die Farbe lila

Der Sommer zeigt plötzlich alles. Die Haut. Die Beine. Die Arme. Den Bauch. Und mit jedem Grad weniger Stoff beginnt bei vielen wieder der innere Kampf. In dieser Folge spreche ich über Body Positivity, Selbstbewusstsein und darüber, warum wir im Sommer oft plötzlich härter mit uns selbst werden. Über Social Media, Vergleiche, Problemzonen, Selbstkritik und dieses Gefühl, nie „gut genug“ zu sein....

Ein Jahr Die Farbe Lila. Und ehrlich? Es fühlt sich komplett surreal an, das laut auszusprechen. In dieser sehr persönlichen Jubiläumsfolge spreche ich darüber, wie alles begonnen hat: Die ersten Aufnahmen. Die Angst davor, wirklich gehört zu werden. Die Zweifel. Die technischen Probleme. Die Frage, ob sich überhaupt irgendjemand dafür interessieren würde. Und plötzlich sitzt man ein Jahr später h...

Warum habe ich eigentlich so wenige Freunde? Eine Frage, die ich schon öfter gehört habe… und über die ich lange selbst nicht wirklich nachgedacht habe. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken dazu. Über echte Verbindungen. Über Einseitigkeit. Und darüber, warum weniger manchmal nicht weniger ist – sondern ehrlicher. Eine Folge ohne Filter. So wie sie kommt. 💜

Du glaubst, du weißt, was Selbstbewusstsein ist? Ich auch. Bis ich gemerkt habe, dass ich zwar stark wirke… aber mir selbst nicht vertraue. In dieser Folge gehen wir tiefer. Nicht dieses „hab ich eh schon gehört“, sondern das, was wirklich verändert. Ich spreche darüber, warum Selbstbewusstsein nicht bedeutet, keine Zweifel zu haben. Warum du funktionieren kannst, ohne dir selbst zu vertrauen. Und...

Es sind nicht die großen Veränderungen, die alles drehen. Es sind die kleinen Momente. Der erste Schluck Kaffee am Morgen. Ein Duft, der dich plötzlich wieder spüren lässt, wer du bist. Ein Blick in den Spiegel, bei dem du dich nicht kritisierst, sondern erkennst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich gelernt habe, mich im Alltag nicht mehr zu verlieren. Wie ich mir meine Energie selbst zur...

Erwartungen begleiten uns jeden Tag – oft still und unausgesprochen. Wir hoffen, gesehen zu werden. Wir hoffen, verstanden zu werden. Wir hoffen, dass andere erkennen, wie viel wir geben. Doch was passiert, wenn genau das nicht passiert? In dieser Folge von Die Farbe Lila spreche ich über Erwartungen, Selbstachtung und darüber, warum Enttäuschungen oft genau dort entstehen, wo wir hoffen, dass and...

In dieser Folge erzähle ich von einer Nacht, die mein Denken für immer verändert hat. Ich habe gesehen, wie ein Mensch, den ich liebe, mehrere Meter gefallen ist — und in diesen Sekunden hat sich alles verschoben. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern still. Ich spreche über den Moment des Schocks, über das Funktionieren im Ausnahmezustand, über 72 Stunden zwischen Hoffnung und Angst — und darüber...

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Motivation. Was passiert, wenn du keine Energie hast? Wenn Zweifel laut werden? Wenn alles in dir sagt „lass es“? Ich teile meine Gedanken über mentale Stärke, Perfektionismus, Widerstand und warum echtes Wachstum genau im Chaos entsteht. Eine Folge über Vertrauen, Entscheidungen und den Mut, trotzdem weiterzugehen. Bleib lila....

Der Winter macht etwas mit uns. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher still. Als würde jemand die Farben runterdrehen. In dieser Folge spreche ich ehrlich über mein eigenes Wintertief. Über diese Tage, an denen man funktioniert, aber nicht wirklich lebt. Über Schwere im Kopf. Müdigkeit im Herzen. Und dieses Gefühl, sich selbst ein bisschen zu verlieren. Ich teile Gedanken darüber, warum uns der Winte...

Was bedeutet Optimismus wirklich – jenseits von Schönreden und toxischer Positivität? In dieser Folge spreche ich mit Christian Obermüller, Trainer, systemischer Coach und Keynote Speaker, über Optimismus als innere Haltung. Es geht um Zuversicht im Alltag, um Einfluss und Selbstverantwortung, um Dinge, die wir steuern können – und um jene, die wir loslassen dürfen. Gemeinsam reflektieren wir, war...

Das Jahr 2025 war laut, leise, intensiv und voller Bewegung. In dieser letzten Folge des Jahres nehme ich dich mit in einen persönlichen Rückblick: vom Podcast-Launch über unerwartete Meilensteine bis hin zu Momenten, die mich innehalten ließen. Es geht um Wachstum, um Motivation, die manchmal fehlt – und darum, warum genau diese Phasen dazugehören. Ohne Filter. Ohne Perfektion. Dafür mit viel Gef...

Es ist soweit. Lila wurde gehört – und es wurde darüber gesprochen. In dieser Folge von OÖ ungefiltert spreche ich über meinen Podcast „Die Farbe Lila“, über mentale Gesundheit und darüber, warum Schweigen für mich keine Option mehr ist. Ich erzähle, wie aus persönlichen Erfahrungen ein öffentliches Gespräch wurde, warum ich mich bewusst für Ehrlichkeit entschieden habe und weshalb es Räume brauch...

In dieser Folge teile ich einen Meilenstein mit dir. Die Farbe Lila bleibt nicht länger nur ein Safe Space – sie geht hinaus in die Welt. Ich wurde als Gast zum Podcast „Oberösterreich ungefiltert“ eingeladen, und erzähle dir heute, wie es zu diesem Moment gekommen ist, warum er für mich so viel bedeutet und weshalb ich trotzdem sage: Ich mache das nicht für Aufmerksamkeit. Ich mache das, weil ehr...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum manche Menschen plötzlich in unser Leben treten – genau dann, wenn wir sie brauchen. Sind solche Begegnungen reiner Zufall? Oder steckt vielleicht etwas viel Größeres dahinter? Ich teile eine sehr persönliche Geschichte über eine neue Freundschaft, die mich wachgerüttelt, gestärkt und an vieles erinnert hat, was ich vergessen hatte. Eine Folge für alle, d...

In dieser Folge von Die Farbe Lila spreche ich über das Beenden von Freundschaften – und warum es manchmal kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstschutz ist. Ich teile meine persönliche Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn Energien nicht mehr zusammenpassen, und wie man achtsam loslässt, ohne Schuldgefühl oder Drama. Du erfährst, warum Loslassen kein Ende bedeutet, sondern immer wieder ein A...

„Wir leben in einer Zeit, in der es fast schon eine Kunst ist, stillzustehen. Alles schreit nach schneller, höher, weiter – und wir vergessen dabei, dass genau in den Pausen unsere Kraft entsteht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Nichtstun kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Ich teile mit dir, was Pausen für mich bedeuten, warum sie Heilung, Klarheit und Mut schenken – und lade d...

Nach einer unerwarteten Pause melde ich mich zurück. Die letzten Wochen haben mich sprachlos gemacht, und ich erzähle dir, warum. Es geht um Momente, die alles verändern – um Angst, um Tränen und um die Frage, wie man weitermacht, wenn das Leben stillsteht. Diese Folge ist roh, ehrlich und sehr persönlich. Für mich für dich!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gegenwart – mitten in die Gedanken und Gefühle, die mich als Mama gerade beschäftigen. Meine Tochter wird acht, ihr Zimmer wird „groß“, und ich merke, wie schwer mir das Loslassen fällt. Zwischen Stolz, Freude und Traurigkeit schwanke ich hin und her und frage mich: mache ich alles richtig? Eine kürzere Folge als sonst – aber dafür purer Real Talk, direk...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstbewusstsein. Ich erzähle dir, warum ich lange nicht so selbstsicher war, wie ich heute wirke – und welche Phasen mich geprägt haben: vom Umzug nach Linz, über Unsicherheiten in der Jugend, bis hin zu Schwangerschaft, Mutterschaft und Momenten, in denen ich mich selbst verloren habe. Du erfährst, wie ich Schritt für Schritt ge...

Ein Schub, der mich zu Boden zwingt. Schmerzen, als würde ich ein Kind zur Welt bringen – nur ohne den schönen Grund. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Tag, an dem mein Körper und mein Kopf gleichzeitig am Limit waren. Ich erzähle von Blaulicht ins Krankenhaus, Panikattacke, Todesangst und der Frage: Warum gibt es für uns Frauen im Jahr 2025 noch immer so wenig Hilfe? Es ist eine Folge ü...

In dieser Folge beantworte ich eure persönlichsten Fragen: 💜 Was würde ich meinem früheren Ich sagen? 💜 Welche Ratschläge haben mehr geschadet als geholfen? 💜 Wie fühlt sich mentale Erschöpfung wirklich an – und was hilft dann? Ich spreche über Klinik, Panik, Mut, Druck, Tanz und Tränen – und über das Gefühl, wenn man plötzlich merkt: Ich bin ich. Und das reicht. Diese Folge ist für alle, die n...

Heute wird’s intensiv. Ich nehme dich mit in eine meiner schwersten Phasen: Die ersten Wochen nach der Klinik. Obwohl ich dachte, ich sei bereit, durchzustarten, wurde es plötzlich schlimmer – mit heftigen Panikattacken, Lähmungsgefühlen und dem Gedanken: „Ich schaff das nicht.“ Ich erzähle dir, wie ich dennoch den Mut gefunden habe, Hilfe zu suchen. Wie ich die passende Therapeutin gefunden habe....

In dieser Folge öffnet sich mein erster Gast Melli – Hochzeitsfotografin, Freundin und mutige Mutter – über eine Zeit, über die kaum jemand spricht: Wochenbettdepression. Sie spricht über Schuldgefühle, den inneren Rückzug und die stille Verzweiflung, nicht genug zu sein. Es geht um Gedanken, die Mütter erschrecken, aber existieren. Und um den Weg zurück – zu sich selbst, zur Liebe, zur Wahrheit....

Was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichen kannst? Eine Folge über Selbstakzeptanz, Tabus – und den Mut, nicht mehr zu funktionieren. Wenn du bereit bist dann hör rein 💜

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Zwangsgedanken, emotionale Krisen, Angstzustände & suizidale Gedanken. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil fühlst. Hilfeangebote findest du in den Shownotes. „Bitte… bring mich weg.“ Das waren meine Worte an meinen Mann, als ich nicht mehr konnte. Als meine Gedanken so laut wurden, dass ich mich selbst nicht mehr erkannt habe. In dieser Folge erzähle i...