Deine Gesundheit machst Du selbst!

Aus dem Archiv: Diese Folge erschien erstmals am 3. August 2025 als Folge 361. Weil das Thema so viele Menschen betrifft, hörst du sie heute noch einmal. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – bewusst oder unbewusst: Zähneknirschen und Zähnepressen. Ich spreche über die emotionalen Ursachen, die oft hinter dieser unbewussten Anspannung stecken, und teile drei alltagstaugliche S...

Es gibt Glaubenssätze, die unsere innere Wahrheit sind und uns unbemerkt zurückhalten. Wir fühlen uns energielos, schlapp oder getrieben und ausgelaugt. Wir nennen diese Wahrheiten gerne auch "negative Glaubenssätze". Es sind Sätze wie diese: „Ich muss alles allein schaffen." „Ich darf niemanden enttäuschen." „Dafür bin ich zu alt." Unbemerkt bestimmen sie mit, was wir uns zutrauen, wann wir uns e...

Eine Blutanalyse kann keinen kranken Zahn, keine Karies und keine aktive Zahnfleischtasche diagnostizieren. Dafür bleiben die zahnärztliche Untersuchung, der klinische Befund und gegebenenfalls eine gezielte Bildgebung unverzichtbar. Aber Blutwerte können uns zeigen, unter welchen biologischen Bedingungen ein Mensch erkrankt, Entzündungen reguliert und nach einer zahnärztlichen Behandlung heilt. D...

Gesundheit ist kein Zufallsprodukt. Sie entsteht aus Klarheit, einer guten Strategie und den richtigen Entscheidungen – ähnlich wie ein erfolgreiches Unternehmen. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines persönlichen 1:1-Mentorings. Ich erkläre dir, wie eine individuelle Zusammenarbeit mit mir abläuft, für wen sie geeignet ist und warum fundiertes Wissen allein häufig n...

Wer bist du – jenseits deiner Aufgaben, deiner Erfolge und der Erwartungen anderer Menschen? Viele von uns erfüllen über Jahre hinweg bestimmte Rollen: Wir sind leistungsfähig, verlässlich, kümmern uns um andere und funktionieren. Doch was geschieht, wenn unser äußeres Leben immer weniger zu dem Menschen passt, der wir im Innersten sind? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was Identität wi...

Botox in der Zahnmedizin: Hilfe bei Zähneknirschen oder nur eine kurzfristige Lösung? Botox verbinden die meisten Menschen mit ästhetischen Behandlungen und geglätteten Falten. Doch Botulinumtoxin wird zunehmend auch in der Zahnmedizin eingesetzt – insbesondere bei starkem Zähnepressen, Zähneknirschen und muskulär bedingten CMD-Beschwerden. Botulinumtoxin kann bei ausgewählten Patienten eine wertv...

Wenn ein Zahn verloren geht, entsteht nicht nur eine sichtbare Lücke. Je nachdem, welcher Zahn betroffen ist, können sich auch die Kaufunktion, die Aussprache, die Stellung der Nachbarzähne und die Belastung des Kiefergelenks verändern. Doch welche Form der Lückenversorgung ist die richtige? In dieser Podcastfolge stelle ich dir die vier wichtigsten Möglichkeiten vor. Das erfährst du in dieser Fol...

Pilze sind weit mehr als eine Zutat auf unserem Teller. Bestimmte Vitalpilze werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin eingesetzt – und zunehmend auch wissenschaftlich untersucht. Aber was können sie tatsächlich? Für wen sind sie geeignet? Und woran erkennt man hochwertige Präparate? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Thomas Falzone , TCM-Therapeut, Mykotherapeut un...

Parodontitis ist keine Erkrankung, die ausschließlich im Mund entsteht. Und genau deshalb reicht es häufig nicht aus, nur die sichtbaren Beläge und die entzündeten Zahnfleischtaschen zu behandeln. Die professionelle Parodontitistherapie in der Zahnarztpraxis ist unverzichtbar. Sie schafft die Grundlage, indem bakterielle Beläge und harte Ablagerungen entfernt, Zahnfleischtaschen gereinigt und Entz...

Du kannst deine Zukunft nicht verändern, solange du in der Vergangenheit lebst. Viele Menschen wünschen sich Veränderung – und drehen dennoch immer wieder die gleichen Runden. Sie erzählen dieselben Geschichten, erleben ähnliche Konflikte und tragen alte Verletzungen, Enttäuschungen oder Entscheidungen Tag für Tag mit sich. Energetisch sind sie noch immer an ihre Vergangenheit gebunden. In dieser...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich endlich zur Ruhe kommen möchtest – und trotzdem immer wieder das Handy in die Hand nimmst, die nächste Aufgabe suchst oder gedanklich schon beim nächsten Projekt bist? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum innere Unruhe nicht einfach eine Charaktereigenschaft ist, sondern sowohl aus Sicht des Ayurveda als auch der Neurowissenschaften erklärbar ist. Du l...

„Ich muss perfekt sein." „Ich darf keine Fehler machen." „Ich muss stark sein." Kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor? Dann bist du damit nicht allein. Viele unserer inneren Überzeugungen begleiten uns bereits seit der Kindheit – oft unbemerkt. Doch was viele nicht wissen: Solche Glaubenssätze beeinflussen nicht nur unser Denken und Handeln, sondern auch unser Nervensystem und damit unsere Gesu...

Viele Menschen mit Parodontitis konzentrieren sich ausschließlich auf die richtige Zahnpflege. Sie putzen gründlich, verwenden Zahnseide und Mundspülungen – und trotzdem bleibt die Entzündung bestehen oder kehrt immer wieder zurück. Warum? Weil gesundes Zahnfleisch nicht nur von außen gepflegt werden muss. Es wird von innen aufgebaut. Dein Zahnfleisch ist lebendiges Gewebe. Es braucht täglich ausr...

Entgiftung ist in aller Munde. Detox-Tees, Saftkuren, Pulver und Nahrungsergänzungsmittel versprechen mehr Energie, bessere Haut und einen gesünderen Körper. Doch warum fühlen sich viele Menschen trotz all dieser Maßnahmen nicht besser? Die Antwort ist einfach: Nicht die Entgiftung scheitert – sondern häufig die Herangehensweise. In dieser Podcastfolge spreche ich über die häufigsten Fehler, die M...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise, die ich so bisher noch nie erzählt habe. Wie kommt man eigentlich dazu, Zahnärztin zu werden? Warum habe ich mich nie mit dem zufriedengegeben, was ich im Studium gelernt habe? Und weshalb bin ich heute überzeugt, dass Gesundheit immer den ganzen Menschen betrifft – und niemals nur einzelne Symptome? Ich erzähle dir von meinem Weg – von den...

Wir leben in einer Zeit, in der wir Antworten überall suchen: bei Google, in Podcasts, auf Social Media oder bei Experten. Dabei vergessen wir oft die wichtigste Quelle überhaupt – unseren eigenen Körper. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir den Kontakt zu unserer Intuition verloren haben, weshalb unser Körper uns ständig Signale sendet und wie wir lernen können, diese wieder wahr...

Was wäre, wenn es nur wenige Stellschrauben gäbe, die deine Gesundheit nachhaltig verändern könnten? In dieser Podcastfolge spreche ich über drei Faktoren, die ich in meiner täglichen Arbeit immer wieder als entscheidend erlebe. Sie beeinflussen nahezu jede Zelle deines Körpers, spielen eine zentrale Rolle für dein Immunsystem, deine Energie, deine Leistungsfähigkeit und können dazu beitragen, Ent...

Wusstest du, dass dein Herz weit mehr ist als nur eine Pumpe? Es kommuniziert permanent mit deinem Gehirn, beeinflusst dein Nervensystem, deine Hormone und sogar deine Emotionen. Wenn Herz und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, sprechen wir von Herzkohärenz – einem Zustand innerer Balance, der sich positiv auf deine Gesundheit, deine Resilienz und dein Wohlbefinden auswirken kann. In dieser Podca...

Viele Menschen glauben, gesund zu sein, solange ihre Blutwerte „im Normbereich" liegen und keine Diagnose gestellt wurde. Doch ist das wirklich Gesundheit? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Orfanos-Boeckel über eine Frage, die heute wichtiger ist denn je: Wie erkennen wir gesundheitliche Fehlentwicklungen, bevor daraus chronische Erkrankungen entstehen? Gemeinsam werfen wir einen Blick hi...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt des Ayurveda und zeige auf, wie unterschiedlich Schulmedizin und Ayurveda auf Gesundheit, Krankheit und Therapie blicken. Während die Schulmedizin in erster Linie Krankheiten diagnostiziert und behandelt, steht im Ayurveda die Frage im Mittelpunkt, warum ein Mensch aus dem Gleichgewicht geraten ist. Statt Symptome isoliert zu betrachten, werden...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Larissa Kubon über ein Thema, das aus meiner Sicht viel zu wenig Beachtung bekommt: die enge Verbindung zwischen Psyche, Nervensystem, Immunsystem und körperlicher Gesundheit. Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress weit mehr ist als ein mentales Problem und wie sich dauerhafte Überforderung direkt auf Entzündungen, Hormone, Darmgesundheit, Schlaf, Ene...

Diese Podcastfolge ist eine Einladung, einen Gedanken zu hinterfragen, der viele Menschen unbewusst klein hält, erschöpft und krank macht: „Das geht bei mir nicht." Vielleicht kennst Du diesen Satz von Dir selbst. Andere Menschen schaffen es, ihre Gesundheit zu verbessern, ihr Leben zu verändern, Grenzen zu setzen, ein Business aufzubauen oder wieder in ihre Kraft zu kommen – und sofort meldet sic...

In dieser Podcastfolge erzähle ich die inspirierende Geschichte von Marion, die seit 20 Jahren unter hartnäckigen Darmproblemen litt und bereits zahlreiche Therapien ohne Erfolg ausprobiert hatte. In meinem Mentoring-Programm haben wir innerhalb eines Monats einen Durchbruch erzielt. Marions Heilung zeigt, dass der Darm weit mehr ist als nur Verdauung – er ist ein zentrales neuroimmunologisches Ze...

In dieser Podcastfolge spreche ich über zwei Begriffe, die aus der Risiko- und Zukunftsforschung stammen – und warum sie so viel mit unserer Gesundheit zu tun haben. Der „schwarze Schwan" beschreibt ein plötzliches, unerwartetes Ereignis, das das Leben massiv verändert: eine schwere Diagnose, ein Herzinfarkt, ein Burnout, eine Autoimmunerkrankung oder Krebs. Dinge, die Menschen oft als „aus heiter...

Schläfst du nur oder regenerierst du wirklich? In dieser Podcastfolge spreche ich über eines der meist unterschätzten Gesundheitsthemen überhaupt: den Schlaf. Denn guter Schlaf ist weit mehr als Erholung. Er ist die Zeit, in der dein Körper repariert, dein Gehirn aufräumt, Hormone reguliert und neue Energie aufbaut. Wer dauerhaft schlecht schläft, spürt das oft nicht nur durch Müdigkeit, sondern a...