Die Reise mit dir selbst - alleine Reisen

Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Umgebung unbewusst Energie kostet? In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand. Eigentlich wollte ich nur ein bisschen aufräumen – doch dabei wurde mir bewusst, wie sehr unsere Umgebung unser Inneres beeinflusst. Es geht nicht um Perfektion oder darum, ständig Ordnung zu halten. Es geht darum, dir einen Ort zu schaffen, an dem du durchatmen kannst. Einen...

Wohin fließt deine Energie jeden Tag? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag hier in Thailand. Ich erzähle dir, warum ich gemerkt habe, dass meine Energie plötzlich in ganz andere Dinge geflossen ist als in meine eigenen Träume und Herzensprojekte. Vielleicht kennst du das auch: Du kümmerst dich um andere, erledigst Aufgaben, denkst viel nach – und am Ende des Tages fragst du dich, wa...

Fast drei Monate war ich diesmal in Thailand. Doch anders als bei meinen vorherigen Reisen ging es diesmal nicht um eine Auszeit vom Job oder darum, meinen nächsten Lebensabschnitt zu planen. Diesmal wollte ich etwas anderes herausfinden: Kann ich meine Freiheit behalten und gleichzeitig eine Beziehung leben? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Morgen auf Koh Samui. Es ist kurz vor Sonnen...

In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine letzten Wochen in Thailand 🌴 Ich spreche darüber, wie schnell wir uns manchmal anpassen, wenn wir Harmonie wollen, Nähe suchen oder einfach möchten, dass alles schön bleibt. Und wie leicht wir dabei anfangen, uns selbst weniger zu spüren. Vielleicht kennst du das auch: Du funktionierst, gehst mit, verstehst andere, nimmst dich zurück… und merkst...

Manchmal wollen wir nichts mehr als Freiheit… und gleichzeitig halten wir so fest. In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz echten Moment: Ich sitze am Flughafen, kurz vor einer großen Reise – und statt nur Vorfreude spüre ich auch Traurigkeit, Zweifel und diese leise Unsicherheit. Ich spreche darüber, warum Loslassen oft schwerer ist, als wir denken, wie sehr wir an Menschen, Tieren oder...

Was machst du wirklich? Wir reden oft darüber, dass wir uns verändern wollen. Dass wir wachsen wollen. Dass wir ein anderes Leben wollen. Aber die ehrliche Frage ist: Tust du wirklich etwas dafür? In dieser Folge spreche ich Klartext. Über deine Handlungen. Über Ehrlichkeit mit dir selbst. Und darüber, warum dein Umfeld einen riesigen Unterschied macht. Mit wem sprichst du über deine Themen? Wirst...

Was tust DU eigentlich Gutes in der Welt? 🌍✨ In dieser kurzen, ehrlichen Folge nehme ich dich mit in eine ganz einfache Situation aus meinem Alltag – und genau darin steckt so viel mehr. Ich habe bei uns im Haus Dinge organisiert, verschenkt, Raum geschaffen… und plötzlich ist etwas passiert: Menschen sind in Kontakt gekommen, haben sich gefreut, haben weitergegeben. Ohne Zwang. Einfach so. Und...

Manchmal versuchen wir, noch mehr zu erledigen, noch produktiver zu sein – obwohl wir eigentlich spüren, dass wir eine Pause brauchen. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment in der Sauna, in dem mir wieder bewusst wurde, wie wichtig Abstand vom Alltag ist. Warum genau in diesen Momenten neue Gedanken, Klarheit und Energie entstehen – und warum Reisen, Alleinsein oder kleine Auszeiten so...

In dieser Folge spreche ich über Tage, die wir alle kennen: Du weißt eigentlich, was du machen könntest… aber irgendwie fehlt einfach die Motivation. Genau so einen Tag hatte ich selbst heute. Nicht richtig schlecht drauf – eher träge. Früher hätte ich mich dafür verurteilt oder gedacht, ich müsste produktiver sein. Heute sehe ich das anders. Manchmal steckt hinter dieser Trägheit eine Botschaft....

Wir planen Projekte. Wir organisieren Umzüge. Wir strukturieren unseren Alltag. Aber wer bringt uns bei, wie wir Veränderungen im Herzen managen? In dieser Folge spreche ich über Übergangsphasen: neue Orte, neue Begegnungen, neue Möglichkeiten – und die Unsicherheit dazwischen. Ich teile mit dir,– warum du nicht sofort alles wissen musst– wie echte Gespräche oft wertvoller sind als Internet-Recher...

Was passiert eigentlich, wenn wir wirklich ankommen? Nicht im Außen. Sondern in uns. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Phase des Ankommens. Und warum ich gerade merke: Ankommen heißt nicht stehen bleiben – sondern bewusst gestalten. Ich spreche darüber, – warum Struktur Freiheit bedeutet– weshalb Loslassen auch heißt, Dinge endlich zu regeln– wie ich mein Leben so aufste...

Manchmal sind wir längst zurück – und trotzdem innerlich noch auf Reisen. Nach drei Monaten Thailand bin ich seit einer Woche wieder zu Hause. Und ich merke: Ankommen ist mehr als wieder in der eigenen Wohnung zu sein. Mein Körper ist müde, mein Kopf voller Ideen, mein Herz noch unterwegs. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, im Außen wieder da zu sein, aber im Inneren noch ke...

Diese Folge ist direkt aus dem Moment entstanden. Am vorletzten Tag meiner drei Monate in Thailand spreche ich über Abschied, Dankbarkeit und dieses besondere Dazwischen. Ich teile, was sich in mir verändert hat, warum Alleinsein nicht einsam macht und weshalb meine Rückkehr nach Deutschland kein Rückschritt ist – sondern bewusste Fokuszeit für meine Freiheit. Diese Folge ist für dich, wenn du spü...

Ich bin gerade in Thailand –und bekomme viele Fragen von euch 🌴🌊 In dieser Folge beantworte ich sie ganz ehrlich und ungefiltert: – Wo ich gerade bin & ob ich eine Wohnung habe– Ob ich überhaupt noch „nach Hause“ will– Was Alleinreisen mit mir macht– Regenzeit, Sturm, Meer & Natur– Community, Persönlichkeitsentwicklung & online Arbeiten– Allein sein, verbunden sein & Vertrauen in...

Diese Folge ist eine leise Einladung. Kein Rückblick mit To-do-Liste, keine Vorsätze, kein Druck. Ich sitze gerade in Thailand, es ist warm, ruhig – und ich teile ein paar Gedanken mit dir zum Jahreswechsel. Darüber, wie Silvester auch alleine schön sein kann. Wie gut es tut, den Stress rauszunehmen. Und warum Veränderung nicht laut sein muss. Vielleicht magst du dir einen Moment Zeit nehmen und d...

Diese Folge ist spontan entstanden – ohne Plan, ohne Skript, am Strand. Ich teile meine Gedanken zu Weihnachten, zu Erwartungen, zu Familienfesten, zu diesem inneren Druck, der für viele dazugehört – und warum ich mich davon gelöst habe. Vielleicht liebst du Weihnachten. Vielleicht stresst es dich. Vielleicht spürst du gerade einfach nur, dass du Ruhe brauchst. Diese Folge ist eine Einladung, ehrl...

Diese Folge ist am Strand entstanden. Bewölkter Himmel, Meeresrauschen – und ein Thema, das tief geht. Ich spreche über das Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden“ und darüber, was Glücklichsein für mich wirklich bedeutet. Nicht als Ziel. Sondern als Entscheidung im Jetzt. Wir wissen heute so viel. Doch Wissen allein verändert nichts. Freiheit entsteht erst, wenn wir anfangen, das Erkannte...

In dieser Folge geht’s um einen ehrlichen Reality-Check: Wünschst du dir eigentlich Liebe, neue Freundschaften, echte Nähe, Wertschätzung – aber lebst du diese Werte selbst? Oder wartest du noch darauf, dass das Außen endlich liefert? Ich teile heute mit dir, warum echte Veränderung immer bei dir beginnt und wie du durch kleine Gesten, Offenheit und ehrliche Verbindung genau das in dein Leben zieh...

Alleinsein als Kompass – wie Stille dir Klarheit, Mut & neue Ausrichtung schenkt In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand – an einen Ort, an dem Stille, Begegnungen und Alleinsein zu meinem inneren Kompass geworden sind. Ich erzähle dir, warum genau diese Momente ohne Ablenkung so wertvoll sind und wie daraus Klarheit, Mut und echte Ausrichtung entstehen. Du hörst, wie Alleinsein Türen...

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand – mitten in die Regenzeit, mitten ins echte Leben. Ich spreche darüber, warum wir so oft auf Sonne warten, obwohl gerade der „Regen“ die Klarheit bringt. Und warum sich nichts verändert, solange wir nur konsumieren, aber nicht wirklich in die Umsetzung gehen. Du erfährst,✨ warum Veränderung erst beginnt, wenn du dich aktiv mit dir beschäftigst✨ wa...

Manchmal sind wir so sehr im Außen – unterwegs, erleben, treffen Menschen, sehen Neues. Und irgendwann spüren wir: Jetzt ist Zeit, wieder nach innen zu gehen. ✨ In dieser Folge nehme ich dich mit an den Strand von Thailand 🌴, mitten in die Stille der Nacht. Ich erzähle, wie sich der Übergang vom Erleben zum Fühlen anfühlt – vom Außen ins Innen. Es geht darum, wie du beides bewusst leben kannst:...

Ich starte gerade in ein neues Abenteuer – nach Thailand und gleichzeitig in ein neues Lebens- und Business-Kapitel. In dieser Folge teile ich meine Gedanken, Aufregungen und kleinen Alltagsmomente, die zeigen: Mut bedeutet, trotz Unsicherheit den ersten Schritt zu gehen. ✨ Mach mit: Trage dich in meine Events Viola Warteliste: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trag dich gratis hier ein!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein, um keine Updates zu verp...

Fühlst du dich zum Jahresende noch von Ballast belastet – in deiner Wohnung, in deinem Kopf oder in deinem Alltag? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Schritt für Schritt loszulassen, kleine Veränderungen zu machen und sich selbst dabei nicht unter Druck zu setzen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich Ordnung geschaffen, Ablagen digitalisiert und alte Glaubenssätze tra...

Manchmal bleibt uns nichts anderes übrig, als loszulassen. Nach drei Wochen Krankheit, Frust und null Energie hab ich gemerkt: Ich kann mich dagegen wehren – oder ich kann annehmen, dass gerade einfach nichts geht. Und genau in dem Moment, wo ich aufgehört hab, mich zu pushen, kam meine Kraft langsam zurück. In dieser Folge spreche ich darüber, wie befreiend es ist, nicht funktionieren zu müssen,...

In dieser Folge teile ich drei Situationen aus meinem Alltag, die uns alle zum Nachdenken bringen: ✨ Warum stellen wir so oft Arbeit oder Verpflichtungen über echte Begegnungen? ✨ Wie sehr lassen wir uns von Planänderungen anderer beeinflussen – und geben dadurch Energie ab? ✨ Und was passiert, wenn wir immer nur warten, bis etwas „planreif“ ist, anstatt endlich loszugehen? Du bekommst Impulse,...