ECHT

Was ist deine natürlichste Form? Eine Frage, die wir gern wegwischen, weil sie keinen Platz hat in unserem Alltag und der Welt die wir uns erschaffen haben. Aber sie ist die Antwort darauf, warum sich dieses vollgestopfte Leben nicht erfüllt anfühlen kann. Und mit natürlich ist nicht gemeint nackig über die Wiese zu rennen und Bäume zu umarmen – so frei sich das auch anfühlen mag. Gemeint ist dami...

In dieser Folge wird es einen Hauch wissenschaftlicher, denn wir gucken uns an, was dein Hirn so treibt, vor allem, wenn es Gedankenspiralen kreiert, die sich in Sorgen und Ängste kippen lassen. Für mich ist diese vierte Folge die fundamentalste in dieser kleinen Reihe rund um die Fragestellung »Warum fühle ich mich nicht erfüllter in meinem Leben?«. Mit diesem Wissen entlarvt sich vieles, was son...

Was ist eigentlich der Unterschied von Verlangen und Sehnsucht? Und warum ist es wichtig diesen zu kennen? Auf der Suche nach mehr Erfüllung im Leben gucken wir in dieser dritten Folge nochmal etwas genauer hin … und ich brauche dich wieder mal mit geöffnetem Herzen und ganz viel Ehrlichkeit … Wonach richten wir uns eigentlich aus im Leben? Was sind die Aufgaben die wir uns stellen? Und wohin brin...

Der größte Feind des Erfolgs ist der Vergleich. Mal ehrlich, vergleichst du dich mit anderen?  Spoiler: Wir tun es alle und können das auch garnicht abstellen. Daher ist es umso wichtiger sich das Ganze einmal bewusst zu machen, denn die Antriebskraft die dahinter steckt ist enorm – und entsprechend auch die Energie bzw. Kapazitäten, die es kostet.  Du darfst (wie immer) Ohr und Herz öffnen, viel...

Wieviel Erfolg braucht ein Leben? Welche Form von Erfolg ist gesund? Und führt mich Erfolg in meinem Leben zur Erfüllung? Oder ist Erfüllung etwas ganz anderes? Und wie unterscheide ich beides von einander? Willkommen in der ersten Folge der "Kleinen Reihe": Auf der Suche nach mehr Erfüllung im Leben. Ich freue mich, dass wir das hier gemeinsam machen und wünsche mir (und dir) viele Aha-Momente un...

Am Freitag den 8.5.2026 starten wir hier zusammen mit einer kleinen Reihe, die sich in fünf Folgen auf ganz unterschiedliche Weise der Frage widmet: Warum fühle ich mich nicht erfüllter in meinem Leben? Vielleicht kennst du das auch, dass du dich manchmal fragst ob Input und Output noch zusammenpassen in deinem Alltag. Während du alles gibst und deine Akkus immer weiter leer laufen sind die Kids n...

Kennst du dieses "Zwischen-den-Stühlen-Gefühl"? Das Alte passt nicht mehr und das Neue (was auch immer das sein soll) ist noch nicht so wirklich da. Unzufriedenheit, Unsicherheit, Ungeduld und Zweifel kleben an dir wie Kaugummi im Haar und das Gefühl nicht voranzukommen wird immer größer. Willkommen in einem State/Zustand, den die Buddhisten "Bardo" nennen. In dieser Folge mache ich einen anderen...

In dieser Folge geht es um das Gefühl den ganzen Anforderungen (und Menschen) im Alltag auch bei größten Anstrengungen nicht gerecht zu werden – geschweige denn sich selbst. Warum ist es so schwer sich an die erste Stelle zu setzen oder wenigstens im Ranking etwas weiter nach oben? Was, wenn der eigene Tank so leer ist, dass man regelrecht vergessen hat, was einen wieder auftanken könnte? Über das...

In dieser Folge geht es um die Angst in Bezug auf das eigene Kind eine falsche Entscheidung zu treffen. Denn nichts fühlt sich quälender an, als zu wissen, dass das eigene Kind vor Herausforderungen steht, vor denen es vielleicht nicht hätte stehen müssen. Ein Beispiel in dieser Folge ist das Thema Einschulung/Schulreife und eben die Fragestellung, was für das Kind das Richtige ist. Ich zoome aber...

Kennst du diese Tage an denen du alles in Frage stellst, nicht weiter kommst und dich fühlst als ob dein Leben (für immer) feststeckt? So ein Dauergefühl von "Bei allen läufts, nur ich habs null im Griff." Falls du dich gerade in so einer Nebelsuppe befindest, können wir uns die Hand reichen. Ich bin nämlich mittendrin und habe es gewagt aus diesem Zustand heraus zu berichten … über die Phasen in...

… vor allem, in Phasen in denen es ganz und garnicht fluffig und einfach ist und der Weg alles andere als sichtbar ist. Mit starken und sehr ehrlichen Fragen begrüße ich dich im neuen Jahr 2026 in dieser Folge und spreche über das Tiefe Gefühl von Richtigkeit, wie du es findest, was es nicht ist, wie genau es sich anfühlt und was es alles freisetzen kann. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser...

Diese Folge ist für alle, die sich vielleicht gerade überrollt fühlen vom Leben. Weil es einfach eine Nummer zu groß scheint, das alles zu verarbeiten. Und für alle, die sich nicht sicher sind, ob sie gerade die richtige(n) Entscheidung(en) treffen. Eine Erinnerung an das, was größer ist als du und ich und wie wichtig es ist, sich diese Ressource zu Nutze zu machen. Ich wünsche dir viel Spaß beim...

FOLGE 14 | Ist es Perfektionismus oder das Streben nach Exzellenz? In dieser Folge geht es um Perfektionismus – wann er richtig gut ist, und wann weniger. – die zwei Fragen, die dir klar machen, aus welcher Ecke bei dir der Wind weht … Schutzfunktion (wenn ichs perfekt mache, bin ich sicher) oder Leidenschaft (ich hänge noch eine Trainingseinheit dran) – und wo sich Perfektionismus überall im Allt...

Kennst du das … Du hast eine Idee, einen Plan, ein größeres Vorhaben. Du gehst los dafür, raus aus der Komfortzone, mit viel Schwung nach vorn. Tschagga, ich komme! … Und dann, auf einmal, ist alles weg. Die Euphorie, das Kribbeln im Bauch, alles futsch. Elizabeth Gilbert nennt es Tag 2 (in Big Magic), der Tag an dem du dich und dein Vorhaben komplett in Frage stellt. Der Tag an dem dein ganzer Mu...

Der große ist eingeschult und es entsteht so etwas wie Alltag bei uns. Zeiträume öffnen sich und für mich bedeutet das, dass meine Projekte und Vorhaben in den Vordergrund rücken. Also genau das, worauf ich die ganze Zeit gewartet habe. Doof nur, wenn die Handbremse klemmt und nichts so richtig fließen will. Und wie es oft in solchen Momenten ist, begegnet mir dieser eine Impuls und ich nehme ihn...

Der erste Elternabend in der Schule hat ordentlich in meinem System gerüttelt und generell habe ich gerade das Gefühl ich schwanke zwischen "auf der Stelle treten" und "mich überrollt fühlen". In dieser Folge nehme ich dich mit in ein kleines Experiment, dass dich fühlen lassen kann, wie sich eine Situation verändert, indem du im Inneren einfach nur eine andere Brille aufsetzt und aus einer andere...

Die fünfte Woche der Sommerferien liegt nun fast hinter uns und ich muss sagen, mich hat der letzte Monat mächtig gebeutelt. Gefühlt habe ich ein neues Level meines persönlichen Tiefs erreicht und zusätzlich festgestellt, dass die beginnenden Wechseljahre auch ihre Finger mit im Spiel haben. Awesome. Wie immer, stellen die Momente, in denen es scheinbar nicht mehr weitergeht, einen turning point d...

Loslassen fühlt sich manchmal an wie die härteste Aufgabe der Welt. Wir sind ständig damit konfrontiert etwas loszulassen. Pläne, Träume, Ideen, Verbindungen … und in Bezug auf die eigenen Kinder wird es dann so richtig heftig. Wir wollen sie weder einengen noch überfordern. Gefühlt ist das Meiste zu früh und es ist schwer im Inneren hinterherzukommen. Wie geht loslassen? Wann hat man wirklich los...

Es gibt Momente, da wünscht man sich als Eltern, man könnte die eigenen Kinder zum Mond schießen, sich die Hände abklopfen und zufrieden denken: So, erledigt.   Und es gibt Momente in denen möchte man sie am liebsten fest an sich binden. Ganz eng, da, wo sie sicher und beschützt sind. Momente, in denen einen das Verantwortungsgefühl regelrecht überrennt und man sich wünscht, man könnte dieses Gefü...

In dieser Folge geht es um die große Lebensbremse Perfektionismus. Der Gedanke etwas fehlerfrei zu machen gibt uns vermeintlich Sicherheit und raubt uns zeitgleich jegliche Kreativität, Leichtigkeit und Freiheit. Aber wieso ist es so schwer diese andere Seite zuzulassen? Wie komme ich raus aus dem Kopf und rein ins Herz? Ich habe Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt...

Urlaubsfotos vs. Reality Die Sommerferien stehen kurz bevor und viele machen sich auf in den Urlaub. Im Gepäck Erwartungshaltungen, Wünsche und Vorstellungen davon, wie die kommenden Tage sein werden: viel Ruhe, Entspannung, den Alltag loslassen, gemeinsam neues erkunden und entdecken, endlich die wohlverdiente Pause genießen – und dann sitzen alle schlecht gelaunt am Frühstückstisch, die Kinder s...

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte. In dieser Folge geht es um die herausfordernde Lebenssituation einer Frau und Mutt...

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchmal Menschen und Situationen gi...

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte. Die dritte Frau, die mir ihr Thema geschenkt hat erzählt: » Ich mache mir unfassba...

Ich habe zehn Frauen aus meinem Umfeld nach ihren größten Struggle-Themen gefragt und spreche in jeder Folge über eines dieser Themen. Ich gehe dabei weniger auf das Vordergründige ein und tauche mit meinem Blickwinkel einige Meter tiefer – in die Gefilde die mich interessieren und über die ich hier sprechen möchte. Die zweite Frau, die mir ihr Thema geschenkt hat erzählt: »Ich frage mich immer wi...