DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!-

🏅 Ich habe jedes Jahr die Ehrenurkunde geholt. Bundesjugendspiele. Leichtathletik draußen, Geräteturnen drinnen. Für mich war das Begeisterung pur. Und weißt du, was rückblickend das Spannende daran ist? Die Urkunde war nie mein Antrieb. Die Leistung kam von ganz allein. Weil ich begeistert war. Nicht weil jemand sie bewertet hat. ───────────────── Genau darum geht es in dieser Folge: um unsere L...

Erstens kommt es anders. Und zweitens als du denkst. Den Spruch kennst du. Aber lebst du ihn auch? ───────────────── Ich erzähle dir, wie mein Pfingsturlaub am Aachensee anders lief als geplant. Wie meine zweite DU!-Zertifizierung mit nur zwei Teilnehmern stattfindet und warum mich beides null umhaut. Weil ich akzeptiere, was ist. Statt mich zu wehren gegen das, was nicht ist. ───────────────── Wo...

🐴 Das Leben ist kein Ponyhof. Den Spruch kennst du. Hast du wahrscheinlich selbst schon gesagt. Vielleicht oft. Und genau das ist das Problem. ───────────────── In dieser Folge drehe ich den Spieß um. Ich behaupte: ✨ Dein Leben DARF leicht sein. Es darf ein Ponyhof sein. Es darf schön sein. Nicht weil immer alles klappt – bei mir gehen verdammt viele Dinge schief, glaub mir –, sondern weil DU en...

Dein Herz sagt A. Dein Kopf sagt B. Und du stehst mittendrin, gelähmt. In dieser Folge geht es um einen der ältesten Kämpfe in uns: Herz gegen Kopf. Gefühl gegen Vernunft. Impuls gegen Erfahrung. Aber was, wenn es gar kein Kampf sein muss? Ich spreche darüber, warum unser Kopf oft noch in der Steinzeit lebt und warum das Herz längst weiter ist. Über Urängste die uns heute noch steuern ohne dass wi...

Wie viele Menschen kennst du, die funktionieren, aber nicht leben? Vielleicht kennst du sogar einen sehr gut. Dich selbst. In dieser Folge spreche ich über einen Modus, in dem die meisten von uns feststecken, ohne es zu merken. Wir stehen auf, funktionieren den Tag durch, fallen ins Bett. Und morgen wieder. Ferngesteuert. Wie programmiert. Das Problem: Wer funktioniert, hört nicht mehr auf sich. N...

Ein Wort. Und es hält dich klein. In dieser Folge geht es um etwas, das so tief in unserem Sprachgebrauch verankert ist, dass wir es längst nicht mehr bemerken. Das Wörtchen „klein". Eine kleine Bitte. Ein kleines Problem. Eine kleine Runde. Klingt harmlos. Ist es nicht. Denn jedes Mal, wenn du „klein" sagst, gibst du deinem Unterbewusstsein eine Botschaft mit. Du spielst herunter. Du ma...

„Wer schön sein will, muss leiden" , aber bitte an der richtigen Stelle. Dieser Satz hat mich beim Joggen eingeholt. Und er hat mich nicht losgelassen. In dieser Folge geht es um Schmerz. Nicht den, den wir für das Außen auf uns nehmen, sondern den, der sich wirklich lohnt: die Reise in dein Inneres. Ich spreche darüber, warum Schmerz kein Feind ist, sondern ein Wegweiser. Warum Loslassen ein...

Was wäre wenn? Hör auf zu fragen. Fang an zu tun. Was wäre wenn? Drei Wörter. Ein gewaltiger Sog. Und eine Illusion, die dich festhält. Wie oft stellst du dir diese Frage? Was wäre, wenn du deinen Job wechselst? Was wäre, wenn du den ersten Schritt wagst? Was wäre, wenn du einfach tust? Genau da liegt das Problem. Du fragst. Aber du tust nicht. In dieser Folge zeige ich dir, warum das „Was wäre we...

Hör auf fremd zu gehen. Ja, du hast richtig gelesen. Du gehst fremd. Jeden Tag. Nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Aber genauso schlimm. Vielleicht sogar schlimmer. Du bist auf fremden Wegen unterwegs, statt auf deinem eigenen. Auf dem Weg, den andere für dich gebaut haben. Den die Gesellschaft, die Erwartungen, die Illusionen in dir aufgebaut haben. Und das Verrückteste daran? Du merkst es...

Du liebst es und trotzdem macht es dich krank. Die erste DU!-Zertifizierung liegt hinter mir. Drei Tage Magie. Drei Tage pure Begeisterung. Präsentationen, die ich, ja, ich gebe es zu, jeden Morgen frisch erstellt habe. Frühmorgens. Am Tag selbst. Chaotisch, spontan, kreativ. Typisch ich. Und trotzdem. Oder vielleicht genau deswegen. Mein Stresslevel war auf Maximum. Nicht weil ich etwas tun musst...

Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ungewöhnliche Reise. Ich erzähle von meiner Lesung in meiner Heimatstadt, vor fast 200 Menschen. Und davon, was mich im Vorfeld wirklich beschäftigt hat. Nicht die Angst vor der Bühne. Sondern die Frage: Wer bin ich, wenn alle zuschauen? Und dann wird es tief. Ich spreche über Hoffnung und warum sie dich...

Die 3 Illusionen, die dich vom Glück fernhalten Mit 40 saß ich in meinem Büro und dachte: "Wenn ich nur noch ein bisschen mehr verdiene... dann bin ich glücklich." Ein Jahr später: Noch mehr Einkommen. Noch größeres Haus. Noch besseres Auto. Aber das Glück? Kam nie. Warum? Weil ich drei Illusionen gefolgt bin, die 99% aller Menschen gefangen halten. In dieser Folge zeige ich dir die drei...

"Du hattest doch alles!" Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing. Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt. Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter. In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt : Die Trennung von dir selbst. Über die fremde Identität, die ich unbewusst a...

🎙 „Mehr DU statt mehr vom Selben. Dein DU!-Jahresstart 2026“ Willkommen im Jahr 2026! In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt. 👉 Es geht um DICH. Um dein DU. Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg i...

🎙️ "Weil ich 50 bin" Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich. Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden . Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben: Eine junge Frau sagt: „Wenn i...

🎙„DU! und dein Journal: Wenn KI dein Innerstes liest…“ Was passiert, wenn Künstliche Intelligenz dein DU!-Journal analysiert? Richtig: Es wird spannend, persönlich und ganz schön überraschend. In dieser ganz besonderen Folge habe ich zwei KI-Gäste eingeladen. Ja, du hast richtig gelesen. Zwei künstliche Stimmen, die mit Tiefe, Klarheit und Humor meine 66 Schlüssel aus dem DU!-Journal analysieren u...

🎙 Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im Leben Früher dachte ich: Ich reagiere halt so, ist doch komplett normal. Heute weiß ich: DU! kannst alles verändern. Wenn du lernst, dich selbst zu regulieren. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstregulierung einer der wichtigsten Bausteine deiner emotionalen Intelligenz ist und wie du sie in deinem Leben ganz konkret trainieren kannst. Es geht...

🎙️ Klarheit schafft Power. Meine DU!-Reise mit Dennis Michaelsen In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende und tiefgründige DU!-Reise gemeinsam mit meinem Gast Dennis Michaelsen . Dennis ist nicht nur Podcaster, sondern auch ein echter Klarheitsmensch. Sein Podcast „Klarheit schafft Power“ verrät schon, worum es ihm geht: Menschen dabei zu unterstützen, bei sich selbst anzukommen und i...

🎙️ Der Smoothie, die Pfütze und dein wahres Bedürfnis. "Johannes, was habe ich eigentlich davon, wenn ich mich auf meine DU!-Reise begebe?" Eine gute Frage und in dieser Folge bekommst du Antworten. Nicht in Form von To-do-Listen oder steifen Selbstoptimierungs-Strategien. Sondern in Form von echten Geschichten , gelebtem Leben, Regen, Smoothie und... Pippi Langstrumpf. ☔ Warum es heute...

🎙️ Neue DU!-Podcastfolge: „Hallo hoch 3 - Verbindung durch Berührung“ Nach „Hallo“ und „Hallo hoch 2“ nehme ich dich heute mit in die nächste Runde meiner DU!-Reise: In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, wie aus einem einfachen „Hallo“ eine echte Verbindung entsteht. Nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu mir selbst. Ich teile mit dir, wie sich mein Hallo im Laufe der Zeit verändert hat: Von e...

Wie du 150 Jahre wirst (und dabei du selbst bleibst) Titel: Langlebigkeit beginnt mit der Verbindung zu dir selbst In dieser ganz besonderen Folge verbinde ich mich mit einem unerwarteten Gesprächspartner: ChatGPT . Und was dabei herauskommt, ist nichts weniger als eine Anleitung für ein langes, erfülltes Leben in DU!-Sprache und mit radikaler Ehrlichkeit. Was du erfährst: Warum es nicht an der Er...

🎙 Neue Folge: DU! mit Jasmin Pfeifer „Grüß mir die Sonne“, über Neurodermitis, Immobilien & innere Stärke In dieser sehr persönlichen DU!-Folge nimmt dich Jasmin Pfeifer mit auf ihre bewegende Reise: Vom Bauernhofkind zur erfolgreichen Finanzierungsvermittlerin mit Herz, vom Aufkratzen im Bett zur strahlenden Unternehmerin, die heute mit Leichtigkeit, Authentizität und badischem Dialekt Frauen...

🎙️ Neue DU!-Podcastfolge „Fußball, Fußzeh und der Wunsch, schwer krank zu sein. Ein dunkles Kapitel meiner Depression“ In dieser Folge öffne ich ein Kapitel meiner Depression, das ich bisher mit niemandem geteilt habe. Es geht um Fußball, meinen großen rechten Fußzeh und um einen Gedanken, den ich damals nicht aussprechen konnte: Damals wünschte ich mir, unheilbar krank zu sein. Nicht weil ich ste...

🎙️ DU!-Podcastfolge "Julia Kloska-Knapp über Verantwortung, Veränderung & Vertrauen" Was passiert, wenn du über Nacht Chefin wirst und sich plötzlich alles ändert? Julia nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche DU!-Reise: Vom Familienunternehmen über eine Unternehmensnachfolge mit vielen Hürden, einer Flutkatastrophe, bis hin zu innerer Klarheit und Selbstfürsorge. 👉 Wir sprechen übe...

🎙️ Meine DU!-Podcastfolge mit Sven Stopka. Eine Reise voller Mut, Tiefe und echter Verbindung In dieser tiefgründigen und bewegenden Folge meines DU!-Podcasts spreche ich mit Sven Stopka über seine ganz persönliche DU!-Reise. Eine Geschichte voller Herausforderungen, Wendepunkte und innerer Transformation. - Kindheit & Jugend: Schmerz als Ausgangspunkt Sven erzählt offen von seiner schwierigen...