È sempre la solita storia

Trovarsi vicino ad una persona che sta vivendo un forte stato d'ansia o un attacco di panico richiede una grande capacità di ascolto e presenza. In questa puntata, la protagonista sarà Luana - la fidanzata di Nicola di cui abbiamo parlato durante l'episodio precedente. Tramite di lei, parleremo di alcune cose che è necessario evitare e di altre che invece è indispensabile fare per supportare una p...

Gli attacchi di panico rappresentano un fenomeno che può travolgere con la forza di un’onda improvvisa: cuore che accelera, fiato corto, vertigini, paura di perdere il controllo. Attimi che sembrano infiniti e che spesso lasciano la persona confusa e spaventata. Il protagonista della puntata di oggi è Nicola, che ci guiderà attraverso la sua esperienza personale, mostrando cosa significhi trovarsi...

Ti è mai capitato di rimandare continuamente qualcosa che sapevi di dover fare? Probabilmente allora hai sperimentato la procrastinazione, esattamente com'è accaduto alla protagonista di questa puntata. Con Roberta scopriremo cos'è la procrastinazione, le cause a monte di questo comportamento, gli effetti e quali strategie poter utilizzare per non rimandare più. DISCLAIMER Le storie e i personaggi...

Il ghosting fa riferimento all'interruzione improvvisa e senza alcuna spiegazione di ogni contatto e comunicazione con una persona. Chi lo subisce può sperimentare confusione, tristezza e rabbia non riuscendo a capirne le ragioni. Queste sono esattamente le emozioni che ha sperimentato Leonardo, il protagonista di questa puntata, e che accompagneremo nel comprendere quali sono le possibili mot...

Il burnout è una risposta prolungata allo stress cronico da lavoro e che arriva a compromettere il benessere e la prestazione della persona. Non è sinonimo di depressione né di stress: è una condizione a sé stante caratterizzata da esaurimento, cinismo e percezione di ridotta efficacia. Attraverso la storia di Emanuela, la protagonista di questa puntata, parleremo dei segnali che potrebbero antici...

La sindrome dell'impostore è stata per la prima volta definita dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes, come quel vissuto per cui, nonostante risultati oggettivi e riconoscimenti esterni, una persona fatica a interiorizzare i propri successi e vive con il timore costante di essere smascherata come un “bluff”. È esattamente ciò che sperimenta Luca, protagonista di questo episodio. Dottorando...

Secondo la professoressa Lisa Diamond, per "fluidità sessuale" si intende la capacità/possibilità di una "reattività sessuale flessibile a seconda delle circostanze". In altre parole, l'orientamento sessuale non fornirebbe la parola definitiva sull'attrazione e sulle esperienze sessuali di una persona. Infatti, sebbene non possa essere intenzionalmente modificato né possa cambiare radicalmente e p...

"Bene, ho preso la laurea, e adesso?" Questa è la tipica domanda di chi, a percorso universitario concluso, inizia ad interrogarsi sui prossimi step da fare - tra l'invio di un curriculum e l'altro. Simone, il protagonista di questa puntata, si sta ponendo lo stesso identico quesito. In questa puntata parleremo di questo delicato momento della vita: quando ci si affaccia per la p...

"ChatGPT può davvero sostituire uno psicologo?" Può sembrare una provocazione, ma non lo è affatto. Sempre più persone dichiarano di aver utilizzato un'intelligenza artificiale per ricevere conforto o sentirsi meno sole. Anche Michela, la protagonista di questo episodio, si è rivolta a ChatGPT in un momento di fragilità. Una sera, sopraffatta dalla solitudine e dal bisogno di qualcun...

I vantaggi e gli svantaggi legati all'uso dei social network sono ormai di dominio pubblico: da un lato ci permettono di creare reti sociali e di condividere le nostre passioni, dall'altro ci espongono al confronto sociale, al timore di perderci continuamente qualcosa ("fear of missing out) e, nei casi più estremi, a sviluppare forme di dipendenza. Con Roberto, il protagonista di questa storia, af...

La gelosia è un'emozione che può influenzare profondamente la qualità delle nostre relazioni, portando con sé sentimenti di ansia e vissuti di insicurezza, specialmente quando viene mal gestita. È quello che sta sperimentando Paolo, che fatica a convivere con il passato relazionale del suo compagno pur desiderando di creare con lui una relazione serena. In questo episodio entriamo nella complessit...

La paura del giudizio è un vissuto con cui tutti, prima o poi, ci troviamo a fare i conti. Quante volte, infatti, ti è capitato di temere di fare una brutta figura in alcune situazioni sociali? L'ansia è un vissuto fisiologico e condivisibile quando ci esponiamo allo sguardo altrui e Sara, la protagonista di questo episodio, lo sa particolarmente bene. Attraverso la sua storia, esploreremo il...

Quante volte hai rinunciato a qualcosa ancor prima di provarci, convinto di non farcela? La percezione di auto-efficacia influenza il modo in cui affrontiamo le sfide, la fiducia nelle nostre capacità e, in definitiva, i risultati che otteniamo. In questa puntata scendiamo in campo con Giulia, che durante una partita di pallavolo si ritrova bloccata dalla convinzione di non riuscire a migliorare....

Hai mai avuto la sensazione che la tua mente non voglia spegnersi, anche quando vorresti solo rilassarti? Il rimuginio mentale è una forma di pensiero continuo e ripetitivo che sembra difficile da interrompere. Difficile, ma non impossibile. In questa puntata seguiamo Andrea, che alla vigilia di un momento importante si ritrova intrappolato nei suoi pensieri, incapace di prendere sonno. Parleremo...

Siamo abituati a considerare il riposo come un ostacolo alla nostra produttività e a sentirci in colpa quando riusciamo a concederci del tempo per ricaricare le energie. Anna, la protagonista di questa seconda storia, lo sa bene. In questo episodio parliamo di senso di colpa legato al relax, cultura della produttività e perfezionismo. Scopriremo perché fatichiamo a concederci delle pause e come po...

Ti è mai capitato di voler dire qualcosa, ma di non trovare le parole giuste per timore di ferire l'altro? In questo episodio seguiamo Marco, un giovane professionista che, tra colleghi invadenti e richieste impossibili, fatica a farsi rispettare senza sentirsi sopraffatto. Attraverso la sua storia, esploreremo i diversi stili comunicativi — aggressivo, passivo e assertivo — e scopriremo quali str...