DONDE SURGE LA CALMA

Ahora que comprendemos la ansiedad como un proceso corporal, es importante también señalar las razones de porqué es tan común en tantas personas.

Hoy hablaremos de los pensamientos obsesivos en la ansiedad.

Hoy hablaremos de la anatomía vivencial y las prácticas somáticas.

Hoy hablaremos del estigma y la relación cuerpo-mente de la ansiedad

Hoy hablaremos de: ¿Qué es la despersonalización?

Hoy hablaremos de la ansiedad y su relación con nuestra química interna.

Hoy hablaremos de la sintomatología de la ansiedad.

Tener energía para nuestras actividades cotidianas es probablemente uno de los deseos más frecuentes en la vida adulta. Parece que la energía es incluso un tema de azar, algunas personas tienen mucha, otras poca y no sabemos cómo se genera.

Si escuchaste el episodio anterior, seguramente podrás intuir que si nuestra disposición emocional depende del ejercicio de convivir, entonces nuestras habilidades sociales también vienen del entrenamiento de exponernos frente a otras personas. Las habilidades sociales son muy complejas, comenzamos a aprender de ellas mucho antes de que podamos hablar, es en ese acto de imitar lo que conocemos com...

La disposición emocional es sentirnos con la capacidad y voluntad de convivir, así como generar intimidad con otras personas. Es decir estar disponible para las personas que nos rodean. La pandemia nos obligó a tomar distancia de la mayoría de las personas con las que solíamos convivir, y ahora, al retomar nuestras relaciones, a veces parece que se nos dificulta más encontrar esa voluntad que nos...

De las muchas cosas a las que nos ha enfrentado la post-pandemia, ha sido adaptarnos nuevamente a dinámicas que antes no nos generaban tanto conflicto, una de ellas es la organización del tiempo y de las tareas en general. Si bien una de las posibles respuestas está en la disminución de las funciones cognitivas que genera el estrés y de las que hablamos en el episodio anterior, hay mucho que decir...

Cuando una persona dice estar estresada, podemos deducir que está muy ocupada, que tiene muchos pendientes, probablemente está de mal humor, que esté irritable, no es muy paciente y en general nos indica que no está en el mejor momento para tomar decisiones.

El estrés es una acción involuntaria del cuerpo que de forma constante puede generar un estado crónico. La ansiedad es una expresión franca de un cuerpo en estrés crónico que ha disminuido sus capacidades y habilidades para enfrentar las situaciones de riesgo o esfurezo.

El estrés es un concepto tan usado, que hasta se ha convertido en un diagnóstico general para cualquier cosa. Es una forma de nombrar ciertas emociones, conductas y hasta sensaciones corporales. Pero ¿Qué es el estrés? ¿Eso es malo?

El 8 M es una experiencia demandante para quienes decidimos participar e involucrarnos en cualquier expresión. Por esto, Donde surge la calma, ha realizado una cápsula especial para todas las personas que al finalizar el día necesiten un espacio para procesar lo vivido.

¿Por qué seguimos escuchando la alarma sísmica después de un sismo?

¿Por qué podemos sentir falta de aire o dificultad para respirar después de escuchar la alarma sísmica?

Cómo generar estrategias de seguridad para recuperar el sueño después de escuchar la alarma sísmica.

Por qué seguimos sintiendo movimiento después de vivir un sismo.

Por qué nos duele el estómago o tenemos algún síntoma asociado después de escuchar la alarma sísmica.

Cómo ir del reposo a sentir calma.

Nerviosismo o ¿por qué nos tiembla el cuerpo?

El cuerpo reacciona ante el peligro gracias al estrés. El estrés es una reacción que involucra la organización de todos nuestros sistemas para huir, pelear o paralizarse. ¿Por qué sentimos que nos descontrolamos?