Descomplicar

Por trás das grandes defesas existe uma história de sacrifício, superação e paixão pelo futebol. Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebemos Patrícia Morais, uma das guarda-redes mais marcantes da história da Seleção Nacional, para uma conversa sem filtros sobre a carreira, a vida pessoal e tudo aquilo que normalmente fica longe das câmaras. Falámos sobre os momentos que marcaram o seu percu...

Neste episódio do Descomplicar, recebo o Rui Marques, psicólogo especializado em psicologia do desporto, uma área que trabalha diariamente o equilíbrio entre performance, emoções e bem-estar mental. Ao longo desta conversa, falámos sobre a importância do desporto na construção de uma saúde mental mais equilibrada, o impacto das relações humanas na nossa felicidade e a forma como a amizade, a parti...

Neste episódio do Descomplicar, a conversa com Docas Alerta foi muito mais do que uma entrevista. Falámos sobre relações, empoderamento feminino, relações tóxicas, mudanças de vida, perda de peso, saúde física e emocional, a importância do desporto e também sobre voluntariado e propósito. Uma conversa muito honesta sobre autoestima, sobre o peso que às vezes carregamos em silêncio e sobre aquilo q...

Neste episódio do Descomplicar, converso com Tiago Luzes, bicampeão nacional de CrossFit e atleta de elite. Com um percurso que passou pelo futebol e pela Marinha Portuguesa, o Tiago é hoje uma das maiores referências da modalidade em Portugal, dividindo o seu tempo entre a alta competição e o ensino. Nesta conversa, fomos muito além da força física. Explorámos a mentalidade necessária para chegar...

Neste episódio do Descomplicar, sentei-me à conversa com André Júdice, médico dentista especializado numa área ainda pouco falada, mas cada vez mais relevante: a medicina dentária desportiva. A verdade é que, quando pensamos em performance desportiva, raramente pensamos na saúde oral. Mas ela pode ter impacto direto no rendimento de um atleta, na recuperação física e até no risco de lesões. É prec...

Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebo o Miguel e o Afonso, fundadores da Eight Dating App, uma dating app portuguesa que nasceu com um objetivo muito claro: devolver os encontros à vida real. Falámos sobre dating nos dias de hoje, sobre a dificuldade real de conhecer pessoas, sobre a pressão e a vergonha associadas às redes sociais e às dating apps, e sobre a grande pergunta que ainda pai...

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Dr. Miguel Raimundo, médico especialista em fertilidade, para uma conversa clara, necessária e muito humana sobre um tema que ainda é vivido, tantas vezes, em silêncio. O Dr. Miguel dedica-se à medicina da reprodução, acompanhando mulheres e casais em processos de fertilidade, infertilidade e planea...

Atriz, feminista, criadora de conteúdo, mãe da Caetana e uma mulher que tem vivido, e partilhado, a vida de forma autêntica e sem filtros. Neste episódio, Maria Sampaio fala sobre recomeços, amor-próprio, maternidade real e a coragem de se escolher, mesmo quando isso implica começar de novo. Entre gargalhadas, desabafos e muita verdade, descomplicamos o amor, a separação e a liberdade de ser quem...

É com enorme alegria que partilho este novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo a Diana Brites — apresentadora de televisão, empresária e fundadora da sua primeira clínica de Medicina Estética Avançada. A Diana é uma mulher talentosa, dedicada e incrivelmente resiliente. Já viveu momentos de grande exposição pública, passou por uma separação difícil e, ainda assim, encontrou a cora...

Mudar de vida exige coragem — e isso é algo que todos nós aqui nesta rede já sentimos, em algum momento. A Zita Freire é o exemplo perfeito dessa coragem. Licenciada em Serviço Social, trilhou um caminho fora do óbvio até se tornar administradora do Mosteiro do Leitão e uma das líderes do Grupo FF, sendo recentemente reconhecida como Mulher Empresária do Ano 2024. Mas o que mais me inspira na Zita...

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Miguel Ferreira Pinto — um exemplo de resiliência, coragem e paixão pelo desporto. O Miguel começou a sua vida profissional como advogado, mas decidiu mudar radicalmente de caminho. Licenciou-se em Desporto, tornou-se Personal Trainer e criou o Iron Lab, um espaço onde o treino é levado a sério e on...

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo a Inês Abrantes — personal trainer, apresentadora de televisão no Curto-Circuito da SIC Radical e uma figura pública muito acarinhada pelo público português. A Inês é muito mais do que aquilo que vemos no ecrã. Lidera uma equipa dedicada à saúde e ao bem-estar, inspira diariamente quem a segue e encar...

Nuno Pina | T4 PodDescomplicar | Da fisioterapia à tecnologia que transforma a saúde Neste episódio do Descomplicar, sento-me à conversa com Nuno Pina, um nome incontornável no cruzamento entre saúde e inovação. Fundador do Connecting Up, o primeiro evento em Portugal a unir saúde e tecnologia, Nuno é também fundador da Forphysio, empresa de fisioterapia com várias unidades espalhadas pelo país. R...

É com muito entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Miguel Pina Martins — fundador da Science4you, CEO e empreendedor nato, e também fundador do grupo CPO – Chefs Portugal Officer. O Miguel é um dos maiores exemplos nacionais de resiliência, inovação e capacidade de transformar uma ideia em algo de grande impacto. Do sonho de criar brinquedos educativ...

🎙️ Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebemos Bruno Batista , Chairman do GCI Media Group, para uma conversa inspiradora sobre liderança, empreendedorismo e os desafios de ser CEO em Portugal. 🔑 Tópicos abordados: - A experiência de Bruno Batista a gerir uma empresa e os principais desafios da liderança; - As dificuldades da pandemia e o impacto de ter de recorrer ao layoff, seguido da rec...

O Rui Bairrada é CEO do Doutor Finanças desde 2016, uma das empresas mais relevantes em Portugal quando falamos de literacia financeira e apoio na gestão de crédito e decisões financeiras. É licenciado em gestão e tem um percurso sólido no setor bancário, onde trabalhou durante anos, mas foi já fora dos bancos que decidiu fazer diferente — e ajudar as pessoas a tomarem melhores decisões com o seu...

Manel Paiva Brandão perdeu a conta a quantas pessoas o chamaram louco durante a sua viagem de mochila às costas entre Vancouver, no Canadá, e o Alasca, nos EUA, onde fez uma grande parte do percurso à boleia. Até hoje, o jovem de 26 anos não tem certeza se essa experiência foi um ato de loucura ou bravura — talvez ambas —, mas desde pequeno sonhava em explorar aquele canto do mundo “onde a naturez...

O Fábio Castro é o fundador do projeto  @timelessdad  que tem como objetivo deixar um legado positivo e intemporal a quem tem filhos, assim como fazer com que pais e mães reflitam sobre a grandiosa responsabilidade da parentalidade, fazendo com que mais homens falem sobre o tema, e criem conexão com os seus filhos. Comentador e convidado de televisão como, por exemplo, “Dois às 10” e “Goucha” na T...

A Zana descreve-se como uma pessoa que transformou a "dor em amor", porque a verdade é que após a perda do seu pai, planta amor e simplicidade por onde quer que passa. Onde chega é um raio de luz, força e energia, impossível de deixar quem quer que seja indiferente na sua presença. Simplifica o que parece ser impossível, e tem um dom para crianças que quase parece divino. Nascida e criada num meio...

Inês Marinho tinha 21 anos quando descobriu que andava a ser partilhado, sem consentimento, um vídeo seu íntimo em grupos do Telegram, Reddit e Twitter. Antes disso, teve conhecimento de homens a partilhar na Internet as fotografias em biquini que colocava nas redes sociais, bem como o nome do seu perfil. A jovem, natural da Figueira da Foz, é uma das vítimas de violência sexual baseada em imagens...

Diogo Faro é seguido por 135.000 pessoas no Instagram e as suas publicações têm uma média de mais de 10.000 likes e muitíssimas partilhas, inclusive por pessoas de grande mediatismo e exposição social. Humorista de profissão e ativista. Neste episódio falámos sobre a sua carreira como humorista, a pressão das redes sociais e a política de cancelamento. Falámos sobre a sua vertente como ativista, o...

Luís Represas é músico desde sempre. Pai de 4 filhos e um dos músicos mais consagrados de Portugal. Durante a nossa conversa destaca a importância da família em todo o seu processo. Fala-nos da importância de não parar, de não se confortar, de constantemente se atualizar e acima de tudo de delegar, confiar, aprender e trabalhar em equipa. Sigam as redes sociais do Luís Represas: ⁠Luís Represas (@...

Começo a trabalhar como videografo desde muito cedo, complementado essa arte com a da fotografia. Minucioso em todo o seu trabalho e a tudo o que se dedica, seja isso o estilo de vida saudável e regrado, as amizades que mantêm, cuida e preserva, ou a importância que dá à família. Pode estar rodeado de confusão, mas transmite, constantemente, uma calma e uma paz difíceis de acreditar. Largou o Alga...

Belém Silva tem 30 anos, é mãe de quatro filhos e o quinto está mesmo a chegar. Conheceu o Pedro online, que nunca pensou ter tantos filhos, mas desde que está com a Belém que já percebeu que com muito trabalho, objetivos, nenhum sonho pode nem deve ter limite. É uma das famílias mais divertidas de seguir no meio digital, mas também uma das mais reais, afinal são um casal extremamente jovem, traba...

Rita Piçarra, ex-diretora financeira da Microsoft, reformou-se aos 44 anos, confessou numa entrevista em agosto de 2023 ao podcast do Expresso o CEO é o limite. As suas palavras suscitaram inúmeras críticas, mas tornou-se também uma enorme inspiração. A verdade é que a Rita não deixou de produzir, simplesmente deixou de ter um trabalho comum, com horários, regras e premissas. Para isso, planeou me...