El Hombre de Hoy

Nuestras historias y experiencias del pasado informan gran parte de nuestras reacciones y decisiones en el presente. Y cuando estas historias no son cuestionadas, pueden terminar llevándonos a relaciones disfuncionales, inseguridad, celos nocivos, etc. En este episodio hablo un poco de la importancia de cuestionar estas narrativas. Espero les sea de utilidad. Únete al Círculo de Hombres Virtual. U...

En esta ocasión quiero compartirles de una plática que tuve con mi hermano Manu Llaguno, con quien he compartido parte de mi proceso en algunos círculos y retiros para hombres a lo largo de este año. Ambos hemos recorrido este trabajo y presenciado el de otros tantos hombres, y en esta conversación hablamos un poco de lo vivido a través de ello. Espero te sea de aporte, y si es así, compártelo con...

El 19 de noviembre se conmemoró el Día Internacional del Hombre, y en los últimos años ha habido un choque de ideas sobre si es un día para reconocer al hombre, o para reconocer las problemáticas sociales en las que está involucrado el hombre.  ¿Cómo pudiéramos conmemorar este día reconociendo la validez de ambos discursos? Porque ambos son importantes, sin duda. En este episodio hablo un poco sob...

"Porque en la vida siempre queremos ser especialistas en todo, menos en ser humanos." Iniciando nuestra conversación con esta frase, nuestro invitado el Psic. Jonathan Olivera (también conocido como @soyhumanologo ) nos cuenta cómo es que distintas ideas sobre lo que es "ser hombre" nos ha limitado de vivir algunas partes esenciales del ser humano.  Espero este episodio te sea...

Pueden ser muchas razones por las cuales nuestras necesidades no están siendo cubiertas en nuestra relación. Aquí comparto 5 posibles razones por las cuales estas necesidades no están siendo cubiertas.  Únete a otros hombres en círculos de hombres , talleres, sesiones de respiración, Animal Flow y expertos en relaciones, comunicación, finanzas personales, vida sexual y gestión emocional en el Círc...

El hombre es 3 veces más propenso a desarrollar alguna adicción. ¿Por qué sucede esto? ¿Cómo puedo saber si es una adicción? ¿A qué me puedo volver adicto? ¿Por dónde empiezo a trabajarlo? David Ibarra, interventor y consejero en adicciones y psicólogo en formación, nos comparte en este episodio sobre cómo identificar y romper nuestras adicciones. Encuentra su trabajo acá: @chivoibarraad Únete al...

Estos últimos años han estado bastante cargados emocionalmente para muchos de nosotros. Desde la pandemia hasta las crisis económicas, como todo aquello que se ha perdido en tan poco tiempo: hemos perdido trabajos, proyectos, relaciones amorosas, incluso personas queridas. Ha sido un recordatorio muy claro de lo mucho que necesitamos cuidar de nuestra salud mental. Y en el caso específico de mucho...

La verdadera invulnerabilidad se va desarrollando a través de la vulnerabilidad. De nuestra capacidad y decisión por enfrentar aquello que buscamos esconder y evitar.  Si bien no soy gran fan de la palabra "invulnerable", realmente puedo decir que así se ha ido sintiendo más y más en mi proceso, además de ser algo que una buena cantidad de hombres con los que he trabajado me han menciona...

Sé que muchos de nosotros vemos como una de las partes más difíciles de nuestro proceso el hacer las paces con la relación que hemos tenido con nuestro padre. O más bien, la relación que ha tenido nuestro padre con nosotros. ¿Cómo afecta el no perdonarlo? ¿Es necesario hacerlo? ¿Qué puede suceder si me atrevo a perdonarlo? Únete al Círculo de Hombres Virtual. Un espacio donde hombres de toda Latin...

No hay mucho que decir, este soy yo siendo vulnerable y compartiendo un poco de lo que he vivido a través de la partida de mi abuelo.  Gracias por escuchar, y por estar. Únete al Círculo de Hombres Virtual. Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos. Encuentra contención, claridad y comunidad. 🫂 Círculo de Hombres Virtual Comuni...

La gran mayoría de nosotros crecimos en familias donde no se hablaba en ningún momento sobre sexo. Familias y escuelas repletas de vergüenza sexual, donde nunca se aportaron las herramientas verdaderamente necesarias para llegar algo más preparados a nuestras primeras experiencias. Por esto es tan valioso el ser parte de espacios donde el diálogo sea abierto, podamos hacer preguntas y conversar so...

¿Por qué pareciera que en muchas situaciones una mujer se decide por el "bad boy" en lugar del "buen chico"? ¿Qué hay en ese patán que se vuelve tan atractivo? ¿Qué hay en ese buen chico que lo vuelve "sólo un amigo"? Sin duda hay mucho que preguntarnos al respecto, desde la curiosidad. Únete al Círculo de Hombres Virtual. Un espacio donde hombres de toda Latinoaméric...

Muchos hombres comenzamos a trabajar en nuestro amor propio al atravesar una ruptura amorosa. La ironía es que la falta del mismo posiblemente haya tenido que ver con la ruptura.  El amor propio no se trabaja sólo al terminar una relación, se trata de un estilo de vida que nos ayudará a vivir de manera más honesta con nosotros mismos, y con nuestras relaciones. Una serie de hábitos que nos ayudan...

Son muchos los hombres que llegan a nuestros círculos de apoyo durante una ruptura amorosa , ya que carecen de herramientas para enfrentar esa dura transición. Por ello, en este episodio comparto algunos puntos que pudieran ser de utilidad. Únete al Círculo de Hombres Virtual. Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos. Encuentra...

¿Qué impacto tiene el trauma en nuestras relaciones? ¿Puede este trauma no sanado transmitirse a nuestros hijos? ¿Cómo empezar a sanarlo? Estas son algunas de las preguntas que abordamos en esta conversación con Paula Ocampo. Paula es una sobreviviente de abuso sexual y escritora del libro Vivir sin Culpa. Ha enfocado gran parte de su trabajo en dar herramientas y guía a víctimas de abuso. Encuent...

Estos poco más de 3 años trabajando con hombres han sido sin duda difíciles. He escuchado historias que realmente me desaniman, me erizan la piel, me tumban emocionalmente. Sin embargo, también he escuchado historias que me llenan de esperanza, que me motivan e incluso me ayudan a sanar.  El camino ha sido diverso, cambiante, interesante y muy pero muy nutritivo. Aquí dedico unos minutos para comp...

Muchos de nosotros nos hemos llegado a obsesionar con nuestra productividad, ya sea como algo que nos vuelve "un hombre más valioso", o para anestesiar las preocupaciones y situaciones emocionales que no hemos enfrentado, o tratado. Los hábitos que adoptamos, ya sea consciente o inconscientemente, tienen un impacto importante en nuestra salud física y mental, y alrededor del tema de la p...

Al fin tienes una relación sana, tranquila pacífica, con buena comunicación, límites establecidos, acuerdos claros... y una voz ahí dentro te dice que te hace falta DRAMA . Un gran ejemplo de auto-sabotaje. Un gran ejemplo de tu inconsciente buscando regresar a lo familiar: la montaña rusa emocional . Sentir que "necesitamos" de ese drama para mantenernos interesados en una relación, sin...

El tema de la intimidad y el deseo sexual es complejo, ya que requiere de mucho autoconocimiento, conversaciones directas y honestas, y mucho trabajo. Muy comunmente nos sucede que algún detalle o dificultad en estas áreas nos comienza a alejar de nuestra pareja y la intimidad y el deseo empiezan a sufrir. Pero, si esto pasa... ¿cómo recuperar esa cercanía, esa intimidad, esa emoción y deseo por s...

¿Cuántos de nosotros no nos hemos encontrado, después de alguna ruptura, sin la más mínima idea de qué es aquello que solíamos disfrutar? Como si hubiéramos abandonado todo aquello que teníamos antes de la relación. Esto es el auto-abandono: ir dejando poco a poco nuestros hobbies, amistades, y diferentes partes de nuestra vida para atender a nuestra pareja, familia, trabajo, etc. Y en este abando...

La comunicación es un proceso inmensamente complejo y a la vez realmente sencillo de malinterpretarse. Muchos de nosotros nos hemos enfrentado a N cantidad de conflictos nacidos en algún malentendido, una suposición, o más específicamente, una mala comunicación. Por ello se trata de un tema que no podemos dejar de lado. Si queremos mejores relaciones, ya sea de pareja, familia, amistad o incluso l...

Cada vez que conoces a alguien que te atrae, ya imaginas una vida entera con esa persona: La segunda parte de las señales de heridas de la infancia.  Esta manera de ver a esas personas que llegan a nuestra vida puede ser de lo más romántica, por supuesto, pero también puede ser una señal de que estamos viviendo nuestro apego de manera ansiosa. Como el Dr. Amir Levine y la Dra. Rachel Heller mencio...

El hombre vive constantemente su sexualidad desde moldes muy pequeños. Muchas veces, esos "debería" terminan limitando la manera en que disfrutamos y compartimos nuestra propia sexualidad. ¿Cuánto debería durar la penetración? ¿Debería tener ganas todo el tiempo? Debería, debería, debería... Todo esto necesita ser cuestionado, en algún momento de nuestro proceso. En este episodio, José A...

Hace unos días publiqué en redes sociales sobre "5 señales que tus heridas de la infancia están afectando tus relaciones", y al parecer, muchos de nosotros nos identificamos en algún momento con la mayoría. Esto llevó a la pregunta: ¿cómo comenzar a trabajar en ellas? En este episodio, me enfocaré en la primer señal: el síndrome del salvador, tener la idea que debemos "salvar"...

¿De qué manera podemos tener paternidades más conscientes ? Esta es la pregunta principal que abordamos en esta conversación. Junto con María Carolina Cárdenas, coach certificada en el Método de Paternidades Conscientes con la Dra. Shefaly Tsabary, tocamos algunos temas que todo padre necesita escuchar. A todos nosotros nos interesa profundamente mejorar en nuestra manera de educar, acompañar y gu...