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones. Sin embargo, es precisamente en este momento cuándo podemos descubrir nuestra verdadera naturaleza y nuestro propósito en la vida. Este episodio está acompañado de...

En este episodio, hablamos sobre el silencio y la quietud como un camino para conectar con nuestra intención. A menudo, el silencio nos hace sentirnos incómodos porque nos obliga a enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones. Sin embargo, es precisamente en este momento cuándo podemos descubrir nuestra verdadera naturaleza y nuestro propósito en la vida. Este episodio está acompañado de...

¿Sientes que entras en un bucle de querer actuar pero sentir la falta de confianza y de seguridad? En este episodio del podcast te hablo del equilibrio del chakra raíz, Muladhara, y de cómo caminando es que se gana confianza, seguridad y se equilibra este chakra. Te lo cuento a través de una reflexión en la que te invito a conectar con la naturaleza y a sentir con un símil como confiar en el proce...

En este episodio del podcast, Viaje Mindful, hablo sobre el cambio inesperado. Comparto mis reflexiones sobre cómo transitarlo sintiendo el cuerpo, utilizando las 7 fases del cambio basadas en las fases del duelo de Elisabeth Kübler-Ross. También comparto un ritual que me ayuda a bajar al cuerpo y a conectar con mis emociones. En el siguiente enlace puedes encontrar la playlist que menciono en el...

¿Nuestro valor está en lo que tenemos o en lo que piensan los demás? En este episodio del podcast Viaje Mindful, se explora la creencia de que nuestro valor está determinado por nuestras posesiones o por la opinión de los demás. ¿Crees que tu valor está en tu coche, tu casa o tu ropa? ¿O crees que tu valor está en tus acciones, tus pensamientos y tus sentimientos? Te comparto mis reflexiones sobre...

En este episodio te invito a sumergirte en una meditación transformadora titulada "Iluminando el amor propio". En un mundo donde a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos y de cultivar un amor incondicional hacia nuestra propia persona, esta meditación te llevará hacia una profunda conexión contigo mismo. A medida que avanzamos en esta meditación, nos sumergiremos en un estado...

Resistencia, abrirse a probar algo nuevo, fluir. En este episodio te cuento mi reflexion al haber probado algo nuevo, las distintas emociones y sensaciones que fui sintiendo. Y como al poner consciencia en ello mis pensamientos antes y despues fueron completamente distintos. En concreto te cuento mi experiencia al probar la danza extatica en un evento de yoga. La vida es un viaje y cada dia podemo...

Me encanta comparar la vida con un viaje, porque al final es eso, estamos continuamente moviéndonos y si vivimos este viaje de forma consciente podemos hacer que la experiencia valga mucho más la alegría. Viajar hacía ti para vivir una vida más alineada. En este episodio encontrarás una descripción de lo que va a tratar este podcast. El inicio del viaje.  Te escucho al otro lado, puedes escribirme...