durch DICK und DÜNN

Du willst sichtbar werden. Du willst mit deinem Herzensthema rausgehen. Du willst Menschen erreichen. …aber du hast Angst vor Bewertung, Kritik oder davor, was andere über dich denken könnten? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Sichtbarkeit so viele Frauen blockiert — und warum Kritik oft genau dann auftaucht, wenn du anfängst, wirklich...

Du bist schon losgegangen. Du hattest Momentum. Du warst eigentlich auf dem richtigen Weg. Und dann? 👉 Du hast dich selbst wieder ausgebremst. Nicht bewusst. Nicht absichtlich. Aber konsequent. Diese Folge ist ehrlich. Und sie wird dich triggern. Denn Selbstsabotage ist nicht laut. Sie ist subtil. Sie zeigt sich als: „Ich bin noch nicht so weit“ „Ich muss noch mehr lernen“ „Ich mache es später“ „...

Warum du dein eigenes Wachstum sabotierst (und es dir schön redest) Du bist nicht überfordert. Du bist nicht zu beschäftigt. Du bist nicht „noch nicht ready“. 👉 Du weichst aus. Diese Folge ist unbequem. Aber genau das brauchst du. Denn die Wahrheit ist: Du weißt längst, was zu tun ist. Du tust es nur nicht. Stattdessen: hörst du noch einen Podcast liest noch ein Buch denkst noch ein bisschen läng...

Mutter. Unternehmerin. Partnerin. Freundin. Coach. Verkäuferin. Content Creator. Und irgendwo dazwischen… bist du. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jede Frau im Business kennt – aber kaum jemand wirklich ehrlich ausspricht: Die Überforderung durch zu viele Rollen. Denn du bist nicht nur eine Person – du bist ein ganzes System aus Erwartungen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten....

„Ich will ja nicht egoistisch wirken…“ Und genau dieser Satz sorgt dafür, dass du dich selbst immer wieder übergehst. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das für viele Frauen – besonders Unternehmerinnen – ein echter Gamechanger ist: Selbstschutz. Denn wenn du dich nicht schützt, werden es andere auch nicht tun. Wir gehen tiefer als in unserer bisherigen Folge zum Thema Grenzen setzen und...

Nichtstun klingt harmlos. Ist es aber nicht. Denn jedes Mal, wenn du nichts tust, triffst du trotzdem eine Entscheidung. In dieser Folge sprechen wir über eine unbequeme Wahrheit: Nichtstun ist auch Handeln. Und oft hält es dich genau dort fest, wo du eigentlich längst rausgewachsen bist. Wir sprechen über: • Warum Nichtstun dich in deiner Komfortzone hält • Die „Cost of Inaction“ – was dich Nicht...

Du funktionierst. Du reagierst. Du machst. Aber bist du dabei wirklich bewusst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das dein gesamtes Leben und Business verändert: Bewusstsein. Denn die meisten Entscheidungen, die du triffst, triffst du nicht bewusst. Sondern aus alten Mustern, Gewohnheiten und automatischen Reaktionen. Und genau das hält dich oft klein. Wir sprechen darüber: • Warum du i...

Du arbeitest viel. Du bist beschäftigt. Aber kommst trotzdem nicht wirklich voran? Dann liegt es wahrscheinlich nicht an deiner Disziplin – sondern an deinem Verständnis von Zeiteffizienz. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum  Zeiteffizienz nichts damit zu tun hat, möglichst viel in möglichst kurzer Zeit zu schaffen  – sondern damit, deine Zeit bewusst, strategisch und nachhaltig zu nutzen....

Warum fühlen wir uns oft gestresst, unkonzentriert oder innerlich chaotisch – obwohl wir eigentlich „nur“ zu viel Zeug herumliegen haben? Die Antwort ist einfacher, als viele denken: Unser Umfeld beeinflusst direkt unser Nervensystem, unsere Gedanken und unsere Entscheidungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum  Ordnung im Außen und Ordnung im Innen untrennbar miteinander verbunde...

„Alles ist dringend. Alles ist wichtig.“ Und genau deshalb kommst du nicht voran. In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Thema für Unternehmerinnen, Selbstständige und Frauen mit vielen Rollen: Prioritäten setzen. Denn ohne klare Prioritäten: gerät dein Nervensystem in Dauerstress schüttest du permanent Cortisol aus arbeitest du im Business – aber nicht am Business verlierst du Fokus, Ene...

Warum fällt es uns so schwer, loszulassen – selbst wenn wir längst wissen, dass etwas uns nicht mehr gut tut? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Unternehmerinnen blockiert: Loslassen. Ob es um alte Strukturen im Business geht, Mitarbeitende, die nicht mehr passen, belastende Partnerschaften, Rauchen, emotionale Altlasten oder materielle Dinge – häufig halten wir fest, weil wir...

Warum fällt es so vielen Frauen schwer, Grenzen zu setzen – und noch schwerer, sie zu halten? In dieser Folge von  Durch Dick & Dünn – Körper, Business & weibliche Führung  sprechen wir über: Grenzen setzen im Business Nein sagen als Unternehmerin Preise halten & Selbstwert stärken Erwartungsdruck & Rollenprägung Prioritäten setzen im Business-Aufbau Komfortzone vs. echte Grenze Wa...

Warum glauben Menschen, sie dürften Frauenkörper kommentieren? Warum werden Tattoos, Gewicht, Stimme, Muskeln oder Weiblichkeit ständig bewertet? In dieser Folge von  Durch Dick & Dünn – Körper, Business & weibliche Führung  sprechen wir offen über: Bodyshaming & Gewichtsdiskriminierung Sexuelle Belästigung im Berufsalltag Bewertung von Tattoos, Stimme & Aussehen Weibliche Identitä...

Was bedeutet echte Selbstfürsorge als Unternehmerin – jenseits von Spa-Wochenende und „Me-Time“-Floskeln? In dieser Folge sprechen wir über ganzheitliche Selbstfürsorge, zyklusorientiertes Arbeiten, Burnout-Prävention und gesunde Grenzen im Business. Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung, Periodenschmerzen, Hustle-Mindset, Depression, Leistungsdruck und dem Weg zurück in einen achtsam...

Du manifestierst nicht zu wenig. Du handelst zu inkonsequent. In dieser Folge sprechen wir Klartext über  Manifestation im Business , Mindset, Sichtbarkeit und warum 90 % kurz vor dem Durchbruch aufgeben. Warum klappt es bei manchen Unternehmerinnen scheinbar „magisch“ – und bei anderen nicht? Weil Manifestieren nichts mit Warten zu tun hat. Sondern mit Entscheidung, Energie, Fokus und Wiederholun...

Wie frei bist du wirklich in deiner Sexualität – und wie viel davon ist geprägt durch Erwartungen, Rollenbilder und gesellschaftliche Normen? In dieser Folge von  „Durch Dick und Dünn – Körper, Business & weibliche Führung“  sprechen zwei Unternehmerinnen offen über weibliche Sexualität, Bisexualität, Lust, Scham, gesellschaftliche Prägungen und die Frage, warum die sexuelle Selbstbestimmung v...

Was bedeutet Weiblichkeit wirklich – jenseits von „lange Haare“, „High Heels“ oder „du musst doch…“? In dieser Folge sprechen wir offen über Weiblichkeit , weibliche Energie und die Frage, wie viel davon wirklich deins ist – und wie viel davon gesellschaftliche Prägung , Glaubenssätze und alte Rollenbilder sind. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus völlig unterschiedlichen Körperwelten: von musk...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich erfolgreich bist – aber trotzdem innerlich leer? Du funktionierst. Du arbeitest. Du gibst. Und fragst dich irgendwann: Warum bin ich so müde? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Energie im Business und im Leben. Über das, was uns Kraft gibt – und das, was sie uns leise entzieht. Wir teilen persönliche Einblicke über: – Unternehmertum und Energie-Balan...

Warum fällt es uns so schwer, große Entscheidungen zu treffen – obwohl wir im Business souverän handeln? In dieser Folge sprechen wir über: Entscheidungen treffen als Unternehmerin Intuition vs. Angst Sicherheit vs. Freiheit Auswandern & Lebensgestaltung Selbstführung im Privatleben Warum kosten Entscheidungen Energie? Warum stagnierst du, wenn du keine triffst? Und warum handeln erfolgreiche...

Dein Körper ist nicht das Problem. Selbstwert ist es. In dieser Folge sprechen wir über  Frauen & Körperbild , Bodybuilding, Lipödem, Leistungsdruck und die Frage: Wann wird Disziplin zur Selbstzerstörung? Wir zeigen, warum  Selbstliebe lernen ,  Bewusstwerdung  und echte  Selbstführung als Frau  wichtiger sind als jede Diät, jeder Trainingsplan oder jedes Schönheitsideal. Es geht um: Schuld u...

In dieser Folge sprechen wir über Geldmindset, Preisgestaltung und finanzielle Unabhängigkeit für Unternehmerinnen. Warum verkaufen sich selbstständige Frauen unter Wert? Welche familiären Prägungen beeinflussen dein Money Mindset? Und wie hängt dein Selbstwert direkt mit deinem Umsatz zusammen? Warum lernen viele Frauen früh: „Heirate reich, dann bist du versorgt“ – statt selbst finanziell unabhä...

Umfeld, Erfolg & Umsatz-Level – Wie dein Netzwerk dein Business bestimmt Dein Umfeld entscheidet mit über deinen Erfolg als Unternehmerin. In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss von sozialer Prägung, Werte-Systemen und Gruppendynamik auf dein Business Mindset, dein Geldmindset und dein Umsatz-Level. Warum bleiben viele selbstständige Frauen unter ihren Möglichkeiten? Warum sabotiert ei...

Zwei Körper, eine Vision – Der Podcast für mehr Frauenpower Zum Auftakt von  Durch Dick und Dünn , dem Podcast für Unternehmerinnen und Female Leadership, sprechen wir über Selbstwert, Business Mindset, Glaubenssätze und den Mut zur Selbstständigkeit. Wir teilen unsere persönlichen Wege, Zweifel, Verantwortung und Vision – für Frauen, die ihr Business bewusst führen und nachhaltigen Erfolg gestalt...