Du bist mehr als Mama

Was wäre gewesen, wenn unser Leben ganz anders verlaufen wäre? In dieser Folge sprechen wir über das Buch  „Die Mitternachtsbibliothek“  und über die Frage, die wahrscheinlich jeder Mensch kennt:  Was wäre, wenn ich mich anders entschieden hätte? Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, auf das eigene Leben zu schauen und sich zu fragen, ob ein anderer Weg vielleicht „besser“ gewesen wäre. Andere E...

In dieser Folge sprechen wir ganz spontan über Themen, die uns aktuell stark beschäftigen. Ohne festen Plan – einfach ein ehrliches Gespräch darüber, was gerade in unserem Alltag und unseren Gedanken präsent ist. Es geht darum, mehr bei uns selbst zu bleiben, statt uns ständig vom Außen beeinflussen zu lassen. Gerade in einer Zeit, in der wir permanent Inhalte konsumieren – sei es auf Social Media...

Das Rad des Lebens: Wo stehst du wirklich? Kennst du das Gefühl, dass „eigentlich alles läuft“ – und trotzdem fehlt etwas? Oder dass du so sehr funktionierst, dass du gar nicht mehr weißt, wo du gerade stehst? In dieser Folge sprechen wir über ein unglaublich kraftvolles Reflexions-Tool: Das Rad des Lebens. Wir teilen mit dir, warum dieses einfache Modell so hilfreich sein kann, um ehrlich hinzusc...

Du bist mehr als Mama – Der Podcast für Mütter, die sich selbst nicht verlieren wollen ✨ Wir sind zurück. In dieser ersten Folge nach unserer kleinen Podcast-Pause nehmen wir dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen offen darüber, warum es in den letzten Monaten ruhiger war, warum Hannah mehr Solo-Folgen aufgenommen hat und was sich für uns verändert hat. Denn manchmal braucht es einen Schritt...

Stimmungsschwankungen gehören für viele Menschen – besonders für Mütter – zum Alltag. Trotzdem wird selten offen darüber gesprochen, wie komplex die Ursachen dahinter sein können. In dieser Folge teile ich sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit emotionalen Hoch- und Tiefphasen und welche Faktoren dabei für mich eine Rolle spielen könnten. In dieser Episode erfährst du: ✨ Welche körperlichen U...

In dieser Folge spreche ich (Hannah) ehrlich über Fehler in der Elternschaft – von kleinen Alltagsdingen bis zu hartnäckigen, unbewussten Mustern. 😅 Bin gespannt, wer das auch kennt. Aber Fehler sind nicht das Ende der Welt! 💡 Ich teile, warum es so wichtig ist, sich selbst und den Kindern gegenüber Fehler zuzugeben, sich zu entschuldigen und dadurch ein wertvolles Vorbild zu sein. Für alle Mama...

In dieser Folge von Happiness & Progress spricht Hannah ehrlich darüber, warum so viele Mamas sich selbst viel zu hart bewerten – und wie du endlich aus diesem Perfektionsdruck aussteigen kannst. Gerade in der hektischen Weihnachtszeit spüren viele von uns diesen inneren Druck noch stärker: Alles muss schön sein, alles muss funktionieren, du willst es allen recht machen… und dabei übersiehst d...

In dieser Solo-Folge spreche ich (Hannah) über Primär- und Sekundäremotionen – und warum Wut oft nur die sichtbare Schicht über einem viel weicheren Gefühl ist. Ich teile ehrlich, wie sich bei mir Wut gezeigt hat, wenn ich mich eigentlich hilflos oder überfordert fühlte als Mama. Du erfährst: ✨ wie du erkennst, welches Gefühl wirklich unter deiner Reaktion steckt ✨ warum Wut oft nur Schutz ist –...

In dieser Solofolge von Patrizia im Happiness & Progress Podcast geht es um ein Thema, das im Mama-Alltag oft untergeht: Wertschätzung – besonders die für uns selbst. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, dass du dich selbst anerkennst, bevor du darauf wartest, dass jemand anderes es tut. Denn: Wenn du dich nicht selbst wertschätzt, wird es auch niemand für dich tun. In dieser Folge l...

Ist es egoistisch, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen? Oder ist es genau das Gegenteil – nämlich überlebenswichtig für alle Beteiligten? In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein Thema, das viele Mütter beschäftigt, aber zu selten ausgesprochen wird: Me-Time als Mama. ✨ Du erfährst: – Warum Me-Time kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist – Welche Glaubenssätze uns manchmal sab...

So häufig wird gesagt, die Elternzeit sei der beste Zeitpunkt, um sich selbstständig zu machen. 🤱🤰 Aber ist das wirklich so? 🤔 Wir beleuchten Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit als Mama und Patrizia berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung (Hannah hat sich erst später selbstständig gemacht). Wir klären die Fragen: ✅️ Wann ist denn nun der richtige Zeitpunkt für den Start in die Selbstständi...

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit dem Auswandern – als Frauen, als Mamas, als Suchende. Patrizia lebt seit 8 Jahren auf Mallorca, Hannah hat ein Jahr mit ihrer Familie auf Malta verbracht. Wir erzählen, wie es wirklich war – von Schwangerschaft & Mama-Alltag im Ausland über die Herausforderungen beim Ankommen bis zu der Frage: Bringt ein Ortswechsel wirklich das Glüc...

Willkommen zur fünften Folge (Teil 2) von Happiness & Progress! ✨ Auch im zweiten Teil dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vielseitigkeit – und darum, wie befreiend es sein kann, sich selbst zu erlauben, beruflich verschiedene Dinge zu machen . Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, sich auszuprobieren, verschiedene Wege zu gehen und so nach und nach herauszufinden, was wirklich ge...

Willkommen zur fünften Folge von Happiness & Progress! ✨ In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vielseitigkeit – und darum, wie befreiend es sein kann, sich selbst zu erlauben, nicht nur eine Richtung zu wählen . Gerade Menschen, die sich für vieles begeistern können, stoßen oft auf Unverständnis: "Du musst dich doch mal entscheiden!" Doch was, wenn genau diese Vielfalt Teil deiner Wah...

Willkommen zur vierten Folge von Happiness & Progress ! ✨ In dieser Folge geht es um eine Denkweise, die uns oft davon abhält, das Leben wirklich zu genießen: die Wenn-Dann Falle . Wir glauben, erst glücklich sein zu können, wenn wir etwas Bestimmtes erreicht haben – sei es das Wunschgewicht, der Traumjob oder die perfekte Beziehung/Familie. Doch was passiert, wenn wir das Ziel erreicht haben...

Willkommen zu einer neuen Folge von Happiness & Progress! Heute tauchen wir in das faszinierende Thema Human Design ein. Wie kann dieses System dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zur Selbstverwirklichung zu finden ? 🔹 Themen dieser Folge : ⏳ Einführung ins Human Design: Was steckt hinter dem Konzept? ⏳ Die Typen : Generator, Manifestor, Projektor & Reflek...

✨ Was bedeutet Selbstverwirklichung wirklich? Braucht es Mut, um den eigenen Weg zu gehen? Und wie fängst du an, wenn du dich nach Veränderung sehnst? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstverwirklichung für uns bedeutet , warum so viele Menschen davor zurückschrecken und wie du Schritt für Schritt dein authentisches Leben gestalten kannst. Denn wahre Erfüllung entsteht nicht durch Anpa...

🎙️ Happiness and Progress – Folge 1: Unsere Reise zur Selbstverwirklichung ✨ Willkommen zur allerersten Folge von Happiness and Progress! In dieser Episode nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise zur Selbstverwirklichung. Wir erzählen, wie wir auf diesen Weg gekommen sind, was Selbstverwirklichung für uns bedeutet und was dich in diesem Podcast erwartet. 🔹 Was du in dieser Folge erfährs...