Ein Käffchen lang

Hallo meine Liebe, schön dass du hier bist. Das ist sicher kein Zufall und hier findest du deine Antwort auf eine lange gestellte Frage: "Warum nehme ich einfach nicht ab, obwohl ich alles versuche!" There You Go.

Viele Frauen erleben Dauerstress, innere Unruhe, hormonelle Ungleichgewichte oder das Gefühl, sich im Alltag zwischen Familie, Job und Verantwortung selbst zu verlieren. Sie funktionieren – aber fühlen sich nicht mehr wirklich verbunden. Genau dafür entsteht „Go for your Glow“. Es ist kein klassisches Coaching und kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm. Es ist ein regulierender Raum für Frauen,...

Heute möchte ich mit euch über etwas sprechen, wo ich behaupten würde, dass das jede Frau und Mama kennt. Mental Load. Es ist eben nicht nur ein Modewort ,sondern echte Biologie. Was hat Mental Load mit Cortisol zu tun? Über 'Warum sich Mamas ungenügend fühlen' und den Cortisol-Mental-Load-Teufelskreis und was du tun kannst. Genau darum geht es in der heutigen Folge. _Hol dir jetzt dein Lieblingsg...

Einsamkeit als Mama ist etwas, was mir ganz viele Freundinnen mit vorgehaltener Hand offenbaren und sich komisch dabei fühlen.

Was ist der Unterschied? Eine Entscheidung! Fühle mal nach, welcher Satz könnte von dir sein. Gesellschaftlich werden wir oft einfach in eine Schublade gesteckt, doch wieso machen wir das oft selbst auch? Genau darüber habe ich etwas sinniert und teile in dieser Folge mit euch meine Gedanken dazu. Hol dir jetzt dein Lieblingsgetränk und schon starten wir gemeinsam in diese ehrliche, amüsante und e...

Du kennst bestimmt den Spruch ‚Das, was du säst, erntest du.‘ Genau so, ist es auch mit unseren Gedanken, welche wir den lieben langen Tag so denken. Mit genau diesem Thema beschäftige ich mich seit dem Anfang dieses Jahres sehr intensiv. Programmiere dein Denken um und erlebe ein echtes kleines Wunder. Was kann dir passieren, wenn du dies versuchst? Ich erzähle es dir in dieser Folge.

Heute möchte ich mit euch über etwas sprechen, was mir immer wieder gesagt oder auch unterstellt wird. Manchmal höre ich es mit einem Hauch von Bewunderung, aber oft auch eher etwas negativ behaftet „Was machst du denn alles?“
Aber wie ist das denn nun gemeint. Genau darüber und wieso dies mir immer wieder begegnet, möchte ich in dieser Folge mit euch besprechen. Hol dir jetzt dein Lieblingsgeträn...

In diesem Podcast sprechen wir über unsere Anfangszeiten in der Schweiz, wir hatten damals nämlich nur ganz ganz wenig Geld. Was hatte es mit den 4 Couverts auf sich und wie haben wir das als Mama-Tochter Duo gemeistert. Hol dir jetzt dein Lieblingsgetränk und schon starten wir gemeinsam in diese ehrliche, amüsante und etwas längere Podcast Folge. Schalte ein, nimm dir Zeit – und geniesse das Lebe...

Genau über dieses Thema möchte ich mit euch sprechen und erzähle euch, wie der Alltag bei mir aussieht und was mir schon alles passiert ist. Eine Folge zum Schmunzeln, Mitnicken und vielleicht auch den einen oder anderen Schulterklopfer abholen. Hol dir jetzt dein Lieblingsgetränk und schon starten wir gemeinsam in diese offenherzige und amüsante Podcast Folge. Schalte ein, nimm dir Zeit – und gen...

Eines sei gesagt, ich bin nicht tiefenentspannt bei diesem Thema. Ich erzähle euch von einigen unseren Erlebnissen und wie ich damit umgegangen bin. Hol dir jetzt dein Lieblingsgetränk und schon starten wir gemeinsam in diese spontane und sehr ehrliche Podcast Folge. Schalte ein, nimm dir Zeit – und geniesse das Leben - ein Käffchen lang. Folgt mir auf Instagram und YouTube, um nichts zu verpassen...

Ich weiss, für viele von uns ist das nicht immer leicht. Die To-Do-Listen sind lang, der Terminkalender voll – und wer hat schon Zeit, sich einfach mal eine Pause zu gönnen? Aber genau da drüber möchte ich heute mit dir sprechen. Ich habe da ein paar Gedanken und Tipps gesammelt, die mir persönlich helfen, immer wieder Momente für mich zu finden, auch wenn das Leben manchmal ein bisschen stressig...

Wer bin ich? Was mache ich so? Was ist die Idee vom Podcast Ein Käffchen lang? Genau darüber werde ich jetzt mit euch plaudern. Hol dir jetzt dein Lieblingsgetränk und schon starten wir gemeinsam in meine erste Podcastfolge. Schalte ein, nimm dir Zeit – und geniesse das Leben - ein Käffchen lang.