Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Manchmal verändert sich das Leben nicht langsam - sondern plötzlich. In dieser Folge erzählt Dani ihre Geschichte: Von einer Zeit, in der ihr Körper nicht mehr mitgemacht hat und sie gezwungen war, alles zu hinterfragen. Was passiert, wenn du nicht mehr funktionieren kannst? Und wie findest du zurück zu dir selbst? Wir sprechen darüber: ​ wie sich körperliche Erschöpfung und Krankheit anfühlen kön...

Du funktionierst. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich etwas gefühlt? Du funktionierst. Du schaffst deinen Alltag. Du bist da. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich etwas gefühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Frauen irgendwann aufhören zu fühlen - ohne es bewusst zu merken. - Nicht, weil sie schwach sind. - Sondern weil sie es gelernt haben. Du erfährst: • warum wi...

Friederike war über zehn Jahre im Konzernumfeld bei Siemens Energy, bevor sie sich selbstständig machte. Heute ist sie Expertin für Data Storytelling und unterstützt Führungskräfte dabei, Daten so zu übersetzen, dass Menschen sie verstehen und Entscheidungen leichter werden. In dieser Folge sprechen wir über: - warum Veränderung selten ein harter Cut ist - wie sich „Panikzone“ anfühlt – und warum...

Was echte weibliche Stärke bedeutet und warum so viele Frauen sich immer noch kleiner machen, als sie sind. ✨ In dieser Folge sprechen wir über weibliche Präsenz (u. a. Kleopatra als Archetyp), kollektive Wunden rund um Sichtbarkeit und was heute konkret hilft: Grenzen setzen, über Geld sprechen, die eigene Stimme einnehmen und warum Gemeinschaft wichtiger ist als Konkurrenz. Du lernst: - Wie Prä...

Manchmal merken wir erst Jahre später, dass wir uns angepasst haben - nicht aus Schwäche, sondern um dazuzugehören. In dieser Folge nimmt Maren uns mit auf ihren persönlichen Weg zurück zu sich selbst. Heute ist sie 34, arbeitet bei der DKMS und engagiert sich mit viel Herz für Hope for Girls and Women in Tanzania über den Verein Netzwerk Rafael . Sie erzählt von Wendepunkten in ihrem Leben - vom...

Fast den Flug verpasst und plötzlich wird die Maschine repariert? An eine Freundin gedacht und genau dann ruft sie an? In dieser Folge schauen wir, warum Synchronicität häufiger auftaucht, sobald wir hinschauen und wie du sie aktiv einlädst (ohne Esoterik-Overload, mit Körper & Klarheit). Du lernst💖 Hinschauen vermehrt Wunder: Was selektive Wahrnehmung mit Synchronicität zu tun hat. Tarot als Spi...

Mit 20 verlässt Andrea ihre große Liebe und geht ins Ausland - nicht, um zu reisen, sondern um sich selbst zu finden. Zwischen Schutzengeln und Abgründen: Schon vom Babyalter bis in die Jugend begleiteten sie lebensgefährliche Situationen - Erfahrungen, die sie heute als ihre Überlebensmomente versteht. Rückblickend erkennt sie darin etwas Größeres. Einen Plan. Eine Führung. In dieser Folge gibt s...

Claudia nimmt uns mit in ihren Wendepunkt: raus aus dem Funktionieren nach Erwartungen - hin zu einer inneren Haltung, die sich nach Freude statt Mangel ausrichtet. Wir sprechen darüber, warum Veränderung nicht passiert, nur weil wir „Ort oder Menschen“ wechseln - wenn wir unsere Muster dabei mitnehmen. Und wie heilsam es sein kann, wieder ins Fühlen zu kommen: über Begleitung, Natur, Stille und d...

Frühling heißt Aufbruch - aber echter Aufbruch braucht Boden & Ruhe. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Fasten, Detox, Schweigen und schamanische Rituale dein Nervensystem entlasten - warum einfach > perfekt ist und wie du in 7 Tagen spürbar leichter startest. Du lernst: - Heilsam vs. Hustle: Körperkompass - macht es dich weicher & wacher oder härter & enger? - Detox/Fasten s...

In dieser Folge spreche ich mit Beate - einer Frau, die sich erlaubt hat, ihren beruflichen Weg neu zu definieren. Von Banklehre und BWL-Studium über Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung bis hin zur Gründung ihres eigenen spirituellen Raums in Düsseldorf. Doch im Kern geht es nicht um Kristalle oder Reiki. Es geht um eine viel größere Frage: Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und an...

2026 steht im Zeichen des Feuerpferds - Aufschwung, Bewegung, Klarheit. Doch Feuer kann wärmen oder verbrennen. In dieser Folge sprechen wir darüber:2 - warum das Feuerjahr viele bewegt - wie du Aufbruch von Dauerhustle unterscheidest - weshalb nur Echtheit 2026 trägt - wie du dein Yin & Yang in Balance hältst Du bekommst von uns: - 3 Entscheidungsfragen für mehr innere Klarheit - Red Flags fü...

Was passiert, wenn Kopf und Herz zwei völlig verschiedene Sprachen sprechen und du plötzlich spürst, dass beide in deinem Leben Platz haben dürfen? In dieser Folge spricht Larissa mit Kati, einer Frau, die Zahlen liebt und Farben lebt. Controllerin. Künstlerin. Mama. Partnerin. Und jemand, der mutig genug war, ihren Weg nicht logisch zu planen, sondern ihm zu folgen. 🌙 Kati über sich: „Ich male,...

Ein Neuanfang klingt oft nach Freiheit - fühlt sich aber zuerst nach Kontrollverlust an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mein Weg nach Zypern nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war. Was mein Nervensystem wirklich beruhigt hat, welche alten Rollen ich loslassen musste und warum Ankommen oft erst dann möglich wird, wenn wir aufhören, alles festhalten zu wollen. Tina stellt die F...

Wie fühlt es sich an, wenn dein Leben im Außen stimmt und deine Seele trotzdem flüstert: „ Da wartet noch mehr?“ In dieser Folge spreche ich mit Mirjam, einer Frau, die mehrfach den Mut gefunden hat, alles Bekannte loszulassen und ihrer inneren Weisheit zu folgen. 🌿 Mirjam über sich: „Ich bin Soulpreneur-Mentorin für Frauen im Übergang und Wandel. Ich begleite Frauen, ihr Leben, ihre Führung und...

Grenzen sollten kein Kampf sein, sondern Klarheit in Liebe. Heute zeigen Tina & ich dir das Haus-&-Tor-Modell - so weißt du sofort, wer wo Platz hat, welche Themen wohin gehören und wann dein „Tor“ offen oder zu ist. Du lernst: • Zonen verstehen: Zaun, Vorgarten, Wohnzimmer, Schlafzimmer • 5 Regler statt Ja/Nein: Thema, Zeit, Ort, Zugang, Ton • Schuldgefühle entkräften Mini-Übung: Setz dic...

Was passiert, wenn das Leben uns so lange spiegelt, bis wir endlich hinschauen? In dieser Folge spricht Larissa mit Jacky – einer Frau, die sich von innen heraus verändert hat. Von einem Leben im Hustle, alten Mustern, einer chronischen Hauterkrankung und dem Gefühl, nie genug zu sein… hin zu Klarheit, Sanftheit, Selbstführung und ihrem Traum, als ganzheitliche Gesundheitsberaterin zu wirken. Jack...

Manchmal ist da morgens Schwere, noch bevor der Tag beginnt. Nichts ist „passiert“ und doch fühlst du dich leer, überfordert oder einfach nicht im Fluss. In dieser Folge sprechen Larissa & Tina darüber, warum das normal ist, was dahintersteckt und wie du dich in nur 6 Minuten sanft regulieren kannst: mit dem WASSER-Reset. W – Wasser → Neustart & Loslassen A – Atmen → Nervensystem beruhigen...

Neujahr muss nicht laut sein. Keine To-do-Listen, sondern Ausrichtung: Wie will ich dem Leben begegnen? In dieser Folge sprechen wir über Surrender als Vertrauen (nicht Aufgeben), warum mir ein Lebens-Board mehr hilft als ein starres Vision Board, und wie Tarot für mich vor allem eins ist: zuhören, nicht kontrollieren. Wir enden mit einem sanften Live-Ritual, das dich ins Fühlen bringt - statt in...

Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um dein ganzes System zu verändern. In dieser Folge spreche ich mit Nils Neumann, Breathwork- und Atemtherapeut aus Düsseldorf, über die heilsame Kraft des Atems – und warum er unser direkter Zugang zu Ruhe, Vertrauen und innerer Balance ist. Nils erzählt, wie ihn eine halbseitige Gesichtslähmung infolge von Stress dazu brachte, den Atem neu zu entdecken – und...

Weihnachten zeigt uns oft schonungslos, wo wir in unserer Entwicklung stehen. Ein Satz, ein Blick – und plötzlich bist du wieder in alten Rollen, die du längst hinter dir lassen wolltest. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns genau unsere Familie so sehr triggert und wie du dieses Jahr bewusster, klarer und liebevoller reagieren kannst. 💫 Du erfährst: ​Warum die Ursprungsfamilie alte Mu...

In dieser Folge greifen wir eine Frage aus der Community auf: Was hält uns davon ab, unsere Träume wirklich zu leben? Manchmal verlieren wir unsere Träume nicht, weil sie uns egal sind – sondern weil der Alltag zu laut wird. Tina und ich sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schwer sein kann, dranzubleiben – und was unsere Träume wirklich brauchen, um lebendig zu bleiben. ✨ Du erfährst: ​...

Wie fühlt es sich an, wenn man mitten im Leben aufwacht und merkt: So geht es nicht weiter? In dieser Folge spreche ich mit Tanja Zehentmeier – einer Frau, die den Mut gefunden hat, ehrlich hinzusehen, loszulassen und ihr Leben neu zu gestalten. Was mit Erschöpfung und innerer Leere begann, wurde der Start in ein Leben voller Klarheit, Freiheit und Freude. 🌿 Tanja über ihren Weg: „Ich bin Tanja,...

In dieser Bonusfolge lade ich dich zu einer stillen Reise nach innen ein. Mit einer sanften Übung findest du zurück zu dir – in wenigen Minuten, mit deinem Atem und deiner Präsenz. Diese Folge schenkt dir: ​Eine achtsame Herzraum-Übung zur Selbstverbindung ​Eine geführte Atemreise mit Fokus auf das linke & rechte Nasenloch ​Drei kraftvolle Reflexionsfragen: ​Wie geht es mir jetzt gerade? ​Was...

Kennst du das Gefühl, zu funktionieren - aber innerlich wie abgeschnitten zu sein? Du meisterst den Alltag, doch dein Nervensystem schreit nach Ruhe. Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Tina über Selbstregulation - was sie wirklich bedeutet, warum sie für unseren Alltag so essenziell ist und wie du in wenigen Minuten wieder in deine Mitte finden kannst. Ohne App, ohne Retreat - nur mit...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und mit ihm beginnt eine der kraftvollsten Zeiten des Jahres: die Sperr- und Rauhnächte. 🌙✨ In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du diese magischen Nächte für dich nutzen kannst, um das Jahr bewusst abzuschließen, loszulassen, zu reflektieren und dich innerlich auf 2026 auszurichten. Wir teilen: ​Warum 2025 ein ehrliches Jahr des Aufwachens war 🌞 ​Wie du a...