Dos Tres

Durante mucho tiempo creí que el amor era algo que simplemente llegaba. Que en algún momento encontraría a "la persona correcta" y que, a partir de ahí, todo fluiría por sí solo. Con el tiempo entendí que encontrar a alguien es apenas el comienzo. En este episodio conversamos sobre cómo ha cambiado nuestra idea del amor, las expectativas con las que crecimos y lo que hemos aprendido al construir u...

Durante años pensé que mi problema era mi cumpleaños. Cada junio volvía a sentir las mismas expectativas, la misma presión por hacer de ese día algo especial y, muchas veces, la misma decepción cuando la realidad no se parecía a lo que imaginaba. Pero con el tiempo entendí algo diferente: quizá el problema nunca fue mi cumpleaños. Quizá estaba esperando que un solo día cargara con el peso de hacer...

Durante mucho tiempo pensé que ser fuerte significaba poder sola. Después de atravesar uno de los periodos más solitarios de mi vida, entendí que nadie debería cargar con todo en silencio y que construir una red de apoyo no es una señal de debilidad, sino una de las formas más valientes de habitar la vida. En este episodio hablo sobre la culpa, el aislamiento, las personas que me sostuvieron cuand...

En este capítulo quise compartir un poco de mi proceso personal en el amor propio y cómo algo clave ha sido respetando mi palabra y construyendo sobre ella disciplina y constancia. Porque creo que cada vez que no nos cumplimos, nuestro cuerpo aprende que no estamos realmente ahí para él y creo que de ahí puede venir mucha sensación de inseguridad, agotamiento o hasta desconexión de quienes realmen...

Hubo un momento en el que pensé que cambiar significaba traicionarme. Durante años me aferré a identidades que me hicieron sentir segura: la niña que hacia todo bien, una adolescente melancólica, la mujer religiosa que buscaba encajar a toda costa, e incluso a las versiones de mí que nacieron desde el dolor y la culpa. En este capítulo hablo sobre el duelo de dejar ir esas versiones, sobre cómo al...

¿Alguna vez has sentido que cambiar te aleja de las personas que amas? En este capítulo con Jesús Cereceres, mi mejor amigo, hablamos sobre algo que pocas veces nos dicen: que cambiar no siempre significa perder. Hay amistades que logran evolucionar contigo, que te conocen en distintas versiones de ti misma y siguen eligiéndote. Esta es una de esas historias. Un capítulo sobre crecer, sobre una am...

Hubo un momento en el que dejé de ser puntual... y no fue porque quisiera. En este capítulo reflexiono sobre como, poco a poco, he dejado de sostener ciertas virtudes no porque estén mal, sino porque el entorno en e que estoy no las acompaña. Cómo adaptarme se ha vuelto más fácil que mantenerme firme en lo que soy, y cómo, casi sin darme cuenta, comencé a bajar mis propios estándares para encajar....

Con cada cambio de estación, nos aproximamos a cambios en nuestro interior. Este capítulo es una breve introducción a mi práctica favorita de autoconocimiento, por medio de la que me permito reflexionar profundamente cuando las respuestas no están claras. El tarot, al contrario de los que muchos creen, no es unicamente una herramienta esotérica, sino que debido a la simbología contenida en él, pod...

¿Qué tan cómodo sería quedarte para siempre en el mismo lugar, simplemente por el miedo a atravesar la incomodidad? Este capítulo no hable en contra de sentirse cómodos, habla en contra de la parálisis que he sentido cuando la he convertido en requisito para vivir y cumplir mis metas. Ha sido incomodo grabar este episodio y encontrarme con la dura reflexión de que muchas veces no he podido hacer t...

Este episodio no es sobre política ni ideologías (tal vez un poco), es sobre cómo los discursos digitales y colectivos, que muchas veces se vuelven tendencia, influyen emocionalmente en nosotros, incluso cuando creemos tener nuestras ideas clara. En este capítulo hablamos sobre el cansancio, la búsqueda de comodidad y cómo ciertos contenidos ofrecen refugios emocionales disfrazados de ideologías y...

Jeissson es un colombiano viviendo en chihuahua, un nómada, un alma libre que encontró en la escalada no solo un deporte, sino una forma de habitar el mundo. Hace un año, un accidente le cambió la vida: perdió una pierna. Pero en lugar de detenerse, decidió volver a escalar. En este capítulo hablamos sobre el caos que lo llevó a salir de Colombia, la aventura que inicio con su pasión por escalar,...

Bienvenidos a un nuevo capítulo con nuestra invitada de honor Andrea Almanza, donde contamos entre risas y anécdotas aquellas veces donde nos ha tocado terminar etapas de nuestra vida y comenzar de nuevo. Procesos que han sido complejos pero muy enriquecedores para ambas. Este capitulo está hecho con mucho amor, esperamos que lo puedas disfrutar y que nos cuentes de aquellas veces que tu has tenid...

¡Bienvenidos a nuestro primer capítulo de la Tercera Temporada! Y para comenzar con esta nueva etapa del podcast quise invitar a una talentosísima artista chihuahuense, ella es Ale PS, una cantante y compositora chihuahuense con quien sentí que conecté musicalmente y no pude pasar por alto que compartimos un montón de cosas que nos ayudó a hablar de un tema muy especial para mi, pues es algo que m...

En este capítulo nos escucharan a Ilse Chacón y a mi (Perla Cárdenas) haciendo nuestro Vision Board 2025 mientras contamos un poco (mucho) de nuestras vidas. Sin duda un capítulo donde escuchan a dos chavas haciéndose amigas con muchos sueños y metas por cumplir. Cada año este proceso de hacer mi tablero de metas se está convirtiendo en un verdadero ritual para ir detrás de mis sueños, por lo que...

Bienvenidos a un nuevo año del podcast, estoy muy feliz de estar de vuelta para acá. En este capítulo les comparto un poco de las reflexiones que he tenido durante este inicio de año y les comparto mensajes que nos dejaron nuestros invitades del año pasado acerca de su momento más feliz del 2024 para comenzar con mucho agradecimiento este nuevo año. Siguenos en nuestro instagram @dostrespodcast pa...

En este nuevo capítulo pudimos dejar salir mucho de lo que pensamos sobre los sentimientos y las emociones, junto a Julieta una vez más aprendemos puntos de vista muy distintos a los propios, nos cuestionamos, nos validamos y compartimos muchísimo de nuestra visión personal acerca de como manejamos los sentimientos que hemos experimentamos. En este capítulo mantuvimos una conversación sin intentar...

Un tema muy "controversial" como dice Andrea, en este capítulo, hablamos junto con nuestra gran invitada, Paola Rodríguez, sobre las segundas oportunidades, pues las respuestas a este tema son diversas, por lo que les compartimos lo que nosotras pensamos. Dentro de la platica pudimos tocar varios temas como la responsabilidad de cada una de las partes que da o recibe una nueva oportunidad, cómo sa...

Bienvenidos a un nuevo capítulo, con una invitada que nos abrió su mente y su corazón. En este episodio buscamos generar empatía a las diversas mentes que existen, es decir, a la neurodiversidad que existe en el mundo. Nos han contado una mentira: todos los cerebros son iguales. Por eso durante este capítulo, Briana nos comparte la realidad que vive con bipolaridad, los retos que ha enfrentado, có...

Este es un capítulo especial por el Día Internacional del Podcast, aquí les cuento un poquito del origen que tuvo Dos Tres, y les comparto mis más grandes aprendizajes en este recorrido: Hay cosas que amas o amarás hacer pero que aún no las descubres. Las cosas que nos dan felicidad se hacen con todo y miedo, pero se hacer. No hay sueños pequeños. En este capítulo les comparto un cachito de mi cor...

COMER ES MUCHO MÁS QUE SOLO COMER En este capítulo buscamos abordar temas de nutrición con la Lic. Victoria Macías, enfocándonos en la nutrición intuitiva, sus beneficios y fundamentos, lo que nos ha llevado a abrir el tema de la gordofobia, el cual está presente en nuestra actual cultura y es una palabra que vemos últimamente por muchos lados, especialmente en las redes sociales, pero muchas vece...

Hemos llegado a la parte tres, la final con Ale Anchondo, ha sido un viaje muy pesado de escuchar debido a la gravedad de los temas que se han tocado, sin embargo no sería una buena historia si no tuviera un gran final. En esta última parte, Ale nos comparte como fue la vida después de vivir la situación que le tocó atravesar, el empezar de cero en un país lejos de su familia, la terapia, la sanac...

Esta es la continuación del capítulo 20. La relación que me cambió la vida con Ale Anchondo, y en esta ocasión seguimos en la línea temporal en la que nos comparte como es que la violencia puede ir incrementando conforme pasa el tiempo y conoces cada vez más a la persona con quien estás. Este capítulo es sumamente fuerte debido a la cantidad y las escalas a las que llegó la violencia en su relació...

En este capítulo nos acompaña Ale Anchondo para contarnos una de las historias más difíciles que le ha tocado atravesar. Este capítulo es una muestra de la resiliencia que ha tenido nuestra invitada para salir adelante tras una relación en la que experimentó mucha violencia, pero que también la transformó como persona para construir su mejor versión. Ale nos cuenta su historia a lo largo de dos ca...

Con el tiempo hemos ido descubriendo que lo único seguro que tenemos en la vida es el cambio, por eso queremos contarles al lado de un gran amigo Luis Esparza, cómo es que nuestras vidas se han transformado y con ello hemos tenido que aprender una de las más grandes lecciones que es a: evolucionar y transformarnos. El cambio puede ser difícil pero es necesario para poder evolucionar, para converti...

Para nosotras la soltería no es mala, sino una decisión que tomamos por amor propio. Por eso junto a nuestra amiga Salma Hinojos, nuestra gran invitada, les compartimos nuestros procesos, los cuales han sido super diferentes, y todo lo que hemos aprendido cada una en nuestra soltería. En este capítulo nos permitimos ser completamente reales y no romantizar solamente la soltería o el estar en parej...