Dosis de Juguito

En este episodio me senté con Kiki Montilla para enseñarles un lado de ella que casi no vemos en las redes. Hablamos de ser multifacética, de todas sus pasiones (porque además de crear contenido también actúa), de women empowerment, confianza, relaciones, familia y esos momentos difíciles que nos hacen crecer. También tocamos temas como AI y el futuro de los influencers y las redes sociales, y cóm...

En este episodio me senté con Sophie Suro para hablar sobre cómo encuentra el balance entre tantas facetas de su vida: ser mamá, creadora de contenido, mujer de bienestar y, al mismo tiempo, atravesar el duelo por la pérdida de su papá. Sophie comparte con mucha transparencia cómo la disciplina, la organización y la fortaleza la han sostenido en los momentos más difíciles, y qué rutinas la ayudan...

En este episodio, les cuento cómo me convertí en health coach y maestra de yoga, y el trabajo interno que he hecho —y sigo haciendo— para sostener y expandir un negocio alineado con mi propósito. Hablamos sobre los hábitos que me han acompañado, los mindsets que me han impulsado y las creencias limitantes que tuve que soltar para poder construir una vida plena, auténtica y en balance. CONECTA CONM...

En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes sociales. Andrea nos comparte su historia con una honestidad. Cesde los momentos en los que pensó rendirse, atravesando la depresión, el desgaste emocional y físico, hasta la fuerza interna que la sostuvo para seguir adelante. E...

En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo anhelado y buscado, su evento traumático con su perrito y su historia de amor. Hubo risas, lagrimas y mucha inspiración! Encuentra a Drea en las redes sociales: https://www.instagram.com/dreaferp/ https://www.tiktok.com/@dreaf...

En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se inspira y mantiene creativa y cómo ha navegado los friendship breakups en su vida. Redes sociales de Vale: https://www.instagram.com/valeriadelrey/ https://www.tiktok.com/@valeriadelrey CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: http...

En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue criarse entre dos culturas, su camino hacia la autoconfianza y cómo ha logrado crear su comunidad en Tik Tok siendo auténtica. También nos contó sobre su mundo como gemóloga y lo cómo ha sido trabajar en el negocio familiar. Re...

Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de tantos años casada, su experiencia luego de hacerse la lipo360 y cómo ha evolucionado su relación con tu cuerpo. Escucha nuestro primer podcast: https://www.youtube.com/watch?v=L6L9bDdOWVg&t=437s Redes sociales de Dani: ht...

En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas editoriales a las redes sociales, y todo lo que no se ve detrás del glamour. Claudia también nos dio sus tips para mantenerse relevante, creativa y exitosa a lo largo de los años en una industria tan cambiante. Encuentra a...

En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños. Hablamos sobre su rutina, como ha creado hábitos sostenibles, mentalidad, Paris Fashion Week y su carrera profesional. Encuentra a Katiana en las redes: https://www.instagram.com/katianagiselle/ Podcast recomendado: Mel Robbins | Therapuss with Jake S...

En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones amorosas. Redes sociales de MT: https://www.instagram.com/mtbaldrich/ https://www.instagram.com/bloom.comm/ Libros recomendados: Hold Me Tight - https://amzn.to/3Y3OIhU The Defining Decade - https://amzn.to/3DUi37O Attach...

En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y libre de estrés financiero. Hablamos sobre la importancia del ahorro, cómo empezar a invertir sin miedo, tarjetas de crédito, plan de retiro y cuentas de banco que debes de tener. Encuentra a María bajo @monedalatina en la...

En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda. Encuentra a Cristina en Instagram: https://www.instagram.com/cristinasofiamt/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstri...

En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos. Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento...

En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas. Encuentra a Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/drarociocardona/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instag...

En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink. Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo. Encuentra a Chris en Instagram: https://www.instagram.com/chrislately/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRA...

En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad. Hablamos sobre: Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó. Qué ha sido lo más difícil en este proceso. Herramientas que lo han ayudado a continuar. Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil. CONECTA CON...

En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre: - Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista. - Estrategias claves para crear una marca personal auténtica. - Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente. - Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera. - Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mi...

En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales. Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/ C...

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional. Encuentra a Lo...

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey. Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkne...

En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness! Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfit CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: @laucabral INSTRAGRAM: @dosisdejuguito INSTAGRAM: @thewellnesstribepr TIKTOK: @laucabralu W...

En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes. Encuentra a Diana en Instagram bajo @soydianaotero CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: @laucabral INSTRAGRAM: @dosisdejuguito INSTAGRAM: @thewellnesstribepr TIKTOK: @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance. Encuentra a María José bajo @mariajosesalazargz en las redes sociales. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www...

En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s. Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: /...