Eclat du soleil

Hello :) Je reviens après 1 an sans poster, je vous explique tout, on discute santé mentale et comment gérer les angoisses au quotidien. On reprend chaque lundi à 11h11 ! Bonne écoute à toi! Bisouuuuus <3 N'hésites pas à me suivre : Insta : lena_pwr tiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello :) Je vous partage mon expérience, ma première fois à voyager seule. Je suis quelqu'un qui est principalement introvertie, qui a besoin de se ressourcer seule par contre j'ai besoin d'être beaucoup entourée. Et cette expérience m'a permit de vivre et profiter seule tout en étant entouré, car nous sommes toujours bien entouré il suffit d'en prendre conscience. Bonne écoute à toi! Bisouuuuus &...

être observateur de sa vie, quels sont les bénéfices de cet état ? Voir la vie sous un nouvel angle, permettre de se mettre à distance de ses problèmes En quelque sorte, un état de conscience qui facilite l'approche de la vie. Ce n'est pas regarder sa vie défiler mais apprendre à prendre du recul sur les situations de la vie qui nous mènent des fois à sur réagir Bisouuuus, <3 Hébergé par Acast....

Helloooo Ici on discute indépendance, changer d'environnement, avoir davantages de responsabilité... Pas des choses simples a process mais il y a beaucoup a apprendre et ça vous offre des opportunités comme voyager solo par exemple ;) Bisouuus, et prenez soin de vous IG et tiktok: lena_pwr <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello !! Aujourd'hui on parle amitié, anecdotes, leçons de vie... Qu'est-ce que les amis nous apportent ? Pourquoi avons nous besoin d'amis dans nos vies ? Bisouuuuus Prenez soin de vous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai souvent l'impression de ne pas évoluer, sauf que quand je regarde qui j'étais avant, je me rends compte que j'ai bien changé! Je vous livre quelques conseils que je m'aurais donné à moi-même, à la fille qui était timide, trop gentille, qui faisait confiance à tout le monde. Avec le temps, on prend du recul, et grâce à ça on en tire des leçons, j'espère que ça vous servira Bisouuuuus :) Héberg...

Quelque chose te paraît insurmontable ? ou impossible à faire ? Fais le ! Sortir de sa zone de confort c'est primordial pour avancer, même si l'on adore notre petit confort dans lequel on se sent bien. Je pars bientôt en voyage solo, et ça c'est sortir de ma routine, de mes habitudes, mais je suis persuadée que ça va m'apporter beaucoup :) Ce podcast est ton signe pour commencer à voir plus haut,...

Nous avons tous des traits de caractère bien distinct des uns des autres, le mien, c'est le perfectionnisme. J'aime que tous soient comme je le veux, j'ai un besoin de contrôle sur les situations, et rien ne m'échappe. À première vue, c'est une qualité, vous me direz, mais ça devient tellement obsessif que ça me stresse. Tout ça vient d'une blessure en particulier et c'est le thème du podcast d'au...

Helloooo, bienvenue dans la saison 2 J'avais envie d'aborder des thèmes en peu plus complexes et en discuter ensemble, par rapport à mon vécu, mes expériences de vie... Aujourd'hui on parle TCA, un sujet encore trop tabou de nos jours, il est primordial d'en discuter, c'est OK d'avoir des troubles alimentaires, et c'est OK de demander de l'aide ! J'espère que ça vous plaira Bisouuuuus <3 Héberg...

Beaucoup parle de méditation, mais peu d'entres eux connaissent les réels bienfaits que procure une séance de méditation. Essayez, vous m'en direz des nouvelles ! :) Bisouuuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

l'Amour de nos jours c'est compliquée, pourtant on en a tous et toutes besoin pour vivre ! <3 Bisouuuus Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans notre quotidien, très surmené, voulant toujours aller vite vite vite, on n'oublie que l'on est le propre maître de notre destin. Que les choses viennent à nous grâce à nous, et nos comportements ! N'oubliez pas de noter le podcast, ça fait plaiz ;) Bisouussss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous délivre des techniques afin de nourrir votre intelligence émotionnelle, pour vous & les autres <3 Appliquez ça à votre quotidien et vous verrez que votre état d'esprit ainsi que votre entourage changera ;) Tout part de vous, ne l'oubliez jamais ! BISOUSS Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Discutons IE, c'est quoi ? qu'est ce que ça nous apporte ? Pourquoi est-ce si important de développer son potentiel émotionnel ? Je vous dis tout !! Cet épisode est découpé en deux parties, l'autre sortira la semaine prochaine :) Bisouuuuus Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le stress et les émotions sont au coeur du quotidien de nombreux d'entres nous, malgré leur aspects négatifs, elles sont nécessaires à notre évolution. Je vous explique quelques petits tips afin d'alléger votre vie, vous permettre d'avoir une nouvelle approche. L'acceptation et la compréhension des émotions et du stress en sont la clé! Ig: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy po...

Mon rapport à l'alimentation, un sujet compliqué à l'époque, on discute ensemble, TCA, début de la musculation, manger healthy... Maintenant, je peux en parler librement, avec les années mes soucis alimentaires se sont reglés !! Bonne année! Bisouuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Etre seul" ou tout du moins apprendre à passer du temps seul. Vous verrez c'est bénéfiques pour de nombreuses choses, petit à petit vous apprécierez votre propre compagnie :) Bisouuuus Ig: fitby_lena Tiktok: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Remember of 2022.. Une année pleine de remise en question, de self-development, de moments hauts & bas. La richesse se trouve dans l'apprentissage des leçons de la vie, allez je te raconte les miennes! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Etre reconnaissant des choses simples de la vie, prendre le temps de savourer l'instant présent, ça m'a aidé ! <3 Essayez à votre tour et vous verrez les effets sur votre quotidien :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'intro, le premier podcast d'une longue série, faites moi vos retours et dites moi si vous avez des envies particulières!  bisouuus <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.