dinasaurus live

Willkommen zurück ✨ Heute lade ich dich zu einer besonderen Entspannungseinheit ein: Wir werden gemeinsam die Progressive Muskelentspannung erleben – eine wunderbare Methode, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. 🕯️❄️Mach es dir bequem, schließe die Augen, und lass uns Schritt für Schritt Körper und Geist zur Ruhe bringen. Diese kurze Auszeit hilft dir, dich in der oft hektischen Vorweih...

Willkommen zurück und frohen ersten Advent! ✨ Heute habe ich etwas Besonderes für dich vorbereitet: eine entspannende Traumreise, perfekt, um zur Ruhe zu kommen und dich in der Vorweihnachtszeit einfach mal fallen zu lassen. 🕯️❄️ Schließe die Augen, mach es dir bequem, und lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die dir Ruhe und Leichtigkeit schenkt. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich...

Willkommen zurück! 🦕 Heute geht es darum, wie man Überforderung bewältigt. Manchmal fühlt es sich an, als wäre ein Meilenstein zu große für einen. Doch vergiss nicht: Jeder große Erfolg beginnt mit kleinen Schritten. Lass uns gemeinsam schauen, wie diese kleinen Schritte dir helfen können, auch bei solchen Meilensteinen voranzukommen. ✨Wenn dir der Podcast gefällt, bewerte ihn sehr gerne und fol...

Huhu, willkommen zu einer neuen Podcastfolge, in der wir uns dem Thema Stress widmen! Wir quatschen darüber, wie wir Stress überhaupt spüren und was in unserem Körper dabei vorgeht. Natürlich überlegen wir uns auch Tricks, wie wir Stress am besten bewältigen können. Und als Bonus gibt's wieder am Ende eine Fantasiereise, um gegen den Alltagsstress anzukämpfen. Ich freu mich auf euch <3

Hello und herzlich willkommen zur zweiten Folge von 'Und ich bleibe trotzdem ein Morgenmuffel'! Heute begeben wir uns gemeinsam auf die Mission, eine entspannte Morgenroutine zu gestalten, die uns voller Achtsamkeit und Positivität in den Tag bringt. Gemeinsam werden wir einige Ideen durchgehen, wie wir unseren Morgen mit mehr Frische und weniger Stress angehen können. Also lasst uns zusam...

Huhu Dinos, hier ist Dina! In der Folge reden wir ein wenig über die Themen, die wir in diesem Podcast behandeln. Von Uni-Stress über Freundschaften bis hin zu Trash-TV - hier ist alles dabei! Und vor allem ganz viel Chaos. Freut euch auf Lerntipps, Freundschafts-Geschichten und Selbstliebe, gewürzt mit einem Dino-Fakt. Lasst uns zusammen das Chaos des Lebens genießen <3