Alekos Heimann

Der athletische Mann

Health DE ↓ 28 Folgen

Männer über 35 haben keine Zeit für Experimente. Sie haben Verantwortung – Familie, Beruf, Leben. Und trotzdem wollen sie einen Körper, der stark ist. Eine Präsenz, die Respekt einfordert. Alekos Heimann spricht über Training, Ernährung, Mindset und Lifestyle – praxisnah, integrierbar, ohne dass Fitness dein Leben übernimmt. Ehrlich, direkt, aus eigener Erfahrung. Für Männer, die sich selbst nicht hintenanstellen.

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Autor

Alekos Heimann

Kategorie

Health

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25. Okt 2026

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Folgen

Folge 3: Erfolg nach außen. Chaos nach innen. 19.04.2026

2022, 2023, 2024. Drei Jahre, die mich als Unternehmer, als Mann, als Partner und als Vater brutal geformt haben. Das Business wächst. Die ersten echten Gewinne kommen. Von außen sieht es gut aus – Reisen, ein Firmenwagen, ein Leben, das sich nach Freiheit anfühlt. Aber innen? Dauerspannung. Mentale Erschöpfung. Ein Vakuum, das entsteht, wenn du plötzlich merkst, dass du nicht mehr ins alte Leben...

Folge 2: Arbeitslos. Verliebt. Vater. – Willkommen in 2020 12.04.2026

2020 hat vieles auf den Kopf gestellt. Für Alekos gleich alles auf einmal. Mitten in der Corona-Krise endet sein duales Studium – und sein Job gleich mit. Was bleibt, ist Unsicherheit. Und eine Frau, die plötzlich mehr ist als eine beste Freundin. Was dann folgt, lässt sich kaum planen: eine neue Liebe, eine unerwartete Schwangerschaft und die Entscheidung, alles auf eine Karte zu setzen – die Sel...

Folge 1: Bevor alles anders wurde 05.04.2026

Zwei Kulturen. Ein Name, der alles erklärt. Eine Reise, die früh begann. Alekos Heiman ist heute Coach für Männer, die Ergebnisse wollen. Aber bevor das alles kam – gab es einen Jungen, der zwischen zwei Welten aufgewachsen ist. Deutsch und griechisch. Hier und dort. Mit einer Kindheit voller Möglichkeiten und Momenten, die ihn geformt haben wie nichts anderes. Sport war von Anfang an da – Basketb...

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