Der Fitnessreporter

🎙️ Neue Podcast-Folge mit Alex Glöckle Gesund alt werden, leistungsfähig bleiben & Routinen entwickeln, die wirklich tragen – genau darum geht’s in dieser Folge! Alex ist nicht nur Personal Trainer & Lehrer, sondern auch ein absoluter Experte, wenn es um  Neuroathletik, Fitness und Gesundheit  geht. Auf Social Media inspiriert er täglich tausende Menschen mit Übungen, Wissen & echtem M...

🎙 Folge #29 – Fitness vs. Gesundheit: Trainierst du für Aussehen oder fürs Leben? Sixpack, breite Schultern, runder Po – viele trainieren nur fürs Spiegelbild. Aber was bringt dir das, wenn dein Herz schwach ist, die Gelenke schmerzen und du im Alltag kaum Energie hast? In dieser Folge decke ich auf: ⚡ Warum Fitness nicht automatisch Gesundheit bedeutet 💪 Wie du dein Training so aufbauen kannst,...

🎙 Folge #28 – Faszien im Fokus: Mehr Leistung, weniger Schmerzen Faszien – dieses unsichtbare Netzwerk durchzieht deinen ganzen Körper, hält alles zusammen, überträgt Kraft, sorgt für Beweglichkeit und kann sogar Schmerzen auslösen. Doch die meisten wissen kaum, dass es überhaupt existiert – geschweige denn, wie wichtig es für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. In dieser Folge erfährst du...

Eisbaden oder Sauna – was bringt deinem Körper wirklich mehr? In dieser Folge nehme ich dich mit in die  Welt der Extreme : Kälte gegen Hitze, Schockreaktion gegen Tiefenentspannung, braunes Fett gegen Detox. Du erfährst: Was hormonell in deinem Körper passiert – vom Adrenalin-Kick bis zur Endorphin-Entladung Wie Eisbaden deinen Stoffwechsel, deine mentale Stärke und dein Immunsystem boostet Warum...

💥  Gesäßmuskel – Dein unterschätztes Kraftzentrum!  💥 Dein Gesäß ist nicht nur fürs Sitzen da – es ist der  Motor deiner Kraft, Stabilität und Gesundheit . In dieser Folge von  Der Fitnessreporter  erfährst du: - Aus welchen Muskeln der Gesäßmuskel besteht - Warum ein schwacher Po zu  Rückenschmerzen, Hüftproblemen und Leistungsverlust  führt - Wie du ihn  richtig trainierst , um stärker, stabil...

🎙️ Willkommen bei „Der Fitnessreporter“! Ich bin Coach Patrick – euer Host, wenn es um Klartext in Sachen Gesundheit, Sport und Lifestyle geht. Hier bekommst du wöchentlich ehrliche Einblicke, praktische Tipps & Tricks, spannende Gäste und Solo-Folgen, die dir echten Mehrwert liefern. 💡 Mein Ziel: Licht ins Dunkel der Gesundheitswelt zu bringen. Kein Bullshit – nur fundiertes Wissen, echte Erfahr...

Heute sprechen wir bei P&P Podcast über das Thema Ernährung. Die richtige Ernährung und Tipps&Tricks für einen perfekten Einstieg. Johanna ist ein großer Fan von Ballaststoffen, das werdet ihr schnell raus hören. Also seid gespannt und viel Spaß beim reinhören. Johanna Kräutle Instagram: @bestformjojo Vielen Dank für diese Einblicke und für deine Zeit Johanna und ihr könnt euch auf ein zwe...

Heute sprechen Patrick&Patrick über das Thema Altersgesundheit und wie man fit&aktiv ins hohe alter kommt. Sie gehen wieder auf einige Themen ein rund um das Alter, Sport, Prävention usw. Also bleibt dran und viel Spaß mit dieser Folge! Patrick&Patrick

In der heutigen Folge sprechen Patrick&Patrick über das Thema Personaltraining und wie der Ablauf sein sollte. Die beiden haben einen ähnlichen Ansatz und gewähren einen guten Einblick in ihr Training. Also seid gespannt und viel Spaß mit der Folge. Patrick&Patrick

Heute sprechen Patrick&Patrick über die Sport- und Fitnesswelt in den USA. Dazu sind sie nicht alleine, sie haben sich weibliche Power an die Seite geholt. Marion lebt seit ca. 5 Jahren in New York und ist selber Personal Trainerin. Sie kommt ursprünglich auch aus Ulm und gibt uns tolle Eindrücke in die Fitnessbranche aus den USA. Also seid gespannt. Danke an Marion für diese Eindrücke und für...

In der heutigen Folge sprechen Patrick&Patrick über das Thema Group Fitness und Sportreisen. Sie sind nicht alleine! Die beiden haben sich zum ersten mal in der Folge 20 einen Gast an die Seite geholt, nämlich einen Top Experten wenn es genau um dieses Thema geht. Michael Dela Cruz hat uns die Ehre erwiesen und wird in dieser Folge all unsere Fragen beantworten rund um GroupFitness und Sport R...

Heute sprechen Patrick&Patrick über die Sportart Hyrox. Einer der schnellst wachsenden Sportart der Welt seit 2018. Was macht man bei dieser Sportart und was halten die beiden über diesen Sport. Seid gespannt auf ein sehr spannendes sportliches Thema. Patrick&Patrick

uvm. Also seid gespannt und freut euch auf eine sehr informative Folge mit den beiden Patricks. Patrick&Patrick

Heute sprechen Patrick&Patrick über mehrere Themen. Eindrücken von der FIBO2024, die Good News werden ersetzt, Patrick geht auf Abenteuerreise uvm. also seid gespannt. Patrick&Patrick

In der heutigen Folge sprechen Patrick&Patrick über das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung. Welche Vorteile haben die Arbeitgeber daraus und natürlich die Arbeitnehmer. Welche Angebote gibt es und wie kann man den Sport in die Firma integrieren. Spannendes Thema also für Arbeitgeber und Arbeitnehmer. Viel Spaß und bleibt dran. Patrick&Patrick

Heute sprechen Patrick&Patrick über das Thema wie man den richtigen Einstieg/Wiedereinstieg findet in das Krafttraining. Auf was sollte man achten und welche Tipps u. Tricks haben Patrick&Patrick. Sehr spannendes Thema das viele betrifft, also bleibt dran und viel Spaß bei dieser Folge. Patrick&Patrick

In der heutigen Folge, sprechen Patrick&Patrick über die Auswirkung von Social Media auf die heutige Gesellschaft und was die Folgen sind in ihren Augen. Ein sehr spannendes Thema mit viel Informationen, auch in der Hinsicht wie die beiden Social Media für sich nutzen. Also bleibt dran und freut euch auf die neue Folge mit Patrick&Patrick

In der heutigen Folge, sprechen Patrick & Patrick über das Thema Muskelkater. Wie entsteht Muskelkater überhaupt und gibt es Möglichkeiten für eine schnellere Regeneration. Das zweite Thema ist der Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Was halten die beiden davon und welche Supplemente können sie empfehlen. Also zwei sehr spannende Themen!

In der heutigen Folge, sprechen Patrick & Patrick über den körperlichen und emotionalen Schmerz. Wie wirkt sich das auf uns aus und was können wir dagegen machen. Seid gespannt auf eine spannende Folge mit viel Mehrwert und Tipps.

In der heutigen Folge, sprechen Patrick & Patrick über das Thema Atmung und die Auswirkung auf Körper und Geist. Mit dazu behandeln sie noch das Thema, wie man am besten seinen inneren "Schweinehund" überwältigen kann. Viel Spaß mit der heutigen Folge.

In der heutigen Folge sprechen Patrick & Patrick über die Eindrücke/Erlebnisse aus Dubai, welche coach Patrick gemacht hat. Zudem sprechen sie noch das Thema Meditation an. Ob sie es auch praktizieren und wenn ja, wie gehen sie es an und welche Tipps habe sie. Seid also gespannt!

In der heutigen Folge, sprechen Patrick&Patrick über die Bedeutung von Trainerlogy.

In der heutigen Folge, sprechen Patrick&Patrick über die Wichtigkeit unseres Schlafes und die Auswirkungen auf Körper und das Gehirn!

In der heutigen Folge, sprechen Patrick&Patrick über die mentale & körperliche Gesundheit. Wie machen die beiden das und welche Tipps&Tricks haben sie, wenn es um das Thema Erholung geht.

In der heutigen Folge, sprechen Patrick&Patrick über die Selbstliebe und wie wichtig es ist mit sich selber glücklich zu sein. "Ich bin auf dieser Welt zu leben, nicht zu existieren."