dioskr-swc 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/kxqbwprn > *** FULL DEPORTES *** https://files.peakd.com/file/peakd-hive/dioskr-swc/23tmBVSejzrzsT7wjffTNnsp7raJ1i192nDrnXru8AmQGKZB1CdymmFF1ZCZc2pzWi7hr.jpg RUTINA DE TRICEPS CON PESO CORPORAL > BODYWEIGHT TRICEPS ROUTINE --- | Español | Inglés | |-|-| Hola amigos de full deportes, bienvenidos a mi nuevo post. El día de hoy les traigo un rutina de calistenia p...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/wfahkljk *** FULL DEPORTES *** --- RUTINA NOCTURNA DE ESPALDA PERFECTA PARA VOLUMEN PERFECT EVENING BACK ROUTINE FOR VOLUME --- https://files.peakd.com/file/peakd-hive/dioskr-swc/23tkp4kWxhQrMt4aKjsreYDcnowAHWBuJoXLGbjuiStQd8kruxb5LZN2Q7CRVJNFqUtiv.jpg | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post. En muchas ocasiones podemos tener difi...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/syppxaia  | Español | Inglés | |-|-| ¡Bienvenidos a mi post! - Saludos a todos y todas de la comunidad Full Deportes. Les comparto a continuación un video dónde estaré hablando acerca del entrenamiento que realicé con unos amig...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/gihigzjj *** FULL DEPORTES *** ---  --- | Español | Inglés | |-|-| ¡Bienvenidos atletas de Full Deportes! - En este video de hoy estaré compartiendo con ustedes una rutina completa de piernas para trabajar pantorrillas y cuá...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/npziwzvo *** FULL DEPORTES *** ---  --- | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos de Full Deportes! - Les quiero compartir un video donde será un progreso a otro nivel de la calistenia, en este caso será más allá de la domina...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/hlkfznsl *** FULL DEPORTES *** ---  --- | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos de Full Deportes! - Me complace compartirles una serie de ejercicios realizados con peso...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/memyroqk *** FULL DEPORTES *** --- ¡Circuito de tren superior! Upper body circuit! ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post! - El día de ayer realic...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/hkamaztt *** FULL DEPORTES ***  | Español | Inglés | |-|-| ¡Saludos cordiales atletas! - El día de hoy realice un entrenamiento variado y me puse a notar mis progresiones y han sido poco notables pero un cambio que al princip...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/xiditqil *** FULL DEPORTES *** --- ¡Mi participación en SWC CHALLENGE N°1! My participation in SWC CHALLENGE N°1! ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post! - A continua...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/hiumhket *** FULL DEPORTES *** --- ¡Rutina cuerpo completo, hasta el fallo! Full body routine, to failure! ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post! - En esta oportunidad vengo a compartirles...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/hhlffiba *** FULL DEPORTES *** --- ¡Último día de semana, trabaja con todo! Last day of the week, work with everything! ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post! - Me complace traerles el dí...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/bhrujzvn *** FULL DEPORTES *** --- Entrena la cuerda con estilo Train the rope in style ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post. Muchos sabemos que saltar la cuerda es un ejerci...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/srpzidmm *** FULL DEPORTES *** --- Entrenamos piernas en el parque Leg training in the park ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post soy @dioskr-swc! El día...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/azvwdgnq > *** FULL DEPORTES ***  MI PRESENTACION > MY INTRODUCTION --- | Español | Inglés | |-|-| Hola amigos de la comunidad de full deportes Mi nombre es de Dioskr_sw y el día de hoy les ve...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/wbllnaca  ---- Hola amigos de **Geek Zone**, soy @dioskr-swc y el día de hoy les vengo a traer un post de Mobile Legends. Soy tirador y llevo aproximadamente un año jugando Mobile Legends y el día de hoy...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/ojlxyavu | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| MI PRIMERA COMPETENCIA DE CALISTENIA MY FIRST CALISTHENICS COMPETITION --- --- https://files.peakd.com/file/peakd-hive/dioskr-swc/23vsEEqjxJDP8cWrzTT5ZTUA5VJNuX8zwBrsxcjiEs4QLJeqJ8rdhFf1feccNKnGpzhnU.jpg | Español | Inglés | |-|-| Hola amigos de SWC soy @dioskr-swc y como dice el titulo el dia de hoy vengo a comp...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/pwvaywio | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| CONSIGUE UNOS TRICEPS DE DIOS GRIEGO GET THOSE GREEK GOD TRICEPS --- ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos! el día de hoy les traigo algun...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/bovfsdrd | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| ¿Cuándo Aumentar La Intensidad? When to Increase Intensity? --- ---  | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de un tema muy importante en la calistenia: cuá...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/unnsqdcl | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| La importancia de los descansos en la Calistenia: Mejora tu rendimiento y previene lesiones The importance of resting in Calisthenics: Improve your performance and prevent injury --- --- ![jhg.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/dioskr-swc/23w2H5UEcGvUL16735YZ6gBXvGQnL4enKKH5GgAjEMaUyQZgVPxeATm39x5QeemYF...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/mvxfdqxs | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| Fortalece Tus Cuádriceps con Calistenia Strengthen Your Quads with Calisthenics --- ---  | Español | Inglés | |-|-| Hola a todos! Soy Dioskr-swc y En este post quiero ha...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/etbwxkgn | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| ¿Qué pasaría si combinamos la calistenia con el levantamiento de pesas? What would happen if we combined calisthenics with weightlifting? --- ---  | Español | Inglés...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/gdytkaxi | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| ENTRENAMIENTO DE ABDOMEN AL MAXIMO ABS WORKOUT TO THE MAX --- ---  | Español | Inglés | |-|-| Hola chicos de SWC ... El día de hoy venimos con las ene...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/xjqctchi | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| FULL BODY PARA PRINCIPIANTES FULL BODY FOR BEGINNERS --- ---  | Español | Inglés | |-|-| Hola chicos de SWC ... Aquí les traigo una rutina de cuerpo completo de calistenia para...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/bquhdbdbrw | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| Verdaderos beneficios de la calistenia True benefits of calisthenics --- ---  | Español | Inglés | |-|-| Hola a todos! Soy En este post hablaremos sobre...

https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/xpvpaxuu | *** STREET WORKOUT COMUNITY *** | |-| RUTINA PARA LA ASIMETRIA MUSCULAR ROUTINE FOR MUSCLE ASYMMETRY --- --- https://files.peakd.com/file/peakd-hive/dioskr-swc/23xedbKN2xPKyHnvKcni9op57BGX5kyerRJzpDUbtYw5GqRyzvNnQy7yZQ3TFm43m9hpW.png | Español | Inglés | |-|-| Hola chicos de SWC ... antes de iniciar con el post de hoy me gustaria informarles la razon...