Der Chalk-Talk - für alle die Chalk nicht als Mehl bezeichnen

ACHTUNG: Fehlerteufel in der Folge ;-) Heute haben wir wieder eine strong Lady zu Besuch im Podcast. Jenny und ich plaudern übers Bouldern, was sie schon alles so gerockt hat, Lieblingsgebiete und natürlich auch übers Training. Jenny hat bereits zwei 8a gebouldert und das nicht grade in den als gängig bezifferten Gebiete ;-). Bei der Aufnahme hat sich leider das Tool überlegt, einen kleinen Teil a...

Katha und ich (Mirka) haben uns ein wenig über unsere Erfahrungen bei Kletter- und Bouldertrips ausgetauscht, sind dabei auf unsere ersten dieser Art von Reisen gekommen und geben euch ein paar Hacks mit, die wir im laufe der vielen Reisen als gut empfunden haben :-). Also: go for it, vielleicht könnt ihr noch was für eure nächste Reise aufschnappen. Und schreibt uns gerne weitere Hacks, die ihr n...

Nach einer kurzen spontanen Sommerpause haben wir aus aktuellem Anlass eine Folge zum Training bei Hitze aufgenommen. Wir geben euch ein paar Tipps mit, wie ihr mit der Hitze umgehen könnt, was an weiteren Trainingsoptionen zur Verfügung stehen und unterhalten uns auch über die Hallenkonzepte bzgl. Hitze. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge und stay cool! :-)

Heute haben wir ein etwas anderes Format - den Coffee Chalk Talk und der erste ist mit Johanna aus dem Franken :-). Wir quatschen über ihren Start ins Klettern und Bouldern, ihren Umzug in Frankenjura, es kommen auch wieder ein paar delikatere Themen auf, über die sonst keiner reden mag ;-) und wir sprechen einige Empfehlungen aus für Bücher, Coaches, etc. Viel Spaß beim Reinhören und wir hoffen,...

In dieser Folge haben wir (Katha und ich) das Thema Sturzangst und Falltraining erneut aufgenommen, da die erste Folge zu dem Thema von der Tonqualität nicht so besonders ist. Da wir immer nach eigenem Gusto und ohne richtigen Plan in die Folge gehen, ist dies kein 100% Wiederholung der Folge 7. Wir sind auch mal kurz zum Thema Hunde am Fels abgeglitten ;-). Viel Spaß beim hören und bei Rückfragen...

Wer kennt es nicht - Struggles mit dem Training. Die Erfolge bleiben aus, erkennt keinen Fortschritt, die Zeit ist zu knapp, Motivation ist im Keller und was es nicht noch alles gibt. Katha und Mirka unterhalten sich in dieser Folge ausführlich über das Thema und bringen auch ein paar Tipps und Tricks mit, wie man sie aushebeln kann :-).

Ihr Lieben, in dieser Folge mit dieser reißerischen Überschrift möchten wir euch ein paar Basics mitgeben, die euch als Grundlage dienen können um besser, stärker und energiegeladener fürs Klettern und Bouldern werden lassen. Heute wieder mit das Ursprungsduo, die anscheinend einen kleinen Clown zum Frühstück hatten. Sowie möchten und wollen wir darauf hinweisen, dass die hier aufgezählten Lebensm...

Auch in dieser Folge ist die liebe Steffie von cookies_and_biceps mit dabei, diesmal zusammen mit Katha. Als Ergänzung oder Einstieg zu Folge 11 sprechen wir über grundlegende Fragen zum Projektieren. Wir klären, was Projektieren genau ist, fragen uns, warum man das überhaupt machen möchte, und reflektieren ehrlich, ob es Schattenseiten am Projektieren gibt, wie wir damit umgehen und welche Erfahr...

In dieser Folge ist Steffie wieder mit dabei. Wie angekündigt sprechen wir über das erste halbe Jahr ihrer Auszeit – inklusive Eindrücken aus den Rocklands, aus Fontainebleau und weiteren Stationen, an denen spannende Boulder‑ und Reisegeschichten entstanden sind. Zum Schluss noch ein kurzer Hinweis: Wir sind nicht am Fels festgefroren, aber es war knapp.

Heute ist die wunderbare Steffie bei uns im Podcast zuGast. Gemeinsam mit ihrem Partner ist sie Ende 2024 nach Amerika gereist,um dort unter anderem einige der bekanntesten Bouldergebiete zu erkunden. Ich spreche mit Steffie darüber, wie die beiden ihre Reisegeplant und organisiert haben, was sie unterwegs erlebt haben und welcheEindrücke sie aus den verschiedenen Bouldergebieten und Nationalparks...

In dieser Folge haben wir uns das Projektieren beim Bouldern und Klettern noch einmal genauer angeschaut. Wir sprechen über die Auswahl eines Projektes, mögliche Taktiken, mentale Herangehensweisen, Restdays und alles was dazwischen liegt. Viel Spaß beim hören :-).

Sooooo, der zweite Teil von draußen vs. drinnen ist fertig . Wir kratzen wieder verschiedene Themen an, auch manch delikates Thema ;-). Auch dieses mal haben wir versucht nicht länger als 40 Minuten zu quatschen, was wie ich zugeben muss echt schwierig für uns beide ist, aber wir wollen ja auch kein Hörbuch aufnehmen. Der Start ist etwas enthusiastisch gesprochen, also bloß die Lautstärke nicht zu...

Eigentlich wollten wir an dieser Stelle zuerst den Teil 2 unseres Podcastes drinnen vs. draußen präsentieren, jedoch aufgrund von nicht 100% Urlaubsvorbereitung haben wir das Skript nicht dabei gehabt. Daher nun ein Einblick in unsere Boulder- Und Kletterzeit in Fontainebleau, wo sich Katha befindet und Katalonien, wo Mirka derzeit unterwegs ist. Viel Spaß beim hören! :-)

In dieser Folge geht es um den Unterschied beim Klettern undBouldern drinnen vs. draußen. Wir gehen auf die unterschiedlichen Aspekte ein,die man generell zu dem Thema wissen sollte, nerden ein wenig zwischen durchab, holen wie immer alte Geschichten raus. Diese Folge hat aufgrund von "technischenProblemen" (nennen wir es mal so) etwas Verspätung, hoffen aber Teil 2bald ebenfalls zur Ver...

In unserer heutigen Folge geht es um das Thema Sturzangst; welche Erfahrungen wir damit gemacht haben, wie wir heute damit umgehen, tipps und Hinweise die euch helfen könnten, sowie beleuchten wir einmal, wie wir als Caoch an das Thema herangehen. Bei Fragen, schreibt uns gerne :-). Viel Spaß mit der Folge!

In der heutigen Folge "schauen" Katha und ich (Mirka) uns ein bisschen in unserer Halle um, dem Trainings-Tempel (SHIVAS WAY TO CLIMB - der Trainings-Tempel) und stellen euch Trainigsboards vor, die einen wichtigen Teil unseres Trainingsequipments darstellen. Wir sprechen über das Moonboard, das Tension Board 1, die Treadwall (o.k. ist eher eine mitlaufende Kletterwand und kein Board :-) ), sowie...

Manchmal stehen wir vor der Wand und fühlen keine Verbundenheit mehr zu uns und unserem eigentlichen geliebten Sport. Alles fühlt sich zu viel an und / oder man selber fühlt sich als zu wenig an. Hält die Situation an, dann kann es sich um ein Burnout handeln, der auch durch unseren Sport und das drum herum mit verursacht werden kann. Heute ein Folge zu einem ernsteren Thema: Burnout im Kletter- u...

In der Heutigen Folge sprechen wir über das Thema "Wann macht ein(e) Klettertrainer:in Sinn". Unter anderem beleuchten wir auch die Punkte ob es Altersgrenzen hierfür gibt, sowie auch, woher die Meinung kommt / sich gebildet hat, dass Klettern und Bouldern ein Sport ist, denn man "einfach mal" machen kann. Wir freuen uns wie immer auf eure Feedbacks und viel Spaß bei der Folge :-)

In der heutigen Folge geht es um das Thema Klimmzüge und deren Präsenz im Kletter- und Bouldersport, wie wichtig sind sie für das Training und klettern oder bouldern wir dadurch wirklich stärker? Diese Folge ist kurz und knackig und soll ein paar Impulse zum Thema Klimmzüge geben. Es gibt heute auch nur einen kleinen Verhasppler, der aber auch nicht zu überhören ist :-). Viel Spaß beim reinhören u...

In dieser Folge gehen wir auf das Thema "Besser Klettern und Bouldern" ein und geben euch erst einmal einen groben Überblick über die Showstopper für das Besser werden im Klettern/Bouldern, sowie erste Tipps, Hacks und Anhaltspunkte, was getan werden kann um besser zu werden. Hierbei streifen wir die Themen: Ziele, Mindset, Lebensstiel, Recovery, Training generell, und weiteres. In weiteren Folgen...