einfach anfangen

Konflikte gehören zu Beziehungen dazu. Doch während manche Gespräche sofort eskalieren, schaffen andere plötzlich Nähe und Verbindung. Woran liegt das eigentlich?   In dieser Podcast Folge spreche ich mit Martin Hesterberg, Psychologe, Psychotherapeut und Paartherapeut, über Konflikte, Beziehungsmuster und die Frage, wie wir lernen können, klarer, bewusster und friedlicher miteinander zu kommunizi...

Gleichberechtigung in Beziehungen klingt oft selbstverständlich. Im Alltag sieht es aber häufig anders aus. Wer denkt an den Ausflug in der Schule? Wer organisiert Arzttermine, Kindergeburtstage und neue Schuhe? Wer plant die Woche, behält WhatsApp-Gruppen, Schulmails und Termine im Blick? Genau diese unsichtbare Organisationsarbeit ist es, die viele Frauen noch immer ganz selbstverständlich mittr...

💬 Darum geht’s in dieser Folge: Du bist nicht schwach. Du bist nicht kaputt. Und dein Körper ist nicht dein Feind. Aber vielleicht ist er der Letzte, der ehrlich mit dir spricht. Nelly ist Bewusstseinsmentorin für innere Heilung. Nach einer erfolgreichen Karriere als Personalleiterin führte sie ein persönlicher Wendepunkt in eine tiefe innere Reise. Heute begleitet sie Menschen zurück zu sich sel...

Mit 16 Jahren gründen, neben der Schule ein eigenes Unternehmen aufbauen und dann auch noch bei Die Höhle der Löwen landen? Für Philipp Hammerer ist genau das Realität. In dieser Folge erzählt Philipp, wie aus einem ganz konkreten Problem die Idee für Jimmy entstanden ist – ein Ausbildungsportal, das den Bewerbungsprozess für Schüler:innen und Unternehmen neu denkt. Wir sprechen darüber, wie er si...

💬 Darum geht’s in dieser Folge: Künstliche Intelligenz hier, Automatisierung da – und mittendrin: Menschen, die sich fragen, wie sie in all dem Wandel nicht selbst verloren gehen. In dieser Folge ist Tobias Dietze von DIEPA Personal zu Gast: Geschäftsführer, Familienvater und Fan smarter Gadgets. Gemeinsam sprechen Tobias und Eileen darüber, wie KI den Arbeitsalltag wirklich erleichtern kann – oh...

In dieser Folge wird’s persönlich und ehrlich: Eileen Liebig spricht darüber, wie sich Leere und Unzufriedenheit anfühlen können – selbst wenn „eigentlich alles da ist“. Sie teilt, warum Selbstwirksamkeit der Schlüssel ist, wie alte Rollenbilder uns unbewusst stressen und wie du dir dein „Ich“ zurückholst – Schritt für Schritt, ohne Perfektionsdruck.   💡 Themen der Folge: Warum sich viele Frauen...

💬 Darum geht’s in dieser Folge: Schauspielerin & HelpAge-Botschafterin Annika Ernst nimmt uns mit in eine Erfahrung, die den Blick auf Glück komplett verändern kann. Was wäre, wenn du längst alles hast, was du brauchst – und es nur (wieder) sehen musst? In dieser Folge sprechen Annika und ich über Glück, Dankbarkeit und Mut – und darüber, warum wir in Deutschland oft nach “mehr” suchen, obwoh...

Greta begleitet seit über 20 Jahren Frauen rund um hormonelle Gesundheit. Als Hormon-Coach & Menowise Gründerin Greta Namboutin teilt sie in dieser Folge, warum die Wechseljahre kein „Makel“ sind, sondern ein Übergang, der (mit dem richtigen Wissen) zu einer echten Neuausrichtung werden kann.   Wir sprechen darüber: ✨ Warum Wechseljahre oft mehr „Portal“ als Krise sind – und was passiert, wen...

⚠️ Hinweis / Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über häusliche Gewalt und sexualisierte Gewalt. Bitte höre die Episode nur, wenn du dich damit gerade sicher fühlst – du kannst jederzeit pausieren oder abbrechen.   Beschreibung: Was tust du, wenn die Beziehung, in der du lebst, dich Stück für Stück zerstört? Wenn dein Bauchgefühl längst schreit – aber Scham, Angst und Isolation dich festh...

Wir alle kennen sie: Kolleg:innen, Chef:innen, Ex-Partner:innen oder Familienmitglieder, nach deren Kontakt man sich kleiner, angespannter oder einfach schlechter fühlt. In dieser Folge sprechen Eileen und Ryan darüber, wie toxische Dynamiken entstehen, warum das Label „Arschloch“ zwar entlastet, aber oft zu kurz greift – und wie du Grenzen setzt, ohne selbst destruktiv zu werden.   🎙️ Zu Gast: Ry...

Axel Kaiser, der Gründer von DENTTABS hat vor wenigen Wochen öffentlich gemacht, dass er für sein Unternehmen Insolvenz anmelden musste. In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie es dazu kam, was Insolvenz wirklich bedeutet und was passiert, wenn plötzlich alles auf dem Spiel steht. hat vor wenigen Wochen auf LinkedIn öffentlich gemacht, dass er Insolvenz angemeldet hat – und damit eine Well...

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige aussprechen: Erschöpfung. Burnout. Das stille Ausbrennen hinter einem funktionierenden Alltag. Fatma Kaya – Marketingexpertin, Unternehmerin, Speakerin und Zukunftsmacherin 2025 – und ich sprechen ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Burnout: Wie er sich ankündigt, wie man ihn ignoriert – und wie es sic...

💬 Worum geht’s? Wie kommen wir raus aus dem „Ich müsste mal“ und rein ins „Ich mach einfach“ – ohne uns noch eine To-do-Liste mehr aufzubürden? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus Mini-Schritten echte Veränderung entsteht: vom Surfen am Eisbach über die erste Yogastunde bis hin zu einer täglichen Praxis, die wirklich zu deinem Leben passt. Florian Herschke nimmt uns mit auf seinen Weg:...

🎯 Darum geht’s in dieser Folge: Was passiert, wenn dein scheinbar perfektes Leben plötzlich nicht mehr funktioniert? Wenn du als erfolgreiche Zahnärztin, Unternehmerin und Autorin merkst: Da ist noch mehr? Dr. Anne Heinz hat mit ihrer Märchen-Kinderzahnarztpraxis Denti-Land einen Traum verwirklicht – und trotzdem gespürt, dass ihr Herz woanders höher schlägt: in der Musik. Nach der schweren Erkra...

Du jonglierst Familie, Job und Alltag – und hast trotzdem das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dein Partner sagt „läuft doch“, aber in dir drin fühlt sich vieles eng, erschöpft oder leer an. In dieser Folge spreche ich mit Beziehungscoach Anke Gessler darüber, warum es nur eine Person braucht, damit sich ein ganzes Beziehungssystem verändert – und wie „Paartherapie ohne Partner“ dir helfen kann,...

Du spürst: Da geht noch was in deinem Berufsleben – aber gleichzeitig halten dich Zweifel, alte Rollenbilder oder äußere Erwartungen zurück? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Alisha Felkle, zweifache Mama und Co-Gründerin von Mom. Career – einer Plattform, die Frauen unterstützt, beruflich in Klarheit, Selbstwirksamkeit und Handlungskraft zu kommen, ohne sich zu verbiegen.   🎧 Was di...

Migräne ist mehr als „nur Kopfschmerzen“ – sie ist laut, fordernd und oft unsichtbar für andere. In dieser Folge spreche ich mit Anke Schneider, Yogatherapeutin & Migräne-Expertin darüber, warum Migräne eine neurologische Erkrankung und ein klares Signal deines Körpers ist – und wie sie es geschafft hat, von mehreren Attacken pro Woche zu nur noch einer leichten Episode im Jahr zu kommen, ganz...

Wie finde ich raus, was ich wirklich will? Wie komme ich ins Handeln, ohne mich zu verzetteln? Und: Muss ich überhaupt alles von Anfang an wissen – oder darf ich einfach mit dem ersten Schritt starten? Diese Folge ist dein Perspektivwechsel! Ich spreche mit Amira Abo Doh, UX-Designerin & Co-Geschäftsführerin von Native Creative darüber, wie du Tools aus dem UX-Design – wie Mindmaps, User-Feedb...

Atmen – klingt banal, oder? Tun wir doch den ganzen Tag. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich bewusst geatmet? In dieser Folge spreche ich mit Marc Wiesener – Breathwork-Therapeut, Künstler und Gründer des Berlin Breath Club – darüber, wie du durch gezielte Atemarbeit dein Nervensystem beruhigst, Emotionen lösen kannst und wieder in deine Kraft kommst. Wir reden über Körperintelligenz, Commun...

Du willst gründen, aber hast keinen Co-Founder, keinen Businessplan und auch keine Ahnung, wie du das alles allein schaffen sollst? Dann hör diese Folge. Elena Budinstein, Unternehmerin, interkulturelle Trainerin & 3-fache Mama, hat’s gemacht: #Geboren in Russland, aufgewachsen in Deutschland – ohne Kapital, ohne Investoren, ohne fette LinkedIn-Story. Stattdessen: Mut, Haltung, Ehrgeiz und gan...

Was passiert, wenn du nicht gleich das nächste Business startest? Diese Folge ist für alle, die das Gefühl kennen, funktionieren zu müssen – obwohl ihr Herz längst nach einer Pause ruft.   🎙️Munay Zamorano hat mit 23 als betriebsinterne Nachfolgerin ein Naturkosmetik-Startup übernommen, es am 20. Dezember 2024 verkauft – und sich 2025 ganz bewusst ein Sabbatical verordnet. Heute berät sie Gründeri...

LinkedIn ist mehr als eine digitale Visitenkarte – es kann dein stärkster Business-Booster sein. In dieser Folge spreche ich mit Karolina Zolubak, Illustratorin und LinkedIn-Expertin, über die Do’s & Don’ts auf der Plattform. Sie erklärt, wie du mit einem klaren Profil, echten Posts und regelmäßigem Austausch sichtbar wirst – ganz ohne Kaltakquise oder Selbstbeweihräucherung. Du erfährst, waru...

🔍 Klingt „Juristin“ für dich nach steifer Karriereleiter, Anzugträgern und Paragraphenreiterei? Dann ist diese Folge dein Reality-Check.   Denn Dr. Nadine Lilienthal zeigt: 🧠 Karriere in der Kanzlei kann auch modern, menschlich – und maximal mutig sein. Sie ist CEO von legaleap.law, Unternehmerin, KI-Expertin – und eine Frau, die nicht auf Erlaubnis gewartet hat.   Sie hat einfach angefangen. Un...

 „Alles gut?“ – und du sagst „ja“, obwohl’s nicht stimmt? In dieser Folge spricht Eileen mit Lisa Holtmeier, Gründerin von WORDSEED® und Deutschlands erster Wortmedizinerin, darüber, wie Worte in deinem Körper wirken – und wie du mit Sprache nicht nur andere erreichst, sondern dich selbst stärkst. Mit dabei: Lisas legendäre LEGO-Ente als Bild dafür, dass wir alle mit unterschiedlichen „inneren Ent...

Du hast eine Stimme, eine Idee – aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Mit Nora Pinck (Podcast-Host & Produzentin, u. a. ehem. OMR „The Mompany“, heute bei Echte Mamas) sprechen wir über Technik ohne Overkill, innere Blockaden, realistische Erwartungen – und den Moment, in dem du einfach auf „Record“ drückst. In dieser Folge erfährst du: 🎤 Warum Übung wichtiger ist als Perfektion – starte...